1樓：匿名使用者
現貨！法國瘦腿霜注意 用法：每天一次塗抹在需要減的部位 按摩至吸（如果更想見效用保鮮膜裹2小時） 用完不要用水沖掉，5個小時內不能碰水。
用處：腿部 肚腩 手臂 腰部 採用法國原材料配置而成 原裝進口 對鬆弛脂肪型和緊實肌肉型都非常見效。鬆弛型3-7天見效， 肌肉型7-15天見效。
2樓：在東嶽廟看阿甘正傳的小喬
瘦腿的方法不可以用跑步。
住宿女生怎麼快速有效瘦腿
3樓：泡泡紫依
多跑步可以適當的減下來一些體重。你是住校的吧~住校的最容易**了。平時學業那麼重體重就會降下來的。
4樓：ariel璃茉
還是吃蘭香子吧，泡茶喝，也不貴。
就是……有點像青蛙卵。
5樓：愛仔軒
建議多做兔子跳吧 直接跳也可以 要堅持。
學生瘦腿如何瘦成筷子腿的最快方法
6樓：超大西瓜
1、刮腿瘦腿法，買乙隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
2、冷熱水沖洗瘦腿法，洗澡時用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部迴圈，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
3、粗鹽瘦腿法，在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。
擴充套件質料：
7樓：一諾寶貝
躺下，身體的一邊橫側向上。這時，用下方的手支撐頭部，上方的手放置於胸前。上方的腳彎曲放在下方的腳前。
2. 做好姿勢後，一邊呼氣一邊抬起下方的腿（如果右手和右腳是在下方的話，那就是右腿）。這時，不是一下子就把腿抬起，而是要用3秒鐘左右慢慢抬起腿。
3. 伸展上抬的腿的膝關節的後側。腳脖子朝向上，保持動作3秒鐘。
4. 保持3秒後一邊吸氣一邊把腿放下。不要把腿完全放下，讓腿和地面保持些許距離。
重複2~4的動作5~10次，另外乙隻腿也是這樣。5~10次的鍛鍊動作為一組，每天做3組。
瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴充套件式最適合用來瘦腿。
瘦整個大腿：以立正的姿勢站著，兩手放 在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手用力碰觸腳 趾。開始做時以10秒鐘做3次為目標，習 慣後再加速。
瘦大腿內側：做立正姿勢，將右腳向前跨 一步，輕彎膝蓋，兩手插在腰上，跳起的 同時左右腳互換。先以10秒鐘做10次為目 標，後可加速。
瘦大腿外側：右腳伸直向右抬起，同時左 手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡 ，腿部要用勁。另外一側同樣做，動作大 約兩秒鐘。
瘦腿的獨門秘籍 1、最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋 用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次 便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸 。
怎麼瘦腿？肌肉型的，每天必須跑3000公尺，想迅速瘦下去，學生，住宿。說全一些
8樓：網友
建議一樓的，鴨子步100公尺每天，深蹲跳100公尺每天，有條件可以負重蹲起3組每組15次，乙個月完事。
9樓：呼呼哈嘿嘿
跳繩瘦腿，瘦肚子，還鍛鍊靈活性，拳擊運動員就跳繩。
10樓：手機使用者
跑步前做好充分的活動，至少10分鐘。
11樓：手機使用者
可以開局衝刺3000公尺，每天多跑幾趟。
學生怎樣快速瘦腿帶圖
12樓：網友
如果是脂肪多那就去跑步或散步總之就是多走動，但要量力而行。如果是本身沒什麼脂肪而是肌肉發達，那就去這哦個正規的培訓機構練練瑜伽，抻抻筋。有條件就找個健身的地方到時候較深教練會給你正確的建議。
沒條件就自己多運動，不一定非要針對什麼部位，最見到的就是幹活勞動尤其是體力活，總之別讓自己閒著就行。肯定能起到一定的塑身效果。
我是高中生住宿的，想要快速瘦腿，最好乙個月能瘦8～10斤的，那位大神有好的方法，不要藥物
13樓：網友
儘量多做些拉筋的運動，拉完了以後記得要鬆一鬆，還有就是下蹲，之前軍訓被教官罰了不少，回來大腿瘦了一圈
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一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！今天帶給大家的是腿部啟用訓練，適合將要進行腿部塑形的同學，這系列訓練有利於找到腿部發力感覺。瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 用兩隻手抱著一側大腿，然後在用力從大腿根部逐漸向下按摩，直到按摩到腳腕部，然後再從下往上按摩，按照原路返回，...
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嗯 我是初一，也是兩週一回家，我看看能不能幫你 我不是很脆弱，軍訓的時候別人打 都哭，我很少哭過，只是當無助的時候才會哭一下。每天給父母打 說說學校裡有趣的事，要知道想家其實就是想爸媽 沒有知心的朋友 這是個問題，不能這樣下去，你要試著開朗自己，有事沒事都答答腔，朋友很重要，一定要加油 如果你實在交...