1樓：小人物
動感單車是一項非常不錯的專案，對於減脂有很好的效果，要配合一定的**節奏使用，才能體會到其中的樂趣，對全身都能起到減脂的作用，側重於下半身，但是練習起來必須要有一套科學合理的方法，並且鍛鍊時間在40分鐘到60分鐘，根據身體情況增加一定的強度。（掌握鍛鍊方法或有專業人士帶領較好）
橢圓機相比單車而言，手臂和腿的鍛鍊比較均衡，還有一點，它是自主發電，有一定的預製鍛鍊模式，以及消耗能量、鍛鍊程度等一些資料的顯示，有助於鍛鍊參考。（初學健身較好）
健身車本人不太熟悉，不做介紹。
2樓：健身**時尚
我覺得用發橢圓機，因為他即可以練到腿又可以練到手，而且很安全人，有氧運動最佳之選，推薦，康樂佳，艾威品牌的，，機質量售後都不錯。。
3樓：酚移嚼淨泳少
我建議你不用買，直接爬樓梯或者跳繩就可以了，不然做瑜伽效果都不錯哦。
請問動感單車的飛輪一般多少公斤的比較合適？如何選擇？
4樓：網友
3全部選擇動感單車的重量。一般在18到20公斤即可。
鐵盤摩擦式阻力動感單車（動感單車飛輪重量關係運動時踩踏的慣性）飛輪太重，慣性過大想停停不住，易造成危險。飛輪太輕，慣性過小也達不到訓練效果。鋁盤磁控式阻力的動感單車，飛輪重量必須與磁控功能搭配，因此重量與慣性相關性較低。
此外選擇煞車片時牛皮最佳，聲音小、接觸面平整、耐用度高且不易產生毛屑。橡膠煞車最差，因為橡膠煞車容易左右力度不均，且在飛輪留下難看的煞車痕。
5樓：雨林茶
動感單車的飛輪重量與你的鍛鍊效果並沒有太大的關係，所以，挑選動感單車的時候不用考慮飛輪的重量。
動感單車怎麼挑選
6樓：愛因siqiao是我
我和你體重一樣 我183 我在網上買的動感單車！其。
實比較了好幾家 都差不多 鋁帶不要鏈子哈 要那種靜音的！動感單車一般新的400--600左右比較合適 也比較實惠 ！我用的就600多，挺好的！
動感單車比較不容易堅持，因為騎車時必須時站著騎，還得快騎才有用，當然消耗也比較大，向我們這種人沒法堅持，所以我建議你買跑步機（去健身房比較合適），一次跑5公里把速度開到8，這樣40分鐘就可以跑完。。如果想**快點一天10公里就可以減得很快。我剪掉30斤了。
就跑步騎動感單車！
7樓：同樹菅鴻風
我是健身教練。
教動感單車的其實。
對於單車。要求並不大看你是。
喜歡大車還是。
小車這方面沒有什麼限制。
主要還是看。
騎得時候的氣氛問題看單車的**怎麼樣。
動感單車更換腳蹬子問題
8樓：匿名使用者
天晨體育告訴你，健身器材出現問題要及時聯絡售後人員，由專業人員給你維修，按照保修流程來走。
健身車老人能用嗎？
9樓：葉羅麗仙子葉萌
當然，老人可以使用！不過健身車是老少皆宜的。沒有說是隻有老人才可以使用。事實上，就包括少年和兒童也可以使用健身車。
健身車能瘦小腿嗎，動感單車減肥會讓小腿變粗嗎？
能。騎健身車能瘦腿。騎健身車主要鍛鍊的就是下半身，騎行過程中，通過不斷的踩踏動作，能很好的鍛鍊到腿部肌肉，在緊實腿部肌肉的同時，也能起到消耗熱量，燃燒腿部多餘脂肪的效果。騎健身車是屬於有氧代謝運動，在提高身體新陳代謝的同時，促進消耗體內熱量和燃燒多餘脂肪。用中等強度每騎行1小時能消耗300左右卡路里...
健身房騎完動感單車腰疼怎麼辦，動感單車騎完腿疼怎麼辦
動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快。在以腿部為中心的鍛鍊過程中，臀部 腰部 背部 手臂的肌肉都能得到充分的鍛鍊，同時還能夠增強你的心肺功能。這樣，你在騎車過程中，比如在模擬單車經過緊急彎道時，上半身要...
每天動感單車和跑步機減腿嗎，騎動感單車和跑步機，哪個可以瘦腿瘦臀？
朋友，我個人覺得一節單車課完全能夠保證你一次健身的有氧運動量。後面的慢跑半小時可以省去，換為腿部和臀部減脂塑形運動。首先單車課，你要把阻力加到合適，千萬不要空著蹬，那樣沒有效果 一定要覺得像在水中行走一樣，有一點阻力。但阻力不要很大，大到你踩下去都要費很大的力氣，就不要了，一句話 阻力適中 核心肌肉...