看電腦久了怎麼緩解眼疲勞？
1樓：你是誰的維一一
現在的工作很多都是需要電腦來完成，特別是坐在辦公室辦公的白領，每天從一上班開啟電腦開始到下班，中間除了吃飯上廁所，眼睛就很少離開電腦，眼鏡長時間的盯著電腦看就很容易感覺到疲勞，而且還會導致近視或者近視度數的加深，甚至還會導致乾眼症等等一系列眼睛的問題。所以在工作中對眼睛的保護很重要，眼睛疲勞主要是因為長時間的看東西，眼睛裡面的調節肌肉長時間得不到放鬆導致的，因此，只要注意勞逸結合，還是可以避免大部分眼睛的問題的。可以在看電腦乙個小時左右稍微休息下，把眼睛閉上一會，用手揉一揉，看看遠方，工作多的話也不需要太長，一分鐘左右就可以。
還有乙個方法也挺管用的，用杯子接一杯開水，把眼睛湊上去，利用熱的水蒸氣給眼睛做個spa，也不用太長時間，每隻眼睛一分鐘就好，這個很舒服的，可以試試。
2樓：小笨象同學
我做眼保健操，買一些緩解疲勞的眼睛液。
3樓：網友
不要看了呀，小淘氣這樣了還要看真受不了你。
長時間看電腦怎麼緩解眼睛疲勞？
4樓：小知37831敦橢
按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。重複做3～5次。 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。
5樓：達
適合的光線，保證不刺眼；適合的螢幕亮度。保證房間的光線合適，不能過暗，太暗用是眼睛疲勞，太亮的話有很刺眼，不利眼睛，所以要選擇適合的柔和的光源。電腦螢幕亮度是可以調節的，不要調的太亮，太亮了會產生痛感刺眼，應該把螢幕亮度調的低一些，適合眼睛為宜。
6樓：寶寶71392瓤品
端正坐姿，讓眼睛跟螢幕保持合理的距離。平時工作的時候一定要注意坐姿，坐正，眼睛保持平視前方。眼睛與螢幕的距離一般保持在50-70cm，不可離螢幕太近，太近的話對眼睛的傷害很大，應該注意保持一定的距離。
7樓：網友
眼睛疲勞大部分是因為長時間用眼或者是用眼不當引起的，想要緩解眼疲勞首先應該做的就是勞逸結合，不要過度用眼，其次就是要注意用眼的姿勢，平時要注意多做眼保健操和遠眺來緩解眼疲勞，還可以適當的使用緩解眼疲勞的滴眼液**。
8樓：沉夜孤星
眼睛累了，可以多眨眼，也會緩解眼部乾澀、疲勞。還有就是流淚對眼睛也是有好處的，眼淚的成分主要是鹽類與滅菌物質，能對眼睛起到一種清潔和潤滑作用。
9樓：開遍了
用手熱敷眼部，摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，切勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣做20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
10樓：皆不堪
長時間用眼很容易眼睛乾澀，選用滴眼液是快速緩解眼睛疲勞的好方法之一。對於沒有眼部疾病的朋友來說，選用滴眼液這類抗疲勞的眼液即可。需要提醒大家的是，滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需要注意休息，才能有一雙漂亮的眼睛。
天天看電腦，怎麼緩解眼睛疲勞？
11樓：富望亭薊衣
個人總結緩解眼疲勞小方法：
每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作電腦。
持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛乾澀。
眼睛距離35釐公尺大的螢幕不應少於60釐公尺，距離38釐公尺大的螢幕不應少於70釐公尺。螢幕應放在略低於視平線的位置。
將螢幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。
要經常擦拭螢幕。螢幕過髒會使影象模糊，造成眼睛疲勞。
每天堅持和葉黃還瞳茶，補充眼睛營養緩解眼疲勞。
每天看電腦，有什麼好辦法緩解眼睛疲勞啊？
12樓：漢玉花邶碧
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦螢幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛乾澀。
3、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息，睡眠也有影響的。
最好少使用眼藥水，這個用久了會有一定依賴性！
眼睛疲勞怎麼好呢，怎樣緩解眼睛疲勞好？
1.濃茶抹眼 眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。2.敷熱毛巾 眼睛感覺腫脹或者乾澀不舒服的時候，可以選擇將毛巾放在熱水裡面浸泡後擰乾，放在眼睛上，記住要蓋嚴實了 這樣做，可以...
為什麼眼睛疲勞？用什麼方法緩解，眼睛疲勞怎麼辦？有什麼方法緩解
最常見的視疲勞症狀為自覺眼睛乾澀，部分患者可能還會出現視近物不清 眼睛發紅 流淚等。若長期存在視疲勞，患者可能會出現頭疼 頭暈 焦慮 煩躁等症狀，對工作和學習造成很大影響。導致視疲勞產生的最重要的原因就是長時間的近距離用眼，使眼睛較長時間處於一個緊張的狀態。如果發生了視疲勞，出現眼睛紅 流淚 乾眼 ...
上班容易眼睛乾澀疲勞，眼疲勞怎麼緩解
建議你規律充足睡眠,多喝水吃蔬菜水果，特別多吃綠葉蔬菜,胡蘿蔔,水果,蛋黃,補充維生素，可以點玻璃酸鈉滴眼液,緩解症狀，不如玻璃酸鈉滴眼液效果好。多多休息，以及補一些眼睛需要的營養，像是花青素 葉黃素 胡蘿蔔素等，能緩解眼睛疲勞的物質，自己的話就是用的健視佳，剛提到的營養它都有！在工作不忙的時候，看...