1樓：匿名使用者
這個只有減少看手機的時間才能緩和，再就是不要持續的看，可以看一段時間休息一會兒再看也會好一些。
希望幫到你哦。
2樓：匿名使用者
問題就在於看手機看久，眼睛容易疲勞，手機led螢幕會發出藍光，會對眼睛不好，建議貼上一層防藍光膜，從螢幕就減弱了藍光的強度，可以減緩眼睛的疲勞。
長時間看手機；眼睛疼怎麼辦、
3樓：石家莊愛眼眼科醫院
經常性的玩看手機，眼睛如出現乾澀痠痛，考慮是乾眼症。建議多閉目休息，休息一段時間後一般可以緩解疼痛。眼睛實在難受時，可以用**眼乾、潤滑眼睛的眼藥水來**。
因為眼睛長時間盯著手機，眨眼的次數會減少，眼表的淚液蒸發會增強。所以，沒有足夠的淚液溼潤眼球表面，眼睛就會出現疼痛的症狀。
4樓：昆莫狼
病情分析：眼睛會出現酸澀、疼痛、流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著：
眼睛已經受到傷害，需要保護。如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。
眼睛看乙個小時要閉目休息十分鐘 或看看遠處，看看綠色植物。也可以點有緩解視疲勞的滴眼液，.
5樓：同桂蘭桂書
長時間玩兒類似於手機的這種電子產品，螢幕發出的大量藍光會對眼睛造成極大地傷害，這就是為什麼會覺得眼睛疼。建議補充一些來益葉黃素，幫助補充眼睛的能量，可以很好地緩解眼部不適。
6樓：free_翊
你好，是因為過度用眼導致的，一般是由於眼睛過度疲勞的問題所致，平時要注意對眼睛的保護，不要長時間看書或使用電腦手機等，是需要讓眼睛多休息的，手機螢幕的主要傷害來自螢幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議是需要儘量避免長時間以及睡前過度使用的。
7樓：勞駕小娟娟
你好，平時一定注意眼睛休息，避免勞累，熬夜儘量少玩手機，少上網多貨啊，我等多吃綠葉蔬菜水果胡蘿蔔，堅持熱敷按摩眼睛，可以點玻璃酸鈉滴眼液，緩解眼睛疲勞症狀。
8樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
9樓：匿名使用者
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
10樓：竅門一族
長期看手機，眼睛疲勞又疼？今天教你一招，玩多久手機都不會累。
11樓：多強篤清昶
病情分析：你好，這種情況屬於視疲勞，和經常使用手機有關係，指導意見：建議平時注意休息，另外多吃含有維生素a的食物，可以適當做一下眼部的按摩。可以使用珍珠明目滴眼液**。
12樓：青丘白淺
我也是看手機眼睛疼，嚴重的時候眉心都疼的受不了，後來聽朋友推薦買了一款爍客黑科技眼鏡，戴上之後眼睛再也沒疼過，真的一點都不誇張，我現在天天戴著呢，而且我近視，這種眼鏡還可以配度數，我推薦給你。
經常看手機久了，眼睛痛會怎麼樣
13樓：網友
會被藍光傷害 眼睛痛，因此，正確保護眼睛的有效方法如下：
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過乙個小時，眼睛離開手機，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如選擇醫用級極智超級防藍光護目眼鏡，避免因為專注直視電腦造成的藍光損傷。同時可以減輕因為久看電腦手機引起的眼睛酸澀、疼痛等症狀。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、葉黃素、維c等在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
14樓：網友
晶狀體會疲勞，就是過度用眼，要注意休息，如果眼鏡發紅就要注意了，就不能再繼續看了。
15樓：冠軍是我的
往遠處看一會。或是眼睛閉一會。
看手機時間久了眼睛疼怎麼辦
16樓：網友
眼睛太疲勞了，應該暫時先不要繼續看電子裝置，眺望遠方讓眼睛緩解一下。
17樓：帳號已登出
眼疲勞，儘量縮短看手機的時間，保護眼睛要緊。
18樓：的小靜公尺
您的眼睛是勞累所致 指導意見： 建議您最好注意眼睛休息，您平常可以喝點菊花茶，保護眼睛。
長時間看手機，眼睛疼！怎麼辦？
19樓：小度aaa掌櫃
告訴你乙個看手機不累眼睛的方法，首先把手機螢幕亮度調至適度過亮和過暗都會使眼睛感覺到乏累，第二看手機時多眨幾下眼睛，轉動眼睛和看手機的姿勢，第三為自己定製看電子產品的時間，比如看半個小時休息十幾分鍾，希望能幫助到你。
20樓：網友
用眼過度了，適當愛護下吧。
眼睛看手機久了就會痛怎麼辦啊？
21樓：抄千葉鎮暖
1，儘量保持手機亮光強度和外界亮度成正比，不要外界光線暗，手機亮度很亮，那對眼睛傷害大！
2，保持一定的距離看手機，不要太近；
3，最好不要一直玩手機，時間久了，對眼睛頸椎都不好！
看手機時間長了眼睛痠疼怎麼辦
22樓：韋康寧
由於工作的原因，上班要天天面對電腦，總感覺眼睛很不舒服，有痠痛的感覺。剛開始以為只是眼睛疲勞，沒及時處理。可是情況一直在持續，後來去醫院諮詢了醫生，醫生給了我一些建議，眼睛痠痛的感覺有所好轉，下面跟大家分享一下我的經驗。
眼睛痠痛怎麼辦？
第一：儘可能的少用眼。工作一段時間就閉目養神，讓眼睛多多休息。要適當服用點維生素a、c或多吃些相含該種成分的食物。
第二：要勤洗臉洗澡。 保持清潔衛生。適當做眼保健操。適當的望向遠方，看綠色植物。有利於緩解眼部疲勞。
第三：電腦上的字不要太小，看電腦時眼距電腦遠點（如40-60cm）。並且要保持正確的坐姿。
注意事項。平日注意坐姿，要保持正確的坐姿；工作休息期間，多看看遠方或綠色植物；做眼保健操。
23樓：mm喵喵兔
手機看久了眼睛痛，這種情況是由於是疲勞造成的。當長時間看手機的時候，眼睛內部的睫狀肌處在痙攣狀態，從而使眼睛的焦點聚焦到距離眼睛比較近的位置，時間一久，睫狀肌就會產生疲勞，從而造成眼睛痛、酸、脹等不舒服。這種情況需要停下來，不要再看手機了，閉上眼睛，或者是讓眼睛看遠處，使睫狀肌得到充分的放鬆，一般來說，10分鐘左右疼痛就能夠緩解。
以後的生活中也要注意，避免長時間的近距離用眼和看手機、電視、電腦，不要讓眼睛出現疲勞。長時間的視疲勞，容易導致近視度數增長。如果視疲勞經常出現，可以點施圖倫滴眼液來緩解視疲勞，並且檢查一下調節功能。
如果眼睛的調節功能有異常，也是比較容易出現視疲勞，可以通過調節功能訓練，來改善減輕視疲勞的出現。
24樓：林r冉
愛護眼睛要經常做眼保健操。眼保健操已經是學生時代的回憶了，步入社會的上班族好像早已經與眼保健操劃清界限，漸行漸遠了。其實，好的傳統要傳承，好的習慣要延續。
所以，每天要養成至少做一次眼保健操的習慣，對我們的眼睛是大有益處的。不管眼睛疲勞與否，都要堅持這個好習慣，那麼回報您的將是您眼睛的明亮健康。
用眼珠轉動法來愛護眼睛。閒暇的時候多轉動眼珠，可以起到愛護眼睛的作用。上下左右地轉動眼珠，不僅可以起到保健眼睛的作用，而且還有些許緩解疲勞，改善視力的作用。
不費時、不費力、不費事，幾個簡單的轉眼小動作，就能為愛護眼睛發揮大作用。
25樓：aaa**王
由於睡眠缺乏，用眼過度引起的視疲勞，乾眼，通常來說，要調整好心態，還是要注意休息，多喝水，多吃水果蔬菜，然後到醫院的眼科檢查一下。
26樓：網友
你的情況用眼過度眼肌過度疲勞引起的 。建議從保護和營養眼睛做起。一定要注意膳食結構，多補充維生素a、c、d,多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。
27樓：木子
看手機時間長了眼睛痠疼，就應該減少看手機的時間，然後適當滴一些眼藥水緩解眼疲勞。
28樓：尋找拾金不昧
玩手機的時間長了，要趕緊讓眼睛休息一下，喝點綠茶做一下眼保健操。
29樓：網友
是因為過度用眼導致的，一般是由於眼睛過度疲勞的問題所致，平時要注意對眼睛的保護，不要長時間看書或使用電腦手機等，是需要讓眼睛多休息的，手機螢幕的主要傷害來自螢幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議是需要儘量避免長時間以及睡前過度使用的。
30樓：修學的人
那你就不要看手機嘛，轉移注意力或者做一些眼保健操，還有乙個就是做眼睛，眼睛360度的轉應該是會很快緩解，但是最重要的還是不要再看手機了，或者休息一段時間再看。
31樓：白龍夢
那你可以放手機放下歇一會兒，然後可以做一些眼保健操或者多吃一些水果蔬菜，這些都是對眼睛有好處的。
32樓：隨e拍
好的辦法就是按下手機電源鍵，站起身來，到室外去跑一圈兒。
33樓：啊杜飛翔
時間看手機，眼睛酸了，那就最好了，去休息一下了，我們反正第點眼藥水做一些元寶陳倉之類的。
34樓：為貓魚奮鬥的閒人
簡單，放下手機，趕緊休息。減少看手機時間。多去幹點正事。
35樓：孫玉鋼
看手機時間長了，眼睛痠疼怎麼辦？可以把手機放下休息一會兒閉目養神。
36樓：南梔北暖
長時間看手機眼睛痠痛怎麼辦？看一會兒手機，把手機放下，做一段眼保健操。還可以賣眼藥水，眼藥水可以減輕眼睛痠痛。
37樓：獅子
這是身體在警告你要注意用眼，否則對你視力沒好處，最好隔乙個小時讓眼睛休息15分鐘，聽不聽在你。你硬要作死那是你自己的事。
38樓：葫蘆娃
可以放下手機出戶外走走，多看看遠方，讓眼睛得到緩解。
39樓：雙魚
看手機時間太長了，之後眼睛痠疼，可以將手機放下，閉目養神，一會兒做一下眼保健操，用熱水敷一下眼睛，或者是滴幾滴眼藥水兒都可以。
40樓：浮生兀楚
不要繼續看手機了，在窗邊望一望遠處的景物，可以緩解眼疲勞。
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