1樓：毻鏬贐勒鞛搠
您好！肌肉拉傷後的處理方法很多，乙個有效的方法是：在拉傷的肌肉上放一條毛巾，再把冰塊裝在塑膠袋內建於毛巾之上進行冷敷半小時，至傷處疼痛減輕，一天之內可以反覆進行幾次；在受傷的部位纏上彈性繃帶，把腿放高，使傷後出血的腫脹控制在最小限度。
纏繃帶以30分鐘為限，可反覆做幾次；儘量減輕患肢的負擔，保持患部的安靜；傷後兩天可以洗熱水澡或熱敷患部，浴後貼一些活血消腫的藥膏。建議傷後一週內不做跑跳練習。一週後不痛的情況下輕輕做伸展運動，2～3周後完全不痛時開始做伸展運動，在用力的情況下也不痛時可做慢跑，經常做一些伸展運動以保持肌肉良好的柔韌性。
2樓：稱光熙季璇
肌肉拉傷。?
問題不大的。不要緊張。我是運動員。經常受這種傷的。
緩解疼痛可以用冰塊袋裝或冷水輕柔傷處。
平時可以多去走走路。試著伸直腿。但幅度不要太大。慢慢來。
在家裡可以平躺著休息。也試著慢慢伸直腿。太痛的話。緩解一下再來。
不要經常讓腿部彎曲。
還可以去試著用些。
雲南白藥。之類的藥物進行**。不用多久就可以痊癒的。
好了之後一向也不要大幅度的運動。輕微運動還是可以的。
祝你早日痊癒。面對天災。讓我們一起行動。!
我的小腿肌肉拉傷了，需要多長時間能休養好？
3樓：ms撿撿
肯定會痊癒的撒，一週左右。
我有時候拉韌帶之前沒有熱身，把韌帶拉傷了，但是一週以後就不痛了。話說你就不肯休息幾天啊，不慌打籃球嘛。
4樓：網友
應該乙個星期就差不多了。我踢足球小腿肌肉拉傷也就乙個星期就好。
5樓：自然**行者
還能打籃球？不嚴重啊。可以慢慢自己恢復，時間不能肯定。
小腿肌肉拉傷了怎麼辦？該怎麼做能讓它最快好起來？
6樓：方子興醫生
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷敷，用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，區域性加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
7樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像幫浦一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
8樓：猴哥
冷熱交替敷，能有效的緩解症狀。但是如果拉傷較為嚴重，最好的辦法還是到醫院去外敷**一下，比較專業的藥物**會更好！
9樓：網友
儘快去大藥房買兩瓶「紅花油」回來，在小腿不舒服位置抹抹、揉揉，有幾次就會好的。祝你儘快**！
10樓：你是乙個夏提木
休息是最簡單並有效的方法。不要在做高強度運動；
肌肉拉傷了怎麼辦，肌肉拉傷怎麼辦？
普及一下 肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由於運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現疼痛感應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少區域性充血 水腫。切忌搓揉及熱敷。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用...
肌肉拉傷後怎麼辦，肌肉拉傷怎麼辦？
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷...
肌肉拉傷怎麼辦恢復快，肌肉拉傷怎麼辦？
肌肉拉傷的恢復時間比較長，不能太過著急。到當地三甲以上的醫院進行復查，對症使用藥物，平時按摩以輕度為好，平時注意多休息，適當的運動，要加強營養。主要是飲食方面多點攝入維生素和蛋白質，可以有效幫助恢復的,比如多吃點新鮮水果，小腿肌肉拉傷怎麼快速恢復吃點豬肝瘦肉粥會有幫助，另外按摩是儘量感覺舒服為好.小...