1樓：長沙麗都醫療
不知道，我們公司有乙個試過但是不是斷食，就是每天只吃青菜，不吃油不吃肉，然後喝水也是說排毒。
2樓：屈飛文邊童
你好。斷食排毒法，需要專業的人士指導下才可以。不錯，真正的斷食排毒法，不敢說能治百病，但是對所有的慢性病的**有非常積極的意義的，對健康更是真的很有利的。
我參加過斷食排毒法的活動。其實，斷食排毒並不是真正的幾天什麼都不吃，而是還要吃一些東西的，吃的其實是一些蔬菜汁外加一些營養補充食品，平常食物是一點都不吃的，一般一次活動是三天。確實很不錯的。
你自己在家不宜操作，因為搞不好會讓你低血糖。
長期斷食排毒有哪些壞處
3樓：匿名使用者
凡事過猶不及，有的女性通過斷食，體重減輕，便秘症狀得到改善，血脂也降低了很多。而達到了所謂的排毒**目的之後，有些人為了增強效果長期斷食，但這樣做會使營養攝取不均衡，身體內維生素和礦物質會於斷食期間快速排走，造成身體虛弱、手腳發軟等現象。長時間不進食，體內會缺乏能量和蛋白質，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗外，甚至連心、腎、胃腸等器官也可能會有不同程度地萎縮，各種內分泌腺的功能也會不同程度地降低，同時還可能造成肌肉組織的耗損和酮中毒。
排毒的目的是為了保持身體健康，如果排毒方式使用不當，反而增加對健康的危害。
4樓：網友
斷食**法。
沒錯，沒吃東西一定瘦。但是長期下來，會讓營養素缺乏，基礎代謝減慢，身體漸漸習慣後，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復飲食後，會快速復胖，甚至比原來的體重還多，造成所謂的「溜溜球效應」。
李副教授指出，斷食**或者極低熱量飲食對身體健康的傷害超乎人們的想象。事實上，不少人因斷食或者極低熱量飲食而缺水、休克，或者導致急性腎衰竭，嚴重者還會導致猝死。因此，最好不要輕易嘗試。
李副教授說，如果斷食是為了排毒，結果可能會讓斷食者失望，因為那可能得到恰恰相反的效果。斷食之後，身體必定會燃燒體內的脂肪來補充能量所需，但是在過度消耗脂肪組織後，更可能將長期以來累積儲藏於脂肪中的脂溶性毒素，如農藥、戴奧辛、多氯聯苯等再度釋出，使身體再度中毒。另外，膽汁在絕食時無法分泌排出，更可能加重毒素的傷害。
李副教授進一步解釋說，人體飢餓時的主要能量**是平時儲存的蛋白質和脂肪，其中脂肪約佔能量**的85%以上。人在飢餓時脂肪動員加強，酮體生成增多，此時脂酸和酮體成為大腦、心肌、骨骼肌和腎皮質的重要燃料。而血中酮體公升高，容易出現酮酸血癥，導致酸中毒。
長時間不進食，體內會缺乏能量和蛋白質，皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器官也可能會有不同程度的萎縮。此外，各種內分泌腺也會有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往內分泌會有失調的可能。
斷食排毒不適合哪些人群
5樓：蔡曉剛
你好：我認為像糖尿病、體質虛弱、久病不愈、特別消瘦的人群不要採取斷食排毒！
斷食排毒期間可以運動嗎?
6樓：匿名使用者
我只想說斷食期間，我爬樓梯都沒什麼力氣，本來就沒攝入什麼還去消耗，身體會承受不了，至少我覺得是這樣。希望能幫助到你。
斷食排毒是什麼？
7樓：易書科技
斷食排毒，主要是以切斷提供熱量的食物**，燃燒體內過剩物質來達到清除廢物的目的的。斷食進行到半天或一天的時候，身體會先燃燒肝糖；接下來會燃燒體內多餘的脂肪以及附著在血管壁的膽固醇，溶釋脂溶性的毒素；最後再燃燒有病的組織、腫瘤、膿腫和疤痕組織等廢物蛋白質。因此，斷食有清除體內毒素、活化各器官機能、幫助血壓降低、減緩老化延長青春、排除血液迴圈障礙、改善酸性體質、減脂和提公升免疫力等諸多功能。
採取斷食排毒要以安全為準，最好採用蔬果汁斷食、公尺湯斷食等方法。以蔬果汁斷食來說，可以三餐飲用500毫公升的胡蘿蔔汁加蘋果汁，兩餐之間再補充紅棗枸杞調製的補氣湯和紅糖薑湯等補充體力。如此，蔬果汁中豐富的維生素、礦物質、微量元素、酵素，不需要經過消化過程就可以直接被身體吸收，加速細胞的修復，不但不會影響自體溶釋的過程，而且還能平衡體內的酸鹼度，改善酸性體質，排毒解毒效果神速。
這樣斷食期間可以維持精神旺盛，照常工作，不會影響正常生活。
斷食排毒也會出現一些異常情況，大家不必擔心。像噁心、嘔吐、頭痛、口臭增加、舌苔變厚、排洩物顏色變深、分泌物增多、腹瀉、排氣增加、痠痛感加劇，甚至舊疾**……這些都是正常的排毒反應，只要體內毒素排除乾淨，身體淨化以後，這些排毒反應便會自然消失，你就會感覺到全身輕鬆，體力、活力大為增強。因此不必過於擔心。
如果你是初次嘗試斷食排毒，應遵守減食和復食的步驟，也就是斷食前要漸漸減少食物的分量，飲食清淡，斷食後再幔慢復食，從少量到正常量。不要陝速進入斷食，或斷食後立刻大吃大喝，以免造成腸胃的損傷。
溫馨小貼士。
體重太輕（少於標準體重的25%）者、癌症晚期患者、洗腎病人、糖尿病控制不良者、嚴重感染者和結核病人並不適合斷食。
21天斷食法，21天減肥法
你說的是 中21天輕斷食吧？不是徹底的斷食，是輕斷食。每天都吃東西，只是吃的東西都比較清淡，並且卡路里比較低而已。凡事徹底斷食不吃飯的 方法都是不對的！主要是通過運動和飲食搭配來達到 效果，就是一定要健康 晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動...
斷食三天瘦多少，我準備斷食三天，喝白開水和普洱茶。廣告繞道回答者具體啊真的跪求啊謝謝
您沒必要這樣吧，又不是參加奧運會減重達到某個公斤級別。喝普洱可以 但推薦喝生茶，要一個長期過程，古樹茶最好。沒必要搞壞身體，對吧。我有次斷食三天瘦了大概瘦了有五斤，不過這個減掉的不是脂肪喲 斷食三天能瘦幾斤 我靠，節食不行的！會傷身體！然後肯定會 自從開始了if，我竟然減脂了這麼多？瘦幾斤還是會胖回...
斷食兩天以上真的可以重啟人體免疫系統嗎
人體的免疫系統主要分為免疫防禦 免疫自穩 免疫監視這三個功能。中國古代有 辟穀 美國有 飢餓 通過短期的不攝入食物，從而迫使多餘脂肪 蛋白被利用。這個方法需要在營養師和醫師的指導下使用。對 和某些疾病來說是可以操作的。但是當我們的血糖波動不平穩，身體虛弱等問題的同時會出現頭暈 甚至昏迷等危險狀態。動...