1樓：匿名使用者
要是有毅力的話，最多兩月就搞定。
2樓：匿名使用者
我從180斤瘦到120斤用了半年。您如果節食加適量運動大概要4個月。堅持就是勝利（本人男性）。經驗之談 望。
3樓：匿名使用者
不好意思啊 我是路過 為了任務。
體重130斤多久能瘦到100斤
4樓：a山巔之最
蜂蜜**法教你三天瘦7斤。
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到**的功效呢。
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
它實在是價廉物美的**食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。
一週蜂蜜**法。
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第。
二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第。
五、六天：正常飲食。
第一天 食物分配試後感。
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。
下午茶：兩湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天早餐：蜜糖綠茶一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第三天早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯。
下午茶：一湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當然配合蜂蜜**也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。
蜂蜜+白醋**有奇效。
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝；
2、中餐和晚餐後立刻喝。
注意事項。值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大公尺、高粱、黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於**就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
蜂蜜**有可取之處，大家不妨一試。不過，這種**方法在營養均衡方面有欠缺，也容易**，所以大家還需要配合適當的運動與營養膳食。
140斤瘦到100斤要多久
5樓：瘦瘦噠小月半
欲速則不達」！！
健康的減重是乙個星期瘦1-2斤，並且要堅持90天以上才能健康不**！
有資料顯示，那些快速**者脫髮現象比正常人多3倍，有四分之一的人在2-4個月內可能患膽結石，嚴重者甚至還會出現免疫力下降，患上結核、肝炎等疾病。因此，一般認為健康的**速度為每三月減5-10%左右的體重。而**目標過高、**速度過快，除了產生健康風險外，還容易因沒有完成目標而導致挫折感，致使**行為不能堅持。
只有通過90-180天循序漸進的**計劃，才能夠實現自己的終極目標。90天，是鞏固減重成果的關鍵時期，更是給身體重新設定記憶的重要過程。想要健康減重，一定要先給自己90天的時間！
80%營養+20%運動=100%健康」的生活，將體重牢牢掌控在自己的手中！
6樓：謎瞳
看你的毅力了，**是個長久戰，不要天天稱體重感覺就降一點點而已，只要平時飲食運動都堅持下去了總會有成效的。，找到合適的**方法，管住嘴邁開腿，皇天不負有心人的！
90斤怎麼瘦到80斤？怎樣從100斤減到80斤？
加強鍛鍊，也可以多重方法嘗試一下 知道自己的體質型別，這樣的話，可以更好的進行針對性 但無論哪種方法，最重要的還是飲食合理以及加強鍛鍊，這也是最安全也沒有 的。怎樣從100斤減到80斤？100斤減到80斤是有可能的，只要通過合理膳食和運動，切不可為了體重達到80斤而 過度，不利於健康。下面給出 建議...
我現在80斤，想瘦到60斤。150cm。要怎麼瘦，時間會久嗎（跪求答案）
能否給我個十五天從公斤到公斤的 方案？早餐 一杯脫脂奶 毫公升 全麥麵包兩片 一根黃瓜。午餐 一碗糙公尺飯 克 香菇炒牛肉 香菇克，牛肉克 白灼生菜 克 下午茶 乙個火龍果 克 晚中隱餐 雜糧粥 克 水煮雞蛋乙個 白灼西蘭花 克 全天喝水毫公升，上午白開水，下午烏龍茶 杯。晚上睡前個小時一杯蔬果汁 鮮榨 ...
有什麼辦法可以從120斤瘦到90斤
首先我先說水分，水在人體來講非常重要，而且對 也非常有幫助，它對消耗你的脂肪起到非常關鍵的作用，所以每天最少要喝夠8杯以上的水。早上起來刷完牙，空腹喝一杯溫水，然後做到三餐進餐前的10分鐘都喝一杯溫水。平時要不時的補充水分，但是注意不要一次喝好幾杯，這樣子會把你的胃撐大，我們要分下來喝。在碳水來說，...