1樓：西崽拇諛
拉丁健身操———減腰、腹的好方法 拉丁健身操是在拉丁舞和健美操的基礎上創編而成的一種新穎健身操，它把倫巴、桑巴、鬥牛、牛仔、恰恰等拉丁舞的基本舞步，與優美的健美操動作科學、巧妙地結合起來，具有濃郁的異國情調，動作優美，熱情奔放。其動作強調髖部的擺動，因此對於腰部兩側的訓練有特別效果。具有娛樂與健身的雙重功效。
它的鍛鍊側重在腰和髖部，同時使大腿內側得到充分鍛鍊，所以對腰腹的鍛鍊和**有很好的效果。 適宜人群：拉丁健身操的運動量比較適中，所以適合人群也比較廣泛；拉丁有氧健身操，熱情奔放，節奏明顯，更適合年輕人；因它的鍛鍊側重在腰和髖部，所以更適合需要腰、腹、髖區域性**的朋友。
注意事項： (1)在進行拉丁健身操的鍛鍊之前，首先要把腰胯活動開； (2)跟隨**扭動髖部和腰部，正常呼吸； (3)避免扭腰過猛，應以感覺適當為準。
健美操起源？
2樓：北網域名稱醫
古希臘人對人體美的崇尚舉世聞名。他們認為，在世界萬物之中，只有人體的健美才是最勻稱、最和諧、最莊重、最有生氣和最完美的。古希臘人喜愛採用跑跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育專案進行人體美的鍛鍊。
他們提出了「體操鍛鍊身體，**陶冶精神」的主張。體操的出現是健美操得以形成的重要因素。
古印度很早就流行一種瑜伽術，它把姿勢、呼吸和意念緊密結合起來，通過調身（擺正姿勢）、調息（調整呼吸）、調心（意守丹田入靜），運用意識對肌體進行自我調節，健美身心，達到延年益壽。
瑜伽健身術動作包括站立、跪、坐、臥、弓步等各種基本姿勢。這些姿勢與當前流行的健美操所常用的基本姿勢是一致的。古代人對健身健美的追求，以及提倡體操與**相結合的主張是現代健美操形成與發展的基礎。
19世紀末，20世紀初，歐洲出現了許多體操流派，他們在理論和實踐上的創新對健美操的發展起到了推動作用。20世紀60年代初，則是健美操的萌芽時期。它最早是由美國太空總署的醫生庫帕博士為太空人設計的體能訓練內容。
而20世紀80年代初，隨著遍及全球的健身熱和娛樂體育的發展，健美操以其強大的生命力風靡世界。美國是對世界健美操的發展有著重要影響的國家，其代表人——影視明星簡·方達，根據自己的健身體會和經驗，撰寫了《簡·方達健美術》一書。該書自1981年出版後，引起了世界的轟動。
她以現身說法，促進了健美操在世界範圍內的推廣。與此同時，自1985年開始，美國正式舉辦一年一度的健美操錦標賽，並確定了競賽專案和規則，使健美操發展成為競技性運動專案。
健美操的起源是什麼？
3樓：泣迎韓溪藍
健美操"源於英文原名"aerobics"，意為"有氧運動"、"有氧健美操"。
有氧運動(aerobics)最早由美國人。
kenneth
cooper博士於20世紀60年代開始於美國推廣。aerobics原來只強調「有氧運動」的重要性，並且以訓練心肺能為主要目的。最早以有氧跑步健身為主，隨著有氧運動的發展到20世紀70年代末，健美操運動逐漸受到大眾的歡迎。
80年代初，美國健身、影視明星。
簡·方達。根據自己的健身經驗和體會大力推廣有氧健美操的運動，1981年，她編寫出版了《
簡·方達健美術》引起了世界的轟動，這對健美操運動在全世界的發展起到了積極的作用。健美操運動於80年代初傳入我國。1987年中國舉辦了首屆「長城杯」中國健美健美操電視邀請賽。
因此在中國廣為傳播。
健美操起源健美操起源於哪個國家
古希臘人對人體美的崇尚舉世聞名。他們認為，在世界萬物之中，只有人體的健美才是最勻稱 最和諧 最莊重 最有生氣和最完美的。古希臘人喜愛採用跑跳 投擲 柔軟體操和健美舞蹈等各種體育專案進行人體美的鍛鍊。他們提出了 體操鍛鍊身體，陶冶精神 的主張。體操的出現是健美操得以形成的重要因素。古印度很早就流行一種...
競技健美操健身健美操和表演健美操的區別
1 目的不同 競技性健美操的主要目的是 競賽 其比賽專案有男單 女單 混雙 三人和六人。健身性健美操練習的主要目的是 鍛鍊身體 保持健康 表演性健美操的主要練習目的是 表演 它是事先編排好的 專為表演而設計的成套健美操，時間一般為2 5分鐘。2 要求不同 競技性健美操在參賽人數 比賽場地 成套動作的...
什麼是有氧健美操，什麼是有氧健身操，有什麼區別嗎？
健美操運動源於20世紀70年代末。英文原名 aerobics 意為 有氧運動 健身健美版操 英文權 aerobics 意為 有氧 或 有氧參與的 其實，有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心 肺，使心血管系統能更有效 快速...