1樓：尹朶月
要保持充足的睡眠。隨著生活壓力的增大，睡眠問題一直是困擾現代城市人的主要問題，尤其是對於中年朋友，工作壓力、生活壓力、孩子的教育問題等，像一張無形的大網籠罩著我們。但**正是會在夜間進行最活躍的新陳代謝工作，所以一定要保證睡眠時間和睡眠質量，一些**營養的補充工作也要在夜間加強，可在睡眠之前，用一些夜間護理產品，並做輕微按摩。
2樓：沉夜孤星
現在商場大一點的化妝品品牌都會有免費的肌膚測試，我們去到專櫃做乙個**測試對自己的膚質有乙個基本的認知；其次，這個年齡段的肌膚一般都會有不同程度的缺水，缺水的話最好選擇含補水滋潤的，平時白天的話一定要多喝水，晚上多敷一些有補水效果的**；然後中年的話還面臨乙個比較重要的護膚問題那就是肌膚的鬆弛和衰老，所以在選擇化妝品的時候最好購買成套的，有緊緻和抗衰老作用的，成套的護膚品會比較有針對性，功能性比較強。市面上的護膚品琳琅滿目，使用前先做一下**測試看看會不會過敏，選擇的時候也儘量選擇一些知名品牌。
3樓：看法身遊恆
避免陽光曝曬也是非常關鍵的。長時間受陽光中的紫外線照射，會讓**粗糙、起皺、引起色素沉著，尤其對於中年人來說，**自我修復能力差，所以一定要使用防曬的化妝產品，外出打傘。
4樓：王倩
不論你的**是油性、乾性還是中性，洗臉都一定要遵循乙個原則，輕柔。如果洗臉時用力搓、磨，會把皮下組織拉松。選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦乾。
洗臉後，選擇溫和的化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。中年後，身體上的**會變得比較薄、幹、粗糙，有些人甚至受到發癢的困擾。通過洗澡把**上老化堆積的暗沉角質去除，可以讓身體上的**看起來更顯年輕。
專家建議用絲瓜絡來擦澡。洗澡步驟是：用絲瓜絡從身體下端往上端揉搓到心臟部位；在揉擦手腳四肢時較用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，用打圈圈的方式。
堅持一段時間，就會發現血液迴圈變好，**變得充滿彈性、光澤滑潤。
5樓：灰鮮姑盯
女性到了中年，就比較容易起皺紋，這時候選擇護膚品的首要目的就是去皺了，不像年輕時候單純用用簡單補水的護膚品就足夠了。而一般到中年的時候都會比學生的時候有錢，也肯在自己身上花錢。所以很多定位在中年女性的化妝品品牌，**也不會很低，但是相對的，一分錢一分貨，效果當然也是會有的。
所以在選擇護膚品上不能圖便宜，要多看質量。可以根據身邊朋友的使用推薦，以及自己在相關網上查詢資料，多參考一下每個牌子的護膚品，優缺點是什麼。
6樓：尹朶月
年紀大了之後，肌膚含水量會逐年減少，而紫外線的照射會更加劇這種情況的出現。所以夏季出門一定要做好防曬工作，墨鏡太陽傘防曬霜乙個都不能少。就算是在溫度不高的秋冬季節，也可以選用帶防曬指數的底妝產品，儘量減少紫外線對**的侵害。
很多到了中年的女性朋友們，一方面有了一定的經濟實力，一方面害怕容顏漸漸老去，常常會不理性的開始購買所謂大牌護膚品。其實任何產品的使用效果都因人而異，而且再好再貴的產品都比不上愉快的心情和良好的睡眠。希望大家可以積極調解心態，讓自己由內而外的美起來。
7樓：通暢且仁厚的小好漢
雖說現在很多人都不差錢，但是也不能挑貴的買，因為不一定價錢最貴的產品就是最適合你的那個，多看看產品的原材料，經過對比，選出一套適合自己的護膚品。而在買一整套之前，建議可以先使用小樣，有些官網就售賣小樣，有些實體店也會贈送。可以在試用之後再做決定。
中年女性該如何護膚才能使看起來更年輕呢？
8樓：豫漸李小藝
中年女性護膚的方法：柔和洗臉。無論你的肌膚是油性、乾性或是中性，洗臉都一定要遵循乙個原則——便是柔和。
假如洗臉時用勁搓、磨，會把肌膚組織拉松。恰當的洗臉方式：挑選柔和的美容護膚品，用溫開水洗臉，用純棉毛巾輕觸，不必徹底擦拭，讓肌膚上留出像露水一樣的一層潮潤。
洗臉後，挑選柔和的**調養爽膚水，以往上轉圈的方法拍到臉部。
延緩衰老的方法：中年女性，要抵禦皺褶的核心便是保溼補水，挑選含有多種礦物質的秘方，有利於肌膚的自身修復，它可以使肌膚最大限度地消化吸收氧氣，在組織細胞中貯備足夠的動能。含銀杏樹、山耐歲森參、黃豆天然提取物、金縷梅等綠色植物提取液等的細胞保護秘方可加速血夜商品流通，細胞保護秘方也可避免皺褶太早發生。
補水保溼防曬隔離是重要：挑選水份滋養的護膚品，堅持不懈每日塗擦防曬乳。逐漸提昌畝拉緊緻：
找尋「提拉緊緻」護膚產品，雀帶每一次塗擦時要連同上頭頸，並從下向上推抹，避免**松馳鬆弛。
需要防止臉上毛孔粗大：假如與生俱來臉上毛孔粗大，可以常常敷**清理醫護，維持毛孔清潔，避免細菌**染，防止**毛孔更為粗壯。每日吃維生素：
維他命c有利於消除和溶解已建立的黑色素細胞，還能抑止再生的黑色素細胞，並加快黑色素細胞從外皮或經血夜流出身體之外。
要積極參與有氧運動**：適度的健身運動如跑步、游水能減緩肌膚的血液迴圈系統，有利於體細胞供氧，每星期3~5次，每一次20~30分鐘的有氧運動**會讓**越來越白裡透紅。
9樓：要天天喝
中年女性察圓要多吃一些黃瓜，黑木耳，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多注意防曬，平敗運塌時多注意補水和護膚，不悄坦要熬夜，保持良好的生活習慣和飲食習慣。
10樓：啥地方
選擇適合自己的護膚品，要鬥行攜定期去角質，可以為自己提供乙個合空伏適的環境，選擇合適帶州的洗面奶，可以用蒸汽護膚。
11樓：大超說教育
中年女性一定要堅持精緻護膚，使用一些適合自己膚質的護膚品，護膚步驟也要正確。
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