孕期控制體重，主要是為了保持身材嗎？
1樓：網友
孕期控制體重，不僅僅為了保持身體，還有促進順利分娩的作用。
產後跟著g動app鍛鍊盆底肌，不僅可以預防子宮脫落，還幫助產後身材的恢復，還能夠提高媽媽再次懷孕的概率，還可以提高夫妻生活質量。
2樓：蒼良馳
不是的，要多為孩子考慮。
防止孕期體重增加 產後恢復身材快
3樓：瀕危物種
導讀：懷孕期間孕婦的體重一定會增加，一般來說，如果沒有妥善控制，也會導致肥胖，引起併發症、胎兒神經管畸形等問題。因此，準媽媽應該要遵循健康的飲食習慣，並且保持活動，並且以健康的零食替代甜食早巨集咐渴望。
很多女性認為，懷孕期間自己是為了兩個人在吃東西，因此不小心就會攝入太熱量。但事實上，孕婦每天只需要額外補充300卡路里的熱量，根本不需要吃太多。
你需要提供自己和成長中的胎兒營養，所以你更應該要遵循健康的飲食習慣。規律的進食可以保持你的新陳代謝運轉，不會獲得太多的重量。避免不吃早餐，這樣會導致你吃的更多。
孕婦也應該要控制體重。懷孕期間燃燒卡路里肯定可以幫助你保持低體重，只是千萬不可過度。每天保持適度的運動對你的健康是有益的，你可以諮詢醫生，哪些運動適合你。
延伸閱讀：孕婦健康：懷孕期間體重增加13公斤最好？
你一定會有渴望某些甜食或飲料的時候，但也不需要對自己太過嚴格，你可以偶而放縱一下。就像是在聚會時吃一塊蛋糕絕對是允許的，但不要每餐飯後都吃。
想要避免增重太多，又要滿足你對甜食或澱粉的渴望，你可以嘗試使用健康的零食來取代。像是以堅果來取代薯片、水果取代甜點。
如果你在懷孕期間體重增加的太多，陸純有可能會導致胎兒太大，生產時容易發生難產的問題。一般來說，胎兒只要超過2500克的出生體重即可。
延伸閱讀：懷孕期間保健如何健康增加體重？
懷孕期間的體重增加越多，生產後需要減去的重量就越多，畢竟胎兒大約只佔了公斤的重量。因此，產後你需要花更多的時間和努力，才有機會恢復身材。
懷孕期間如果太過肥胖，有可能會引起併發症，如高血壓、糖尿病等疾病，不僅影響準媽媽本身的健康之外，還可能會導致早產、流產等問題。
根據研絕鏈究，媽媽如果在懷孕期間過重，胎兒有神經管畸形的比例多了4倍，而且也容易有其他型別的畸形。
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