怎樣保持平靜的心情？怎樣才能心情特別平靜？

1樓：群眾看世界

練習放鬆技巧：例如漸進性肌肉鬆弛、瑜伽、太極等，這些技巧有助於緩解身體的緊張感。

保持健康的生活方式：健康的飲食、足夠的睡眠和適當的鍛鍊對於維持身心健康至關重要。

培養正面思維：學會用積極、樂觀的態度看待事物，避免消極的想法和自我批評。

接受不能控制的事情：接受一些事情是無法改變的，學會放手並專注於你可以控缺罩制的事情。

時間管理：合理安排時間，避免過度忙碌，減少壓力。

尋找適合的解決問題方法：面對問題時，冷靜思考並採取合適的行動，而不是驚慌失措。

接受自己：接受自己的缺點和不完美，伏廳鬧不要過分苛責自己。

定期休息和放鬆：給自己安排一些可以放鬆的時刻，讓身心得到休息。

記住，保持平靜是乙個持續的過程，需要耐心和實踐。每個人的情況都不同，可以根據自己的需要和偏好選擇適合自己的方法。

怎樣才能心情特別平靜？

2樓：朱玉珂鄂澤

人心外向，少有內觀，不知道我們自己心向何處。對我們自身來說，是少時我們的身體是我，還是長大以後身體是我，還是老年身體是我，為什麼同是我們自己的身體為什麼不斷變化，到底哪乙個真正屬於我們的東西。哪乙個是不變的永恆存在，所有一切東西都是這樣，只是暫時為我們所用包刮自己的身體，都不是長久屬於我們。

而我們時時刻刻為他煩，為他優。他回報我們的是什麼呢，身體病痛，老化。做人猶豫傷悲，得不償失啊。

既然這樣又問，那麼有沒有長久可以存在的東西呢。有是什麼可以永恆不滅呢。我們又如何可以安樂的享受生活，而不是生活帶來的壓迫呢。

我們沒有想過，除了自身之外的問題，徘徊在煩惱當中，無時無刻沒有脫離。心向外追求可以暫時得到安樂，但這安樂不是滿足，乙個問題解決了，又會產生新的問題，沒有間斷。所以做事情，可以努力去做好他，但知道不是永恆不滅的存在的東西，心能看開，不會執著其中。

事情雖然一樣做，煩惱卻少了。乙個人的快樂。不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。

掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切。

把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油看破，看透人生事實真相，這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。

當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的，同樣痛苦也不是，這樣就能放開了。人生有8苦，生苦，頭下腳上來到世間。老苦，青春易失身體逐漸老化不由自主。

病苦，不論身體病痛，還是心靈煩惱痛苦，不可避免的伴隨人的一生。死苦，不得不去接受引來這樣的一天。求不得，愛別離，怨憎會苦，五陰織盛苦，（受身體接觸，想法影響），太執著注重自身是一切苦的根本。

知道了放下執著才能心得自在快樂。就能坦然放下無牽無掛。所以解脫出來得大自在，就能對自己隨遇而安，對外隨緣教導眾生，心中常得清淨祥和。

與人無爭唸佛之清淨念中。慈是與樂，悲是拔苦，喜是安樂，舎是自在，修這四種不但可為別人好，同時對自己也會更好。

3樓：賁翰宇文高陽

不要想任何是。

閉上眼深呼吸。

要不大吼一聲。