1樓：匿名使用者
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空 閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默 念“放鬆”。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧。
2樓：匿名使用者
聽自己喜歡的**啊。
3樓：匿名使用者
聽歌，看喜劇。放鬆一下，盡量不讓自己去想那些不開心的事就ok了啊~~~
怎樣才有好心情？
4樓：在不住
想要擁有一個好的心情，應該做到以下幾點要求。
1.對每天都有期望，有期望的生活才有趣；
2.花時間計劃，優先處理緊急事務。很多人不知如何管理時間，把生活搞的一團糟。分清楚主次，才能高效利用好時間；
3.向每位遇到的人傳遞正能量。遠離負能量的人，因為他們會消耗你的能量，瞬間把你的心情變壞。你在傳遞正能量的時候，讓別人快樂，自己也很快樂；
4.儘可能不談及敏感話題。尊重別人，別人也會尊重你。那些不懂得尊重人的人，經常詆譭別人的人，這種人心態不好，如同垃圾人，一定也活不好；
5.假設人們動機善良。以最大善意思考別人，與人為善，自己會更加快樂；
6.慢慢享受高質量食物。吃好睡好，心情自然就好；
7.不考慮不能改變的結果。活在當下，接受一切，心態自然就好；
8.睡前保持一顆感恩的心。感恩是快樂幸福的源泉。
事實上，每個人都有心情不好的時候，比如感情事業出現問題等等，都會有不良情緒發生，所以這時候我們就應該調整好心態，運用以上幾種方法調節好心情，讓自己有一個積極樂觀的精神狀態，這點是特別重要的。
人活一世，沒有過不去的火焰山，所以無論經歷什麼，都應該保持一個良好的心態，只有這樣才能夠戰勝一切困難，享受美好幸福的生活，所以一起加油吧！
5樓：網友
讓自己忙碌起來，專注起來。。。
怎樣才有好心情
6樓：小小問答會交流
我們每個人都會有生活壓力與家庭壓力。很難有人可以保持一顆好的心情。
尤其是在面對各種各樣的壓力時，心情總是會不經意地受到影響。
如果這種情緒得不到緩解那麼會給我們生活帶來很大的傷害。
所以說我們就需要調節自己的心情，但是怎樣做卻非常難。
發現自己心情不好的時候，千萬不要暴躁，應該想出一些方法去放鬆自己的情緒。
減壓不要一直緊繃著心情，我們可以緩解壓力學著運用一些你小技巧。
長時間的壓抑與心情不好，會導致我們情緒失控，人這一生不會一帆風順，生活總是不盡人意，每當遇到不順或者陷入困境時心情就會受到很大的影響，如同墜入谷底，怎麼也走不出來，時間長還會患有抑鬱症。
一個人長時間心情不好，狀態就會變得不好，從中還會影響到身邊的人。
大家都說心情不好的時候找一個人聊聊天把自己的苦說出來就好了，可是誰又願意當我們的出氣筒？很多成年人也不願意把自己的事情說出來。
所以心情不好的時候，真正需要的不是傾訴而是要自我調節。
當自己調節好了以後才會有效地控制自己的情緒，也會讓自己變得平穩與安靜。
1.適當的發洩。
我們都知道一個人心情不好的時候，就需要適當的發洩，如果一直憋在心裡，那一定會影響到我們的情緒，時間長還會患有抑鬱症的傾向。
所以適當的發洩，很多人就會選擇借酒消愁，這樣治標不治本會讓我們的身體變得越來越差。
還有的人心情不好就選擇去ktv唱歌，唱到最後沒有力氣。
因為在唱歌的時候所有煩惱都丟擲腦後。
其實每個人的發洩情緒都不同，都是因為可以丟掉心中的苦悶和煩惱。
所以我們要適當的尋找自己的發洩點，只有這樣我們才會感到快樂。
2.彌補。當我們心情不好的時候，就會感覺全世界都虧欠了自己，也需要身邊的人安慰與撫慰。
我們平時心情不好時就會買衣服吃好吃的，這樣做都是彌補自己的最好辦法。
很多人平時比較節儉，但是在心情不好的時候就會打破常規適當的任性一回。
只要在自己的經濟能力範圍內，完全是可以的。
我們經常都說要善待自己，愛自己身邊的人才會珍惜我們。
當我們擁有一個好心情，就是善待自己，愛自己的標誌。
所以彌補對我們來說非常重要，也是心情不好時的鎮定劑。
7樓：骸梟
v做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
怎樣才能有個好心情
8樓：小韓談娛樂花邊
擁有好心情的方法有：1、淡然地看待事情，2、學會找人傾訴，3、做一些自己愛做的事，4、多原諒別人。
1、淡然地看待事情。
我們每天可能會有很多不順心的事情，這些事可能會使你很生氣，導致你情緒低落。但這些都是可以避免的，我們可以淡然地看待這些事，我們情緒低落沒有任何用處，我們需要做的是把這些糟心的事情大事化小，小事化了。當你把它看小後，發現它好像真的沒有這麼大。
2、學會找人傾訴。
生活中有很多事情我們是無法獨自度過的，這時候我們身邊的家人和朋友就起了很大的作用。不管我們有什麼不順心的事情，都可以和身邊親近的人訴說，也許大多數情況下她們的勸解並沒什麼大作用，但是真正起作用的是你說出來的過程。當你說出來的時候，也把自己心裡的低落吐了出來。
這樣會使你快樂許多。
3、做一些自己愛做的事。
生活中有很多事情我們不願意去做，卻只能硬著頭皮去做。其實我們可以忙裡偷閒做一些自己愛做的事，也許時間很短暫，但是可以舒緩我們的心情，使我們有動力把我們不喜歡做的事情做下去。自己喜歡的事情就好像生活中的調味劑，它會使我們的生活過得更有趣。
4、多原諒別人。
平常生活中我們無法避免與別人有些小摩擦，與其去抱怨別人，不如去原諒別人，原諒了他，你也會輕鬆很多，心裡的石頭也會放下。你和別人生氣，也許別人並不知道，情緒低落的只有你自己。所以，生活中要多學著原諒別人。
怎樣才能有好心情，怎樣才能有個好心情？
1 要改變認知，精神壓力是由於自己的看法，只要換個角度，可能就不會成為壓力，如失戀，有的人可以坦然面對，重新來過，有的人無法面對可能就會自殺。2 如果壓力過大，你可以做感興趣的事，如旅遊 逛街 聊天，聽 釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能減輕壓力，振作精神。3 開懷大笑是...
怎樣保持好心情，怎樣保持一個好心情
一位佛學的禪師說過一個半部哲學，說給你聽聽，希望對你有用，我就是收益者 呵呵 天地萬物之大但是天和地都只能各佔一半，世界再大，人也就是男人和女人一樣一半，生與死也是一樣一半，水和火還是一樣一半，總之萬事其實達到一半就是完美，你的建議只要有一半人肯定那就完美至極了，喜歡你的人在你的圈內只要有一半你就是...
怎樣整理好心情從新開始心情不好整理好心情從新開始的說說
什麼都是變化的！沒有變化就沒有發展！一道題你要是很長時間都解不開 那就是你的方法有問題 你必須的變一下你的方法了！所以當你心情不好時！你可以去做點平時不做的！改變一下！千萬不能總想那些使你心情不好的事 真的 人的心情很重要 會影響你很多方面 一個人要是能控制自己的心情 那他肯定在別的方面也很厲害 其...