1樓：巨集盛巨集盛
需要注意的這些地方就是，要注意訓練的強度，是要注意訓練的方法，需要注意學生的接受狀態，需要注意學生的表現，需要注意學生的體力，還是要注意學缺世閉生能否接伏裂受得了返行這樣的訓練。
2樓：創作者
需要注意時間的把控，要注意能力，瞭解每種器械的訓練情況，同時要打好基礎，把握好自己的運動情況。
提公升訓練適合多少分以上的學生
3樓：相簿
學優及以下的學生群體（佔比90%以上）建議提公升
學神：智商超群，考不倒。知識的寬度和深度絕不是學校教的，而是自學的。比如鎮海、杭二，每年都可能有一二個學神。
學霸：裸分能穩定考入清華北大。他們與學神的差異是智商和知識的深度。
準學霸：裸分能穩定考入華東五校檔次的學生。這個檔次的學生雖然比絕大部分（90%以上）智商高一些。
但是比學神慧神學霸明顯有差距。這個檔次的學生隨著考試餘碧數試卷難易程度，總得分會波動很大，而年級排名變化不大。
學優：裸分能穩定考入華東五校（不含）以下的985到中上等豎首211的學生群體。智商與學弱學渣相當。
僅僅是學習習慣好，沒有壞毛病，學習很努力，也是老師最喜歡的學生群體。這個檔次的學生會隨著試卷難易考分會顯現劇烈**，總分甚至可以出現上百分的波動。
任何一所初中高中，按照正三角形粗略劃分學生的分佈，把三角形三等分，大概70%的學生分數屬於三角形底部三分之一（按照國際上劃分是60%）；三角形中部三分之一佔了20%；三角形頂部三分之一佔10%（按照國際上劃分是20%）。如果把三角形頂部三分之一人數再詳細劃分，除了極個別生源特優的頂級初高中，頂尖學生僅佔學生總數的1~2%
體育強度訓練應該注意什麼
4樓：匿名使用者
在體育鍛煉過程中，運動強度過猶不及，過度運動同樣有害。擺弄花木、舒臂伸腰、散步慢跑、打太極拳、練氣功等，其健身效果與那些強度大、揮汗如雨的劇烈運動產生的效果並不遜色，且易於堅持。尤其是在目前非典流行期內，健身應當達到什麼強度是乙個值得注意的問題。
安徽醫科大學流行病與衛生統計系教授在接受新華社記者採訪時，就此提出瞭如下建議： 一、注意自己的最大心率：用２２０減去您的年齡，就是您運動時所允許的最大心率值。
葉冬青教授說，如果您今年３５歲，最大的運動心率就是２２０次/分鐘，一般在運動時要求心率控制在最大心率的６０％因此，在運動過程中，可以測量一下自己的心率，如果達到了最大心率的６０％就說明運動強度適當，可以保持。需要注意一點的是，因為人各方面適應性較強，所以一般隨著運動時間的增加，強度也可以逐漸加大，這樣才能持續達到鍛鍊效果。
二、注意消耗能量的掌握：一次持續半小時的中強度的有氧運動，消耗能量約１５０大卡，同等強度的舉重訓練耗能只有１００大卡。每個人每週的體育鍛煉要消耗能量８００大卡才起到鍛鍊的作用。
鍛鍊者可以根據自己進行的運動專案種類及每週運動次數和時間計算並與標準能量消耗比較。 三、要注意選擇不同強度的運動型別：有氧運動：
游泳、騎自行車、跑步、跳舞、爬山、爬樓梯、跳繩及打籃球、足球、網球、桌球等，這些活動對心、肺功能和心血管系統以及神經系統都有很強的鍛鍊效果。 力量訓練：可以在家裡做俯臥撐，也可以到健身房進行器械練習，對身體的肌肉和骨骼有很好的作用。
最好在健身教練的指導下健身。
5樓：匿名使用者
應該鼓起勇氣向前衝。
高強度的訓練後應該強忍疼痛堅持下去等恢復過後才訓練？
高強度訓練，應該會有很多種運動方式能達到高強度，訓練纖枯後都可能出現肌肉痠痛。一般而言，多數在健身房鍛鍊的，主要是動感單車和力量訓練造成的肌肉痠痛，跑步機和其他有氧器械上發生的比較少。力量訓練 槓鈴 啞鈴 力量器械 造成肌肉痠痛，一般是增肌塑形或減脂塑型為目的，這類鍛鍊方式清凳造成肌肉痠痛的人群，可...
學生在珠海泡溫泉，學生在珠海泡溫泉
中山泉眼溫泉，最便宜，70元左右 御溫泉與海洋溫泉就貴好多。120 150左右 我也是學生，不知道你是哪個學校的？是北師區域這邊還是吉大區域那邊的。因為要考慮下交通因素，御溫泉的話從北師 中大這邊過去就有點遠了。我推薦中山泉眼，其實溫泉都差不多，御溫泉 學生票在80左右，也不貴的，而且服務絕對沒得說...
《青你3》學員餘景天暈倒，高強度訓練後怎樣保護自己的身體？
青春有你三的學員餘景天暈倒，因為連續幾日的熬夜和高強度訓練，身體難以支撐，其實在高強度訓練之後，保護自己的身體是非常的重要的，我認為首先就是要儘快的補充糖分和營養，而且就是要及早的進行休息和睡眠，不要過度的透支自己的身體，而這也是最快的能夠補充能量的乙個方法。首先在進行高強度訓練之後，其實一定要記得...