1樓：劉哥侃侃科技
我們國內最新的研究顯示，到2050年，預計我國阿爾茨海默病患者人數將超過3000萬人。而80歲以上老年阿或襲爾茨海默患者比例接近50%，成為我國老年痴呆患者的主要人群。人過四十，不能讓腦袋停止思考。
日常生活中，要多用腦、多看書、多學習新的事物。這可以活躍腦細胞，防止大腦老化。
<>運動是幫助我們抵禦大腦衰老的一種有效途徑，但要注意的是這裡的體育運動指的是有氧運動。在游泳、長跑、慢走等有氧運動照過程中，我們的大腦會釋放神經營衫豎兄養因子，養成良好的個人衛生習慣及生活規律；飲食營養：合理搭配，保證攝入足夠的營養。
多纖運吃新鮮蔬菜和水果，多食含植物蛋白和動物蛋白過的食物，如豆製品、魚類等。
中醫藥調養。早期預防，對於有不良生活習性的人，有遺傳因素的人和不注重自身養護的部分已形成梗塞或栓塞的腦內淤血的一類人，應從保健為目的的角度出發點早期用藥，太極拳，有利於健腦益智，練習時達到精神貫注，意守丹田，排除雜念的意識境界，並結合身體運動，使大腦相應的皮脂功能區形成乙個特殊興奮灶，多吃蔬菜、豆類、水果、魚和單不飽和脂肪酸等會減少認知功能損害風險，而認知功能損害是阿爾茨海默病的前期表現。
老年人可以從一些簡單的漸進性的事情開始。比如記住50個人名，並且配上節奏幫助增強記憶，還有猜謎遊戲等。人到中年預防老年痴呆，也可以選擇輔酶q10、維生素e其中一種進行保健。
據報道，英國前首相戴卓爾夫人每天服用一片維生素e，抗氧化抗衰老，預防痴呆。儘量不使用鋁製的炊具和餐具。過量鋁元素損害中樞神經系統，引起智力下降，易導致痴呆。
2樓：數到三倒著走
老年人要經常鍛鍊自己腦部記憶力，可以在退休以後找一些自己的娛樂活動，豐富老年生活頃悔廳，在飲食方面雀隱也前戚要注意健康。
3樓：邂逅浪漫
最好要多出去和人交流和互動，可以去跳廣場舞或者打太極，游泳慢走多出去參加源判碰一些社團的活動，儘量要讓自己忙碌起來，避免獨處的時間過長，以及衝迅也可以雹談進行一些書本的閱讀，或者可以下象棋，下五子棋下黑白棋。
老人不想得老年痴呆，牢記哪5個措施，進行預防？
4樓：網友
預防老人痴呆需從多方面進行，主要的預防措施如下：
1.堅持鍛鍊身體。經常進行身體鍛鍊的人，患賀讓痴呆的可能性相對較低。但由於每個老人的身體情況不同，因此所採取的鍛鍊專案則會有所差異。
2.增加腦力活動。對於經常從事腦力活動的人，患痴談遊呆的幾率也會相對較低，在平時也可適當地打牌、讀書、看電視、聽收音機。
3.加強膳食營養。應多吃新鮮的水果、蔬菜、魚類、豆類以及全穀類的食物。保持營養均衡對禪侍局於提高機體的免疫能力有很大幫助，對於預防痴呆也有一定的作用。
5樓：撲苒悠水身
適量的加強體育鍛煉，保持好的心情，不要有精神壓力，良好的飲食習慣，積極的參加各種公益槐櫻活動和社交實踐，做好慢性疾病的**，遠離高汙染的環境，及時的和子女交蔽譁流，鉛並叢放鬆心情。
6樓：雙子小黑嘿
一定要適當的鍛鍊身體，也要注意自己的飲食，不要總是吃垃圾食品，要吃一些飢缺鍵新鮮的蔬菜和水果，也要喝牛奶，爛巧要吃雞蛋扮源，平時也要多動手。
7樓：曉娟學姐
生活中應該多去鍛鍊，還有就是應該多和別人交流，應該有乙個非常則孫滾明確的凱運目標。飲食孫餘要合理搭配，保持舒暢的心情。定期去檢查，有問題就應該多喝一些藥。
8樓：停停停我去額
飲食要非常的合理，作息要規律，不要熬夜，要有適量的運動，不要抽菸喝酒，經常體檢。
老年人如何預防和治療老年痴呆，老年人應該怎樣預防老年痴呆症？
老年痴呆，學名阿爾茲海默症，是現在老年人比較高發的一種常見病。至於這種病怎麼預防，醫學界也沒有一個統一有效的說法。個人感覺，陪老人多說說話，陪他們多出去走走，也就這個樣子，沒有更好的預防措施。老年人應該怎樣預防老年痴呆症？通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 老年痴呆能治好嗎？老年人...
老年人不想結婚，應該怎麼辦呢
對於不想結婚的人來說，晚年生活應該是充實橘巖亂 自由 有意義的。在未來的人生中，我們可以考慮以下幾點 健康生活 保持健康的生活方式是晚年生活的重要因素。這包括健康飲食 適度的運動和棗羨規律的睡眠等方面。如果我們能夠在年輕時養成健康的生活習慣，那麼我們在晚年生活中就可以更加健康和自由。學習和旅行 晚年...
老年人的飲食應該注意什麼，老年人飲食方面應該注意些什麼
1 老年人生理特點 身體變化。表現在皺紋增多 發須變白 脂褐斑 老年疣 步態不穩 動作遲緩 變矮變胖等。身體成分變化。代謝組織的總量隨年齡而減少，老年期有代謝功能的組織佔總體組織的比例 30 僅為青春期 60 的一半 總細胞量下降 肌肉萎縮 水分減少 骨密度降低 脂肪增加。代謝降低。合成代謝下降，分...