老年人血糖高應該注意什么,老年人血糖高應該注意什麼

2023-03-11 07:35:23 字數 2922 閱讀 8068

1樓:慧佳金齡學堂

老年人血糖高怎麼辦?

1、運動方面

堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數量。運動的過程是機體消耗能量的過程,通過運動,血糖降低了,胰島素的效用被提高了,與血糖有關的一些代謝指標(如糖化血紅蛋白)被改善了。

但老年糖尿病患者應選擇比較柔和的運動,並應在開始運動前對身體做一次全面的檢查。舒緩的有氧運動是最適合老年人的鍛鍊方式,即強度小、節奏慢、運動後心髒跳動不過快、呼吸平緩的一般運動,如散步、太極拳、自編體操等。有氧運動宜循序漸進,可從散步開始,逐步過渡到自編操等。

2、藥物控制

如格列喹酮片系第二代口服磺脲類降糖藥,為高活性親胰島β細胞劑,與胰島β細胞膜上的特異性受體結合,可誘導產生適量胰島素,以降低血糖濃度。適用於2型糖尿病患者。但是,專家建議,藥物只是輔助,個人情況不同,服用之前謹遵醫囑。

3、飲食方面

糖尿病人的飲食一定要注意,特別是要控制飲食的總熱量,要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。一般老年人,每日攝入熱量在1500~1800千卡,胖人宜減少到1200~1500千卡。

粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適於糖尿病人。還應供給充足的優質蛋白質,每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆製品)150~200克,牛乳250克。

其次,膳食纖維和維生素要充分,高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利於平衡血糖。水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食。

最後,因為糖尿病患者脂肪代謝紊亂,血脂高,動脈粥樣硬化發展快,因此食物中必須控制膽固醇含量,一般不超過300毫克/日,相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。

老年人血糖偏高,飲食方面應該注意些什麼?

2樓:木子

1、南瓜預防糖尿病 2、苦瓜降糖很明顯 3、菠菜保持血糖穩 4、蘆薈藥食皆相宜 糖尿病: 一:版改善飲食結構 二:

適權量的運動 飲食**:控制熱量的攝入 營養分配應該平衡 每日攝取的熱量應為1400千卡到1600千卡之間。 米飯50克 麵包30克 煮麵條80克 蘋果(帶皮帶核)180克 蘋果(去皮去核)150克 豆腐100克 豬肉60克 胡蘿蔔、圓辣椒、扁豆、花菜300克 這些食物和量都是80千卡的 烯丙基硫化物具有抑制血糖升高的作用,如洋蔥、韭菜、蔥 兒茶素具有抑制血糖升高的作用,如綠茶 食物纖維具有抑制糖和脂類的吸收,減緩血糖的上升速度,如牛蒡,魔芋 維生素c具有提高脂肪代謝和基礎代謝作用,如圓辣椒 希望對你有幫助(*^__^*) 嘻嘻……

老年人血糖高飲食應注意什麼

老年人血糖高 飲食該注意些什麼

3樓:du知道君

對高血糖有益的水果 :蘋果:梨 桃 橙子 柚 荔枝 櫻桃 楊梅忌食:

白糖、紅糖、葡萄糖、糖製品、甜食、果糖、蜂蜜等少食:土豆、芋頭、奶油、豬油、羊油、黃油、花生、瓜子、動物內臟等宜食:粗雜糧(蕎麥、豆麥、燕麥片、豆製品等)可以先從幾個方面做調整暫時控制,一是控制飲食,儘量少吃高澱粉高糖的食物,儘量多吃粗糧和白肉,二是要多活動活動,這也是有助於血糖的調節的,三是按時吃藥,可以改服控制餐後的藥,最好配合吃一些調理的仁沁海洗胰清糖素,西藥多少都有***,這麼吃可以幫助穩定血糖,以減少西藥對身體的***和賴藥性,重要的還是堅持

血糖高要注意什麼?

4樓:塗賢儀

控制總copy熱能是糖尿病飲食**的首要原則。

1.苦瓜[4]

苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

2.洋蔥

味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。

3.麥麩

味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6:

4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

4.魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排洩緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。

又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。

老年人血糖高,日常飲食要注意什麼

5樓:

降糖藥一定要吃 ,注意不要吃高糖食品,多吃粗纖維食品【韭菜,芹菜,燕麥,黑木耳,豆製品,】餐後要運動

6樓:紐西蘭蜂蜜

不要吃甜食,最好吃小米、苦瓜、南瓜,降糖藥也要配合一直用。

7樓:sky天知地知

不要多吃:含鹽,含糖,量高的食物,多注意飲食健康,多鍛鍊,就可以了,。希望能夠幫到你。

血糖高的老年人,飲食應注意些什麼

8樓:小雨腹美萊

血糖高飲食該注意些什麼?

9樓:呼岑

忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟 1.避免高糖食物,如各種糖果、甜食。 2.

減少脂肪的攝入,除限制動物脂肪外,每日烹調油在20克以下。 3.避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含膽固醇高的食品,如動物內臟。 5.

選擇高纖維食物,如粗糧、含纖維高的蔬菜。 6.定時定量進餐,可以少量多餐。

7.保證蛋白質的攝入,可以基本和正常人一樣,1.2克/公斤體重,但不要過多。

8.鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下,可以在兩餐中間吃少量水果,並且減少相應主食攝入量。

老年人飲食上應該注意什麼老年人血脂高,在飲食上應該注意些什麼?

人步入老年,身體抵抗力 就會有所下降,因此在飲食方面必須多注意,比如說蔬菜水果要儘量吃新鮮的,而且日常飲食要注重清淡口味,下面是幾點關於老人飲食需要注意的事項,質量宜高 質量高不意味著 高,如豆製品 蛋 奶等都是質量高的食品,老人應當經常食用。還要注意多吃魚,少吃肉。糖的主要 是主食和蔬果,儘量減少...

老年人養生應注意些什麼,秋天老年人要注意什麼?

老年人的必需營養物質 老年人新陳代謝減弱,減少的幅度大抵是60歲人的基礎代謝比20歲人的減少16 70歲人的減少25 所以老年人對營養物質有以下一些特殊的要求 1 蛋白質 老年人體內的分解代謝增加,合成代謝減少,所以老年人要適當多吃一些富含蛋白質的食品,至少應當和成年期吃得一樣多,每天每公斤體重為1...

老年人的飲食應該注意什麼,老年人飲食方面應該注意些什麼

1 老年人生理特點 身體變化。表現在皺紋增多 發須變白 脂褐斑 老年疣 步態不穩 動作遲緩 變矮變胖等。身體成分變化。代謝組織的總量隨年齡而減少,老年期有代謝功能的組織佔總體組織的比例 30 僅為青春期 60 的一半 總細胞量下降 肌肉萎縮 水分減少 骨密度降低 脂肪增加。代謝降低。合成代謝下降,分...