1樓：喜感65928繼沮
法國醫學博士範•阿肯說：「在我們這個社會只要有了錢，就可以買到你想要的一切，但只有一樣東西你買不到，那坦春就是健康。健康的得來需要付出一定的代價——頑強的意志，克服貪圖安逸的性情，需要艱苦鍛鍊和流汗。
法國醫學家蒂素曾經說過：「運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。」根據個人身體條件選擇適合於自己，並養成良好的運動習慣，堅持運動鍛鍊，可給你帶來健康的身體，充沛的精力，旺盛的活力，消除憂鬱，解除緊張，和諧心理；適宜的體育運動還有降低血壓、血糖作用；運動能促進脂質代謝，提高血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量，降低低密度脂蛋白膽固醇，可**和預防動脈硬化，並降低血液黏稠度和血小板聚集，從而可不發生血栓形成。
可見，體育鍛煉是預防中風的一項不可缺少的方法。
每個人可根據自己具體情況，選擇自己適宜的鍛鍊專案，持之以恆，不僅能達到強身健體的目的，而且有助於預防中風。中風(stroke)也叫腦卒中。中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。
它是以猝搭行然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類腦血液迴圈障知信譁礙性疾病。由於中風發病率高、死亡率高、致殘率高、**率高以及併發症多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。因發病急驟，症見多端，病情變化迅速，與風之善行數變特點相似，故名中風、卒中。
本病常留有後遺症，發病年齡也趨向年輕化，因此，是威脅人類生命和生活質量的重大疾患。
2樓：寶寶71056傷匪
除上述閉證的症狀外，還有面赤身熱，氣粗口臭，躁擾不寧，苔黃膩，脈弦滑而數。證機概要：磨滑肝陽暴張，陽亢風動，痰火壅盛，氣血上逆，神竅閉阻。
治法：熄風清火，豁痰開竅。代表方：
羚羊鉤藤湯加減。本方功能涼肝熄風，清熱化痰，養陰舒筋，用於風陽上擾，矇蔽清竅而見眩暈，痙厥和抽搐等症者，另可服至寶丹或安宮牛黃丸以清心開竅。山辯亦可用醒腦瞎唯臘靜或清開靈注射液靜脈滴注。
常用藥：羚羊角(或山羊角)，鉤藤，珍珠母、石決明平肝熄風；膽星，竹瀝，半夏，天竺黃、黃連清熱化痰；菖蒲、鬱金化痰開竅。
3樓：小美
中經絡風痰入絡證肌膚不仁，手足麻木，突然發生口眼斜，語言不利，口角流涎，舌強語謇，甚則半身不遂，或兼見手足拘攣，關節痠痛等野州唯症，舌苔薄白，脈浮數。證機概要：脈絡空虛，風痰乘虛人中，氣血閉阻。
治法：祛風化痰通絡。代表方：
真方白丸子加減。本方化痰通絡，用於**風痰入客經絡，症見口眼歪斜，舌強不語，頌培手足不遂等症。常用藥：
半夏、南星，白附子祛風化痰；跡清天麻、全蠍熄風通絡；當歸，白芍，雞血藤、薟草養血祛風。語言不清者，再加菖蒲、遠志祛痰宣竅；痰瘀交阻，舌紫有瘀斑，脈細澀者，可酌加丹參，桃仁，紅花，赤芍等活血化瘀。
哪些運動可以預防中風啊？
4樓：荊芳菲力蒼
中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。飲食情緒非常關鍵，至於運動方式不限，各種鍛鍊都可以，但要適當。
5樓：伯格曼兒童運動中心
實踐證明，體育鍛煉有助於預防中風。
1)體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，延緩衰老。
2)體育鍛煉能夠增強心臟功能，改善血管彈性，促進全身的血液迴圈，提高腦的血流量。
3)體育鍛煉能夠降低血壓，擴張血管，使血流加速，並能降低血液粘稠度和血小板聚集性，從而可以減少血栓形成。
4)體育鍛煉可以促進脂質代謝，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而可以預防動脈硬化。長期鍛鍊能降低體重，防止肥胖。
因此，體育鍛煉是預防中風的一項重要措施。
哪些運動能夠預防中風
6樓：淘金賬號
可以抖抖肩甩胳膊還有就是墊腳這裡著重介紹一下墊腳預防中風凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候；腦溢血就是「陰盛格陽」導致的陽氣上衝的症狀。
而經常跺腳跟可以潛陽，引火下行，對陽氣上浮、虛火上炎的疾病一般都有效。比，如果是由於虛火上浮而引起的，都會有明顯的效果所以經常墊腳最好預防中風好辦法。
中風病人運動鍛鍊要注意哪些原則
7樓：伯格曼兒童運動中心
對於中風患者來說，適當的運動可以提高疾病的**效果，有效的預防疾病的發作或**。但是由於患者的特殊體質，在運動時應注意一些運動原則：
量力而行：根據各人的年齡、體力、耐力，決定鍛鍊的種類、強度和時間。特別是年齡偏大、體質較弱者不宜過長，運動量不宜過大。
例如，跑步結束後，心率在5一10分鐘內恢復到原來水平。大體合適。一般運動量適中的脈搏平均為每分鐘110-120次，(運動量適中的脈率=180-年令)。
循序漸進：鍛練由易到難，動作由簡到繁，時間由短到長。先從小運動量的散步、慢跑、體操、跳舞和氣功等開始，不可操之過急，以不感到明顯疲勞為度，或在醫師指導下進行。
方法得當：避免快速、旋轉、低頭，迸氣、突然用力等動作。
持之以恆：主要是樹立一種觀念，養成一種習慣，把體育活動作為生活中的一部分。而不要把它作為一項任務來完成。
怎麼預防體育運動中常見的運動損傷
劇烈運動前必須充分熱身，拉伸全身關節，尤其是腳踝 膝蓋 腰 肩 脖子等關節處。運動後要會休息，比如冰袋冷敷膝蓋或者其他痠痛的地方，去游泳放鬆，或者蒸桑拿。總之運動之前和之後是應該非常注意的 劇烈運動之前，你可以試著慢跑一下，使身體活動開了，處於最佳狀態了。以上都是最主要的。怎樣預防體育運動中常見的運...
作為體育運動生該怎樣預防運動損傷呢？
你需要在訓練的時候格外注重自己的訓練動作，同時也需要在訓練前後進行適當的拉伸與恢復。對於多數體育生來說，因為體育生本身就需要訓練出一定的運動成績，所以體育生的訓練生活非常刻苦。在這樣的情況之下，如果提公升不去注重自己的身體防護的話，體育生很有可能會出現一定的運動損傷。運動損傷對於提公升來講是非常麻煩的事...
舞蹈屬於體育嗎，跳舞算體育運動嗎
不屬於,舞蹈屬於表演藝術.自從古希臘神話中 藝術九女神 也撐繆斯 之一就是舞蹈女神 雖然和體育一樣運用身體,但藝術和表演的要求遠遠大於競技要求,所以你不會覺得芭蕾舞是一種體育運動.很多時候一個舞蹈重要的並不是動作有多麼強的技巧性,而在於表達個人感情,思想,劇情.有時候甚至要求舞者和觀眾有很多的感情交...