1樓：霓虹說教育
你需要在訓練的時候格外注重自己的訓練動作，同時也需要在訓練前後進行適當的拉伸與恢復。
對於多數體育生來說，因為體育生本身就需要訓練出一定的運動成績，所以體育生的訓練生活非常刻苦。在這樣的情況之下，如果提公升不去注重自己的身體防護的話，體育生很有可能會出現一定的運動損傷。運動損傷對於提公升來講是非常麻煩的事情，甚至有可能會直接斷送體育生的職業生涯，所以我個人建議體育生充分重視運動損傷的預防問題。
一、體育生需要格外關注自己的訓練動作。
之所以會這樣說，主要是因為每乙個訓練動作都會決定到體育生本身的身體情況。如果體育生的訓練動作不夠標準的話，在體育生的訓練量越來越多的同時，體育生非常可能出現一定的程度的運動損傷。在體育生做任何訓練動作之前，體育生需要優先保證自己的訓練動作標準科學。
二、體育生也需要在訓練前後進行拉伸與恢復。
有的人可能不注重訓練前後的拉伸與恢復問題，認為這是一件非常麻煩的事情。事實上，如果體育生真的想提高自己的訓練成績的話，拉伸與恢復是必不可少的內容。在乙個人充分拉伸和恢復之後，這個人的競技狀態會變得更好，這個人受傷的風險也會越來越低。
三、體育生也需要注意自己的營養和恢復問題。
雖然體育生需要通過大量的訓練來提高自己的運動成績，但營養與恢復也非常重要。簡而言之，你不僅需要關注自己在訓練時的動作問題，也需要關注自己在訓練之後的營養問題和恢復問題。我建議體育生在訓練之後充分睡眠，通過這樣的方式來修復自己的身體！
2樓：創作者
體育運動生在運動的時候應該選擇一雙適合自己的鞋子，也應該注意防滑，在運動的時候應該帶乙個護膝或者是護腳腕的東西，在運動的時候應該根據自己的身體狀況來進行運動，這樣才可以預防運動損傷。
3樓：雙魚愛仕達
一定要做好保養，平時多吃蔬菜水果，多吃一些肉，多吃一些蝦皮，在運動之前一定要提前熱身。
4樓：帳號已登出
我們在運動的時候做好熱身操，運動的時候集中注意力，這樣才可以讓自己不受傷。
如何預防體育運動中常見的受傷？
5樓：
摘要。親，您好。要預防體育活動發生運動損傷，必須要做到以下幾點：
1、必須要做好熱身運動以及關節的活動、韌帶的拉伸，例如四肢的關節必須要充分活動，拉伸四肢的肌肉以及韌帶，尤其不要忽略脊椎的活動，頸椎與腰椎必須要適當屈伸、旋轉、側彎等，都要活動開；2、如果有區域性關節的勞損或者疼痛，最好在運動的時候佩戴護具，例如膝關節佩戴護膝或者肘關節佩戴護肘等；3、天氣寒冷的時候必須要做好肢體的保暖，穿長袖的衣服以及褲子。
親，您好。要預防體育活動發生運動損傷，必須要做到以下幾點：1、必須要做好熱身運動以及關節的活動、韌帶的拉伸，例如四肢的關節必須要充分活動，拉伸四肢的肌肉以及韌帶，尤其不要忽略脊椎的活動，頸椎與腰椎必須要適當屈伸、旋轉、側彎等，都要活動開；2、如果有區域性關節的勞損或者疼痛，最好在運動的時候佩戴護具，例如膝關節佩戴護膝或者肘關節佩戴護肘等；3、天氣寒冷的時候必須要做好肢體的保暖，穿長袖的衣服以及褲子。
人際交往中常見安全問題有哪些？
不要用感情代替理智。我們有些學生在交往中受騙上當，往往吃虧於感情用事，一味「跟著感覺走」，而缺乏理智感。因此，在任何交往場合下，我們都要保持清醒的頭腦，才能對外界作出正確的反映。
特別是要學會區別對待不同型別的人。 ①對於熟人或朋友介紹的人，要學會「聽、觀、辯」，即聽其言、觀其色、辯其行。 ②對於「初相識」，要謹慎，在不瞭解對方的時候，不要輕易露出自身的底細。
對於那些「來如風雨，去似微塵」的上門客，態度要熱情，處置要小心。 3）交往要有選擇 ① 擇其善者而從之。真正的朋友關係首先是志同道合的。
應該建立於高尚的道德情操的基礎之上，是真誠的情感交流，而不是乙個簡單的利益和利害關係。要記住：瞭解——理解——諒解。
注意「四戒」。戒交低階下流之輩，戒交揮金如土之流，戒交吃喝嫖賭之徒，戒交遊手好閒之人。 4）意識到相對公開性。
有些交往關係，在自己認為合適的範圍內透露或公開，更適合安全的需要。
怎麼預防體育運動中常見的運動損傷
劇烈運動前必須充分熱身，拉伸全身關節，尤其是腳踝 膝蓋 腰 肩 脖子等關節處。運動後要會休息，比如冰袋冷敷膝蓋或者其他痠痛的地方，去游泳放鬆，或者蒸桑拿。總之運動之前和之後是應該非常注意的 劇烈運動之前，你可以試著慢跑一下，使身體活動開了，處於最佳狀態了。以上都是最主要的。怎樣預防體育運動中常見的運...
體育運動的好處，體育運動的意義
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述 增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。運動課程的參與為社交機會之 有助...
體育運動的好處謝謝，體育運動的好處
可以鍛鍊身體 鍛鍊肺活量 可以讓自己有更好的抵抗力 第一 運動可以加大人的肺活量，使人們的肺得到更好的呼吸。第二 就是可以強身健體，使身上的肌肉得到更好的舒展。從而促進血液迴圈和新陳代謝。可以強健身體，跑步可以鍛鍊肺活量。體育鍛煉主要是堅持，你要是不堅持你什麼也幹不了。它主要是鎮加你的肺活量 望採納...