1樓：藺銘晨焦元
08年我塌州就飽受溼熱之苦。我很能理解你的心情。
後來我吃中藥好了。
**穗衫芹脾胃溼熱：
茵陳蒿18克。
梔子9克。苦參9克。
薏苡仁9克。
銀花9克。連翹9克。
我喝了一段時間後，痘痘就沒有再出了。同時要注意，少吃辛辣，太熱的東西。
這個藥很便宜，猜畢你可以試試看。應該是有作用的。
2樓：司寇俊豪呂玄
溼熱質以溼熱內蘊為主要晌盯閉特徵，因此，不宜長期熬夜，或過度疲勞；要保持二便通暢，防止溼熱鬱聚；注意個人衛生，預防**病變。
溼熱質者性情較急躁，外向好動，活潑，常常心煩易怒。五志過極，易於化火，情志過極，或暗耗陰血，或助火生熱，易於加重溼熱質的偏傾，故應節制安神定志，以舒緩情志。學會喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待，保持穩定的心態。
如何改善溼熱體質？我們自己平常可以做些什麼呢？
溼熱質的人群適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球宴裂類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，達到清熱除溼的目的。可以將力量訓練和中長跑結合進行鍛鍊。
力量訓練在健身教練指導下，可採用槓鈴阻力負荷方法進行鍛鍊。氣功六字訣則並中的「呼」、「嘻」字訣，也有健脾清熱利溼的功效。溼熱質的人在運動時應當避開暑熱環境，秋高氣爽，登高而呼，有助於調理脾胃，清熱化溼。
溼熱怎麼辦？吃啥比較好
3樓：網友
從中醫角度講，溼氣侵襲到上焦，就會出現有痰難咳或早起痰多的情況。溼屬陰，熱屬陽，陰陽本身就是一對矛盾，寒熱並存，就會出現溼熱體質。
溼熱天氣，這類人還會出現渾身黏糊糊的感覺。」武月萍博士說，長期遭受溼熱侵襲，體溼的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩等症狀。還有不少人早上起來後口臭，不想吃飯或者吃飯後覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等症狀。
除此之外，女性朋友如果出現臉上長「痘痘」、白帶增多發黃等現象，也可能受溼熱侵襲了。
各個年齡段的人都可能受到溼熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中「土」的年齡段，體內溼氣比較重，夏秋之交屬中醫所說的「長夏」季節，也對應五行中的「土」，內外相合，溼上加溼，更容易出現上述症狀。
如果溼熱侵襲到小孩，最常見的症狀就是腹瀉、大便不順暢。如果溼熱侵襲到老年人，就可能出現下肢酸困、腰疼等症狀。
少吃油膩、甜味品，預防溼熱。
溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。
早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內溼熱，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理。
飲食調理，多吃芳香食物。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小公尺、大公尺各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
孩子感冒了應該如何預防，吃什麼藥比較好？如題謝謝了
感冒不嚴重就多給孩子喝水 去火 不要輕易吃藥的 要注意對寶寶衣物的增減，如果寶寶比較多汗了，要準備乾毛巾，保持身體的乾爽 另外還要多讓孩子進行戶外活動，吸收新鮮空氣，能有效預防感冒。感冒初期，我認為寶寶喝點小兒感冒沖劑就可以了 嚴重得要去看醫生 推薦個比較不錯的感冒藥吧，小快克感冒顆粒，又叫小兒氨酚...
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