1樓：小霏看世界
究其理由，一種說法原自豆漿中的「胰蛋白酶抑制劑」。其實它也是一種蛋白質，但它偏偏會阻礙人體對蛋白質的消化，讓生豆子當中的蛋白質消化率不足40%。如果吃了它，也會妨礙其他食物中蛋白質的吸收。
豆漿做為一種很受歡迎的健康飲品，在西方國家也是有「植物奶」的美名，其營養成分是十分高的。豆漿中富含充足的高蛋白和不飽和脂肪酸，也有豐富的維生素和維生素，及其鐵、鈣等營養元素。鮮豆漿一年四季都合適飲用，並且在不一樣的時節飲用豆漿對人體可以具有不一樣的營養成分功效：
春秋季節飲用可以滋陰潤燥、調理陰陽；夏天飲用可以清熱利溼降暑、生津解渴，冬天飲用可以去寒拆塵禪氣養胃、潤養食補。
牛奶帶有充足的礦物和微量元素，並且最難能可貴的是牛奶是人體鈣的最好**於，並且鈣磷佔比適度，特別適合鈣的消化吸收。牛奶不但可以給人體旅塵給予營養元素，並且對人體的許多五臟六腑及其心血管系統軟體都可以具有保障功效，對人會的睡眠質量及其**美容也十分有利。要留意牛奶不可以生著喝，務必通過高溫加溫，以清除生奶中的有毒菌，可是在加溫操作過程中不適合長期高溫蒸制。
那麼，牛奶和豆漿有區分嗎？牛奶是以動植物身體內獲取的，而兄顫豆漿是由綠色植物生產加工而成，從這一點上就終究她們的「出生」不一樣。再pk一下二者的成份：
二種健康飲品的人體脂肪含量相距非常大，全脂牛奶牛奶人體脂肪含量是3%，而豆漿僅有，從低脂肪的方面看來，豆漿獲勝；在蛋白和鈣含量層面，牛奶就需要比豆漿有優點了，牛奶蛋白的含量是豆漿的一倍，並且牛奶是食材中補充鈣質的最好**於，鈣含量做到104mg/豪克，而豆漿的含鈣量就需要少許多了，僅有10mg/豪克。除此之外，豆漿中的大豆大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆低聚木糖、大豆含糖量全是營養成分很高的成份，並且豆漿中含有的維生素和維生素e，都是有一定的抗氧化性功效，對人體身心健康十分有利。
2樓：西紅學姐
不是真的。牛奶和豆漿不可以一改襲起喝，如果一起喝的話很可能會引起腹瀉腹痛的情況，或者是會造成拉肚子的情況，嚴譁殲遊重的話很可亂銷能會造成腸胃炎。
3樓：安妮的心動錄目
是真的頌叢明在生活中可以喝一些牛奶，也可以喝一些豆漿，確實可以起到乙個非常不錯的互補效果，而且可以讓乙個人的身體野告素質提高。鄭燃。
4樓：巨集盛巨集盛
確實燃手是真的，因為這兩種並雀飲品的蛋白質含量都是非常高的，所以兩種飲品在絕段早一起喝的時候，確實可以起到互補的效果。
5樓：允戎謀誒褂
不是真的牛奶和豆漿不可以一起喝，如罩判緩果一起喝的話很可以或許會引起腹瀉腹痛的環境，物模或是會造成拉肚子的環境，重大的話很可衝輪以或許會造成腸胃炎。
從營養方面講豆漿與牛奶可以同服嗎?
6樓：之靜柏威蘿
其實，豆漿與牛奶的營養各有所長，從某種意攜李義上講，豆漿的營養可能還優於牛奶。營養學家對牛奶與豆漿所含的13種營養物質進行分析，發現豆漿中的維生素a、維生素b1和礦物質鉀、辯兆遲鐵、鈉都明顯高於牛奶，只有鈣、磷、糖略低於牛奶，蛋白質、脂肪等5種營養物質基本相當。
對許多中老年人特猜野別是高血壓及腦血管病患者來說，豆漿中所含的脂肪酸和豆油酸可防止動脈硬化，豆漿中含較多的鐵質，容易被吸收利用，有益於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。所以，最好是牛奶與豆漿一起喝。
7樓：蓋寄雲騫
不可以，因為它們的有些蛋白質攪在一起會對人體有害！
每天光喝豆漿會營養不良嗎
8樓：網友
均衡營養，是健康的需要。雖然豆漿中含有比較豐富的營養成分，但不足以為人體提供充足全面的營養，所以，長期只喝豆漿，不攝入其他食物，會出現營養不良，影響健康。
下圖是豆漿的營養成分表，可供參考。僅以維生素c為例，豆漿中維c含量為零，而人體每日所需要補充的維c在140mg左右。缺乏維生素c最顯為人知的危害是引發敗血症。
9樓：你zz嗎
肯定會的啊，豆漿裡的營養成分也不多。建議搭配些其他食物一起吃，綜合下比較好。
10樓：不說話這我女神
肯定的，而且豆漿也不營養。
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