1樓：上賽
引言：在日常生活中，我們可以看到各大超市裡面會有各種各樣的酸奶供人們選擇。很多人都是喜歡喝酸奶的，因為酸奶的味道是比較好，適合許多人喝，對身體的益處也比較多。
但是什麼時候飲用酸奶會使其保健作用隱物減弱呢？接下來跟著一起去了解一下吧。
正確的時間段飲用酸奶是對身體有保健作用的，所以在錯誤的時間段飲用酸奶保健作用會有所減弱。首先我們知道哪攜手痠奶的保健作用是非常多的，而且還能夠幫助人們消除自己飢餓的乙個感覺，當**的人喝酸奶對身體也是比較好的，但李嫌是喝酸奶的時間是要講究的。特別是在早上空腹喝酸奶是不可以的，這個時候保健作用會減弱。
因為在早上空腹喝酸奶，這個時候胃裡面的乙個胃酸分泌的比較多，而且酸奶裡面的酸味也是比較大的，可能會有乙個肚子疼或者是消化不良的狀況，也會有人胃反酸，這個時候保健作用會減弱。而且酸奶裡面會有乙個乳酸菌的存在，對身體非常的友好，而且乳酸菌它出現在乙個比較好的環境就是一些胃液 ph值適合的情況下是可以的，但是不適合這個時候，酸奶就是沒有營養價值的，而且還是會被身體所排斥，出現一些不好的情況。
在飯前或者是飯後喝酸奶是比較好的，但是吃飯的時候喝酸奶也是會使其保健作用減弱，因為這個時候我們要吃飯喝酸奶會將肚子裡的空間佔滿，而且讓自己的胃的胃酸分泌過多，不利於食物的消化和吸收。所以大家可以在適當的時間段喝酸奶，在晚上喝酸奶是比較好的，可以補鈣，這個時候讓鈣在身體裡充分得到吸收，對人體非常好，有益身體健康。
2樓：王志剛剛剛
空腹的時候早稿飲用酸奶會使酸奶的保健作用減弱胡睜遲，因為空腹的時候人的身體素質不是特別高，在這個時候飲用酸奶可能會導致酸褲李奶失去一些功效。
3樓：小豆子子梓
我覺得在晚上睡覺前飲用酸奶會使其保健作用減弱，因為這根本不利於碰改巨集我們的身體健康，所以我們一定要注意笑冊這殲陵方面的問題。
4樓：寂寞如我
以下情況會是酸奶作用減弱。
酸奶不宜過多飲用。飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食慾與消化功能，不利於身體健康，因此，每日喝酸奶最好不要橡正雹超過兩杯。
另外，酸奶不宜加熱飲用。加熱後會使酸奶中存在的活的乳酸梁帆菌被殺死，從而失去保健作用。
還有不要與一些藥物同服 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和**腹瀉的收斂劑等藥物，可殺死或破壞酸奶中清敗的乳酸菌。
5樓：帳號已登出
酸奶有一定的**效果，因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。它有較強的飽腹感，輕微飢餓時公升團喝一杯可有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進食量。飯後2小時飲用酸奶最佳。
空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。飯後喝酸奶，此時胃液被稀釋，ph值會上公升到3-5，這種環境最適合乳酸菌的生長，最利於吸收營養。酸奶不能加熱喝。
加熱後酸奶所含的大量活性乳酸菌會被殺察消死，營養價值和保健功能就不存在，其物理性狀會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會敗笑知消失。夏季宜現買現喝，冬季在室溫條件下放置一定時間後再飲用。飲用酸奶後要用白開水漱口。
晚上喝補鈣效果最好。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，影響鈣吸收的因素也最少，有利於食物中鈣的吸收。特別提示晚上喝酸奶後，務必記著剔牙漱口，否則對對牙齒有一定的損害！
6樓：網友
飯後30分鐘到2個禪耐小時之間。
酸奶不宜在空腹時飲用還有乙個原因改戚：適宜乳酸菌生長的酸鹼度為以上，空腹時胃酸分泌較多，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，使保健作用減弱。 所以，飲用酸奶的最佳時間是在飯後30分鐘到賀殲春2個小時之間。
7樓：網友
現在最新研究發現，酸奶在中午飯前後飲用效果最好。酸奶的效果是保護人的胃粘膜。在存放春培時不要暴曬，在飲用中枝時不要加熱，就是很涼也不要加熱，因為加熱後酸奶中的乳酸菌就賣森敏會被殺死，失去了酸奶的作用，並且可能會有有毒物質出現。
8樓：網友
晚上喝酸奶最好，據研究昌遲表明，酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣尺螞的角度來看，晚上喝酸奶好處更多，專家介紹說，晚間的十二耐困李點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素也比較少。
9樓：qiao大人
一般情況下洞毀，不開通銀行電子賬戶，不會影響正常到銀行扒團辦理業務或使用銀行卡進行儲蓄、消費等，但如果是進行投資理納此備財或者辦理金融業務，需要電子賬戶交易的情況下，則必須要開通銀行電子賬戶才可以進行操作，具體的情況以銀行規定為準。
10樓：網友
喝酸奶一般不要有黃豆一起吃，這樣會影響酸奶的吸收。酸奶有許多藥物也氏碼是不能同時逗族的。比如一些胃藥。
酸奶和鹹魚也不能一起吃，因為鹹魚在製作過程中會加入硝酸鹽，如果酸奶和鹹魚一起吃殲指哪的話，很容易形成致癌物質。
11樓：網友
飯後2小時飲用酸奶最佳。空腹時喝酸奶衡坦衝，乳酸菌很容易被胃酸殺信鬧死，其營養價值和保健作咐殲用就會大大減弱。飯後喝酸奶，此時胃液被稀釋，ph值會上公升到3-5，這種環境最適合。
12樓：網友
根據你敘述的情況，早晨空腹喝酸奶不好，容易損害胃黏膜，空腹時喝酸奶乳酸菌容易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因汪模虧此減弱。所以困神不要空腹喝酸奶，晚餐後兩小時喝比較好，有防碼旁止便秘的效果。
13樓：清晰冰
早晨空腹喝酸奶不好羨悄，容易損害胃黏芹盯膜，空腹時喝酸奶乳酸菌容易被胃酸殺死嫌派和，酸奶的保健作用會因此減弱。所以不要空腹喝酸奶，晚餐後兩小時喝比較好，有防止便秘的效果。
14樓：網友
您好，空腹飲用酸茄叢奶並非會對身體健康造成不利，只是會謹此令酸奶原本顫晌櫻具有的保健作用減弱。選擇飯後飲用酸奶的話，益生菌就能充分發揮作用，幫助腸胃蠕動及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。
15樓：五野彩化
酸奶是食物中鈣的良好**譁漏，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多，因為晚間十二點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，喝酸奶有利於食培頃物中配蘆陸鈣的吸收，同時這一段時間中人體內影響鈣。
16樓：網友
空腹飲用酸奶並非會對身體健康造成不利，只是會令酸奶原本具有的保健納雹作用減弱。選擇飯後飲用酸奶的話，益生菌就洞搭帆能充分發揮作枝激用，幫助腸胃蠕動及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。
17樓：王這幾天
後2小時飲用酸奶最佳。空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用坦寬就會大大減弱。飯後喝酸奶，此時胃液被稀釋，ph值讓態亮會上公升到3-5，這種環閉槐境最適。
18樓：周
空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶陵胡的保健配仿作用會因此減弱。所以培汪纖喝酸奶最好是在飯後1-2小時的時候再喝吧。這時胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長。
19樓：網友
空腹飲用酸奶並非會對身體健康造成不利，只瞎昌是會磨碼扒令酸奶原本具有的保健作用減弱。選擇飯後飲用酸奶的話，益生菌就能充分發揮作用，幫助腸胃蠕動及抵抗有害菌，模悉讓腸道更加健康。
20樓：大白
嗯，一伍尺般來講說酸奶如果和我們的正常的飯菜一起使用的時候呢，酸奶的作坦橘螞用就會被弱化，嗯，一般是在飯後的半小時讓埋一小時之後服用酸奶啊，這個時候可能酸奶的這個作用發過會更好。
21樓：網友
酸奶有最佳的飲用時間，建議每賀襪首天1到3杯低脂或脫脂酸奶禪數。最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或好頌睡前喝，
喝酸奶做到哪「3要」「4不宜」，酸奶才能發揮作用？
22樓：石子兒科技談
酸奶已經變成我們非常日常的一種飲料了，我們都知道酸奶具有極高的營養價值，而且酸奶裡面的蛋白質已經被髮酵過程變成了更適合我們人體吸收的氨基酸了，所以相比於牛奶現在酸奶就變得越來越受到大家的歡迎，而且酸奶的口味也更加的多樣化。
其實在喝酸奶的時候，我們還是要注意一些事情的，就是首先喝酸奶的時候要注意鑑別酸奶的種類，因為現在市面上有很多的酸奶都是假酸奶，我們要注意去喝一些真的酸奶。
其次就是喝完酸奶之後一定要漱口，因為酸奶才留在我們的牙齒上，會導致細菌大量滋生，這樣對我們的牙齒健康是不利的。還有一點就是最好在飯後喝酸奶，因為我們的胃的酸鹼度其實對於酸奶的吸收影響是挺大的，可是飯後的話，胃裡面的酸鹼度是比較適合對於酸奶的吸收的。
喝酸奶還是有一些，不要的，也就是說首先不要喝得太多，因為喝的太多的話，可能會導致我們胃裡面的菌落平衡，發生失調，這樣反而會產生不好的影響，第2個就是不要把酸奶加熱再喝，因為加入的話會把酸奶裡面的一些有益的菌株給殺死掉，減少他們的活性，這樣的話他們的營養價值就大大降低了。
然後就是喝酸奶的時候不要跟一些藥物一起喝，因為這樣可能會對藥效產生一定程度的影響，為了保證我們身體對於藥的充分吸收，一定不要和酸奶一塊喝。還有就是不要空腹喝酸奶，因為空腹的時候，我們胃裡面的酸鹼度環境其實是不好的，這個時候喝酸奶影響對於酸奶營養成分的吸收。
23樓：迷途羔羊
酸奶由於獨特風味，酸甜可口，營養豐富，以及含有多種對人體有益的乳酸菌而深受廣大消費者的青睞，被公認為是一種老幼皆宜的理想食品。那麼該如何正確飲用酸奶呢？專家提出了酸奶飲用的「三要、四不宜」。
1、 要鑑別品種。
目前市場上，有很多種由牛奶（奶粉）、糖、乳酸、蘋果酸、香料、防腐劑等加工而成的「乳酸奶」,如一些在常溫下即可儲存的酸奶飲料，它們根本不具備酸牛奶的保健作用，消費者購買時要仔細鑑別。
2、 要冷藏。
含有活菌的酸奶需在4℃以下冷藏，否則其酸度會不斷提高而變得更酸，甚至一些生產衛生條件不好的廠家的酸奶還會因生長出黴菌、酵母或芽孢桿菌而變質。
3、 要適量飲用。
有人以為酸奶營養好且含活性益生菌，便認為多飲有益無害，實際上過多飲用會造成某些營養物質暫時過剩而可能引發代謝障礙。建議根據自身情況每天喝200ml-500ml即可。
4、 不宜空腹飲用。
空腹時胃酸過多，活性乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱，故飲用酸奶時應與其他食品配合食用。
5、 不宜加熱。
酸奶一經加熱所含的大量活性酸菌會被殺死，酸奶特有的酸甜可口的口味也會消失。因此建議您夏季宜冷藏飲用，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
6、 不宜與抗菌素同服。
抗菌素一方面可殺死可破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用，另一方面乳酸菌影響抗菌素藥效，使之藥效減弱白白浪費。
酸奶什麼時候喝好？蜂蜜和酸奶可以一起喝嗎？
飯後半個小時到兩個小時中間喝酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環境，維持腸道健康，解除便秘，淡化色斑。.您好，酸奶和蜂蜜是可以在一天內同時飲用的，這兩種食品對調理腸道功能有很大的好處的，他們之間沒有不良的相互作用的，這點上大可以放心好了。意見建議 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以調理腸...
什麼時候喝酸奶最好
v睡前喝最標準 空腹不宜喝酸奶dad m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1 3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5 4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀...
保健酒什麼時間喝好保健酒在什麼時候喝好
保健功能性的酒一般睡覺前具體多長時間來喝，要看酒本身的藥性。調理性的酒就不分時內間段了，長期飲用就 容好。如果真喝保健酒的話最好是喝調理性的，不含激素色素也沒依賴性。我們單位前段時間發了一箱天旺建感覺還不錯。喝酒一般的時bai 間是要麼中午餐，du要麼晚餐zhi 主要有應dao酬的內容在裡版面 真正...