1樓：慶凡陽
酸奶晚上喝更有益 目前，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，越來越多人養成了天天喝酸奶的習慣。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益呢？ 營養專家認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。
因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？對於不少人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
2樓：針懿
喝酸奶大有學問 很多人都知道喝酸奶對身體健康有好處，然而未必人人都懂得如何科學地喝。 保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1-3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在5.
4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長。 酸奶不能加熱喝。
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，營養價值和保健功能便不存在，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 飲用酸奶後要用白開水漱口。
對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現象。 不能用酸奶服藥。特別是用酸奶服用氯黴素、紅黴素等抗生素及磺胺類藥物以及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
蘋果 普通人飯前一小時,和飯後一小時 人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。 其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。 傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯後吃水果會給消化功能帶來不良影響。
飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便祕等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。
如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。 除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質，這種物質碰到酸就凝固起來，形成「柿石」，容易導致「胃結石」發生。
在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
3樓：like楚
蘋果早上吃最好，早上吃蘋果等於吃金蘋果，中午吃等於銀蘋果，晚上吃等於爛蘋果。酸奶還是晚上喝好有利睡眠
4樓：易小淘
飯前一個小時吃蘋果,飯後兩個小時左右喝酸奶,有利於食物的消化,幫助**的。
5樓：你大爺
早飯後1小時 酸奶 有利於消化吸收 晚上睡覺前 蘋果 有利於美容
6樓：匿名使用者
蘋果什麼時候都能吃，酸奶別在空腹的時候喝對胃不好
7樓：與子偕老
我覺得不會有衝突。蘋果補充了vc,vb族等維生素和糖類，酸奶補充鈣質和蛋白質。你應該增加一些穀類食物，保證能量。
以避免奶中的蛋白質被分解去提供能量，而沒有發揮蛋白質的本身應提供氨基酸這一功能，浪費了蛋白質，這樣一來喝奶就跟喝粥是一樣了。
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看你吃的是什麼鈣，如果一般的鈣片比如安利等公司的，必須飯後半小時吃，絕不能空腹吃。如果是牛乳鈣什麼時候都可以，一般在晚上吃效果更好。如果是酵素鈣，任何時候只要你想喝水的時候，可以衝成一杯果汁水喝下去。補鈣可以在夜間補充，夜間人最需要鈣，而且最容易吸收，人入睡後雖然不進食，但人體血液中仍需要一定數量的...
滿天星在什麼時候最適宜種植，什麼時候最適合種植滿天星？
5攝氏度以上在環境皆可種植。滿天星又稱六月雪，六月雪主要分佈在我國的江蘇 浙江 江西 廣東 臺灣等東南及中部各省。日本也有分佈。多野生於山林之間 溪邊巖畔。為 帶樹種，性喜溫暖溼潤的氣候條件及半陰半陽 疏鬆肥沃 排水良好之土壤，中性及微酸性尤宜，抗寒力不強，冬季溫室越冬需要在0 以上。萌芽力 分櫱力...
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