1樓：罕河靈關悅
一天走四萬多步的概念因人而異，因為不同的人對步行的速度和耐力都有不同的標準。一般來說，乙個健康的成鉛拍年人每天走大約6000-8000步是比談好較正常的。如果您每天走四萬多步，那麼您可能需要一些時間來適應這個水平，並且需要注意保持適當的步速和頻率，以避免對關節和身體造成傷害。
此外，如果您每天走四萬多步，您可能會消耗大量的熱量和卡路里，這可能有助於減輕體重並提高身體代謝率。但是，您也需要確保您的飲食和鍛鍊計劃是均衡和合理的，以獲得最佳的健身效果。
總的來說，每含激鉛天走四萬多步的概念需要結合個人的身體狀況和健身目標來考慮。在開始任何新的鍛鍊計劃之前，最好諮詢醫生或健身教練的建議，以確保您的健康和安全。
2樓：仁慈又輕捷丶小兔子
難以想象的數字概念。一天走四萬多步，相當於走了三十公里。對於普通人來說這是個難以想象的數字概念。
走緩消路的過程本身就是擾弊知乙個全身的肌肉都會參與的乙個過程卜畝，可以使得全身的肌肉都得到鍛鍊，這對於身體的健康是極為有好處的。
一天走3萬步什麼概念
3樓：潮孤陽
走路運動對人體健康有很大幫助，但很多人把握不好走路的量，微信朋友圈很多一走就是5w多步的人，那麼3w步大概是個什麼概念呢？
一般情況下，五千步相當於走了大概3千公尺，照這樣算的話30000步就相當於走了18千公尺，這個路程的長度大概相當於繞著400公尺操場走了45圈。如果要將這3w步一口氣走完的話，大概要耗費3個小時左右的時間，其實如果上下班距離較遠的話，如果早上上班然後再加中午回家和下午回家的來回路程，全部是走路的話，很容易就會達到3w步的步數了，但是走路太多對身體也不好，大家要量力而行。
一天走3萬步什麼概念
4樓：小樣子聊電視
不同人的身體素質不同，衡量是否運動過量的標準也不同。每天進行運動鍛鍊是增進健康、益壽延年的重要手段，然而運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。
對於經常鍛鍊的人群來說，每天走三萬步並不屬於運動過量。而對於平時缺乏運動的人，突然一天內走上兩萬步，容易會對心血管系統和運動系統造成太大負擔，屬於很明顯的運動過量現象。
中國居民膳食指南》：每天6000步最健康每天走6000步≈3至4千公尺行走距離≈30分鐘中等強度運動。
中國營養學會推薦：《中國居民膳食指南》也建議成年人每天進行累計相當於6000步以上的身體活動。因此，每天6000步，是走路最健康的步數！
四萬多步是走多少公里啊
5樓：暑假工
按照平均步幅來算，1萬步約7公里。所以，4萬7千步約為33公里。
詳細內容公里一般指千公尺。
千公尺，拼音是qiān mǐ，漢語詞語，意思是指長度單位，俗稱公里，英文用km（kilometre）表示。
解釋
長度單位，等於1000公尺。亦稱「公里」(符號km)。
出處
1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議1公尺的長度定義為通過巴黎的子午線上從地球赤道到北極點的距離的千萬分之一。1千公尺=1000公尺=10000分公尺=100000釐公尺。
6樓：檸萌
一萬步大約是5英里（5英里= 公里）
40000步 x 你的步幅闊度= 公里數。
你的步幅 = 可直接測量或計算。女性： x 身高，男性： x 身高）
以一步公尺計算一萬步約合7000公尺，即7公里。女生大約公尺約合5000公尺參照物可選擇室內比較大的地板磚，通常為長寬。據統計完成一萬步大約需要時間乙個半小時。
可以分成早中晚三段時間分別進行，效果比一次完成要好。
科學家提出萬步內最好有400~600步為疾步為宜，要有喘氣的感覺。400~600步約合400公尺左右，即標準跑道一圈。有操場就繞跑道跑，沒操場就按時間跑，完成規定任務。
疾步走完後可以慢走稍事休息。
4萬步大概多少公里
7樓：情感不許笑
4萬步大概有24公里，一般來說一萬步是六公里，所以粗略算出來4萬步就是24公里。以健康角度出發，在一萬步裡邊最好要有400到600步的疾走，最好得有喘氣的感覺，這樣才有更好的鍛鍊效果。
我們在日常的生活中也要注意多鍛鍊，跑步走路就是很不錯的運動，適當的進行跑走，可以加強自身的心肺能力，促進身心健康。並且每天的最佳鍛鍊時間是在早上的八點到十點之間。
一天2萬步的量大嗎？
8樓：**盧
正常。「運動」的概bai念是需要與個人du體質相匹配才科學的zhi。如果你是歲的健康小夥，每天行走dao2萬步確實算是個不錯的「運動」。
如果你已經歲，或雖然年輕，但有些病症等，那麼就不建議這麼強迫鍛鍊了。特別是對上了年紀的人來說，一般每天有個5千1萬步的行走就算是很大運動量了。
有的人體質很好，長期堅持運動，所以每天走兩萬多步就是很自然的事情。有的人喜歡運動坐不住，整天跑來跑去的。而有些人，性格比較內向，坐在那裡長時間不挪窩，不喜歡運動。
就算是鍛鍊身體也做不到堅持下去。
你現在一天能走多少步？請問一天走多少步是最好的？
一天大約能走幾百步吧。古人說，飯後百步走，健康又長壽！這句話一點都沒錯，走路能鍛鍊身體，但是它的強度又不會很大，對肌肉骨骼，韌帶的傷害不是很大，所以效果也不錯！如果你是老年人，身體素質較差的人，關節骨骼受過傷的人，走路對你來說就非常不錯了，不容易受傷！而且走路健身也能起到 鍛鍊心腦血管，鍛鍊內臟器官...
徒步一般一天走多少公里,徒步旅行一天走多遠合適非野外
與路面,人的體力,天氣情況等很多因素有關係.即使是同一條線路,不同的季節走,速度也會不一樣.正常的徒步,一天走30 40公里是正常的速度.如果是疾走的話大概80多。每日30公里為宜,這樣能夠得到充足的休息,兩個小時小休一次,15分鐘。四個小時一大休,一個小時左右。看你走的什麼路還有你的裝備情況和體力...
曠工一天扣三天工資合法嗎，曠工一天被扣3天工資，這合法嗎？
1 曠工不得剋扣員工工資，曠工只能按事假扣工資，也就是說曠工當天沒有工資，不能曠一天罰三天什麼的，這種做法是違法的！2 曠工行為在很多單位屬於嚴重違規違紀行為，可能會被開除，但單位不能扣押員工已上過班的工資。3 聰明的單位會用其他方式，如規章制度規定做行政處罰，而不是直接剋扣工資，直接扣工資是違法的...