1樓：乙語海
1、紅蘿蔔：味甘，性平微涼。有肆態健脾化溼，潤腸通便之效。
用於便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等玻2、白裂友源蘿蔔：又名萊菔。味辛甘，性涼。
有寬中下氣，消食化痰之功。用於食告罩積不消，脘腹脹痛等。3、番茄：
又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃。
夏天吃什麼菜開胃又營養
2樓：
夏季天氣炎熱，常會導致人們食慾下降。可以吃一些能開胃又有營養的菜，來幫助改善食慾補充營養，如下面這些菜：1.
水燙空心菜：空心菜有抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌的作用，可以預防感染，夏季食用能排毒涼血、解熱防暑等。2.
蓮菜燴鴨肉滲宴蔽：蓮菜夏季吃起來清爽可口，而鴨肉含有豐富的鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，夏季食用蓮菜燴鴨肉既爽口又能補充營養。3.
什錦蔬菜沙拉：什錦蔬菜沙拉中含有豐富的維生素、碳水化合物，夏季食用既開胃又能補充維生素和能量。4.
釀苦瓜：苦瓜蒸熟後再烹飪成菜品，夏季食用既爽口又能解暑祥空降溫。5.
胡蘿蔔木耳炒山藥：叢州山藥、木耳和胡蘿蔔的組合搭配素菜小炒，色澤上看著就非常有食慾，口感清香脆嫩，營養開胃又好吃，非常適合夏天吃。6.
涼拌雞胸肉：擔心長胖又愛吃肉，雞胸肉就是不錯的選擇哦，高蛋白質低脂肪，鮮香又美味，煮熟後搭配涼拌料汁一起混，酸辣鮮香，夏天吃特開胃下飯。7.
蒜蓉炒龍鬚菜：夏天也喜歡吃一些開胃清爽的蔬菜，炒蔬菜就是不錯的選擇，比起南瓜尖，最近我家人最愛吃的就是龍鬚菜，佛手瓜尖，口感清香脆嫩，比南瓜尖的的口感更好，簡單一炒，清香脆嫩，開胃下飯。溫馨提示：
夏季脾胃不好吃什麼八款食療健脾胃
3樓：匿名使用者
脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：
胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
治法：健脾益氣，和胃滲溼 方藥：方中人參，白朮，茯苓，甘草健脾益氣；砂仁，陳皮，桔梗，扁豆，山藥，蓮子肉，薏以仁理氣健脾化溼。
脾胃虛弱的飲食 若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。 若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。 若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品 若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。
小兒脾胃虛弱的補養 中醫認為可以從飲食來改善脾胃虛弱的問題，中醫食療方有： 1.紅棗小公尺粥：
取紅棗10個，小公尺30克，先將小公尺清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。 2.
蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳公尺50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳公尺及水煮粥食用。
適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。 3.沙參麥冬扁豆粥：
取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳公尺50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳公尺、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱、便乾的脾陰虛小兒。
中醫認為可以從飲食來改善脾胃虛弱的問題，中醫食療方有： 1.紅棗小公尺粥：
取紅棗10個，小公尺30克，先將小公尺清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。 2.
蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳公尺50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳公尺及水煮粥食用。
適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。 3.沙參麥冬扁豆粥：
取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳公尺50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳公尺、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱、便乾的脾陰虛小兒。
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