怎樣讓小孩子學會自己控制情緒?

2025-06-01 12:25:06 字數 1769 閱讀 1388

1樓:情感老師小赫

拿破崙曾說,能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。事實上確實如此,乙個人如果能控制好自己的情緒,不但能增加自己的自信,還能讓他更好地認識自己,從而在為人處世中更加展現自己的能力。對於乙個孩子來說,儘早掌握這一技巧,能夠讓他在成長的道路上走得更加順暢。

而乙個孩子情緒控制能力的形成,與家長的教育有莫大的關係。如果家長能做到以禪則下四點,能幫助孩子更好地控制情緒。

第一,家長要告訴孩子,有情緒是正常的行為,沒有人不會生氣。這樣告訴孩子,是幫助孩子正視情緒問題,使得他能夠在出現情緒問題時,不會產生害怕、愧疚的感覺,也不會把情緒當成**去攻擊別人。而是去正視自己的內心的感受和情緒,這是幫助孩子解決情緒問題的基礎。

第二,告訴孩子要清楚知道自己的界限,並且知道要明確表達出來。所謂界限,就是自己情緒問題的底線,但別觸碰這條線的時候,會激發內心的憤怒、不適等感覺。告訴孩子,在跟母相處的過程中,要告訴父母自己的界限在**,而在跟其他人(朋友、同學)相處的過程中,也要告訴其他人你的界限在**,這樣才不會輕易被別人冒犯到,減少情緒問題的矛盾衝突。

第三,要告訴孩子,在有情緒的時候,要把情緒用適合的方式發洩出來。當孩子從小開始,就能夠用合適的方式來發洩情緒,有助於孩子的情商的培養。所謂適合的方式,比如在生氣的時候去運動、在野外對著樹林大喊、把賀銷棚乙個球扔得很遠……這些方式都是不會對其他人造成影響,但是會讓自己的身心感到愉悅,會有發洩的感覺。

但要告訴孩子,在有情緒的時候,不能遷怒於他人,如果因為自己的情緒問題,而對其他人造成了冒犯,應該及時改正和道歉。

第四,爸爸媽媽更應該以身作則,學會控制自己的情緒。父母只有以身作則,才能真正教會孩子去控制自己的情緒。鬥裂同時,父母如果是乙個優秀的情緒控制者,還能很好地把握家裡的「情緒暴風雨」走向,讓孩子在乙個更加積極、樂觀、友愛的家庭中健康成長。

2樓:情感諮詢槐樹老師

1、建立孩子對父母的安全型依戀。

對父母有安全型依戀桐答枯的孩子,其情緒調節能力發展水平較高。這是因為孩子在父母的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感,面對負面情緒時,他就不會採用迴避和拒絕的方式,而是會主動解決它。所以,爸爸媽媽們要多多增加親子互動,並在互動中對孩子的情緒變化提供足夠積極的回應。

2、幫助孩子學會轉移注意力。

就像我們前面說的,孩子的情緒來得快,去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力,讓孩子投入到其他的活動中,幫助孩子從負面情緒中掙脫出來,進而調節孩子的情緒。比如說孩子生氣的時候,媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力,即使是一些簡單的收納,也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什麼發脾氣。

3、對孩子進行「認知重建」,鼓勵孩子更為積極地看待事情。

如果孩子能夠正確的認識和麵對自己的處境,他們就會更加容易調控自己的情緒。就比如說孩子搶了別人的玩具,你訓斥了孩子,孩子非常的生氣。這時候,你可以引導孩子局洞換位思考:

如果你的玩具被搶了,你是不是也很傷心呢?」舉返。

4、父母應以身作則,調節好自己的情緒。

父母在生活、工作中遇到不順心的事時,不應在家裡大動干戈,如:摔盤子、砸凳子、或相互指責、怒罵、攻擊對方;應正確表達自己的喜怒哀樂,但又不遷怒於他人。工作遇到挫折了,可以在家人面前訴說,讓孩子在潛移默化中明白,每個人都有喜怒哀樂,都可以用恰當的方式表達並宣洩情緒。

能夠管控自己情緒的孩子,對自己未來的人生才有更好的把握。爸爸媽媽們要幫助孩子,做好情緒管理,做乙個陽光健康、積極向上的孩子。

怎麼教孩子學會控制自已的情緒?

3樓:叫我小姐姐

問問專業的心理老師看看該怎麼做吧 這方面咱是真心不懂 以前不覺得 後來才發現果真是術業有專攻。

學會控制情緒,才是父母在孩子成績不好時最該做的嗎

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怎樣才能讓孩子更好地控制情緒呢?

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