1樓：匿名使用者
王宗嶽在其《太極拳論》中說：太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之亂備母也。動之則分，靜之則合。
無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。
雖變化萬端，而理唯一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁然貫通焉。
虛領頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右仔陪慧重則右杳。
仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我念答，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。
斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝；觀耄耋御眾之形，快何能為。
立如秤準，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟而。欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽；陰陽相濟，方為懂勁。
懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。
本是捨己從人，多誤捨近求遠。所謂差之毫釐，謬之千里。學者不可不詳辨焉。是為論。
2樓：匿名使用者
剛柔並濟，剛中帶柔，以柔克剛。
3樓：匿名使用者
這裡有虧團的扒敏下銷此橘。
太極拳的哲理
4樓：瀕危物種
太極拳 運動講的是順其自然 強調虛實結合，動則分，靜則合，無過不及，隨曲就伸，上下相隨，內外結合，左顧右盼。下面就是我整理的：太極拳的哲理。供您閱讀！
太極拳的哲理1.什麼是太極
太極是諄和未分之氣。即「太極」是天地未分時的渾純元氣。這一混純不分的元氣，或是成為陽剛，或者成為陰柔，變化無窮；並且以陽統御陰，以陰追隨陽，這一宇宙根源的元氣即稱作「太陽」也就是太極，以「一」來表示。
它是產生萬物的本源。易曰：「易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大業。
八卦序數為乾。
一、兌。二、離。
三、震。四、巽。
五、坎。六、艮。
七、坤八。八卦中每一卦為太極又各生八卦而成六十四卦。陽生於「復」，而極於「乾」;陽極而生陰。
陰生於「姤」，而極於「坤」，陰極而生陽，六十四卦序點陣圖)。太極拳的起始執行，攻防技擊都孕含著無窮而有序的迴圈變化。
太極拳的哲理
太極拳的哲理2. 河圖與太極
河圖」(是無文字時代的氣候圖。以結繩數字排列成環形，象徵天。其間蘊藏著自然界萬物相生相剋之哲理。
其中奇數 代表天，代表陽；偶數代表地，代表陰。易曰，北方天一生水，地六成之；南方地二生火，天七成之；東方天三生木，地八成之；西方地四生金，天九成之；中方天五生土，地十成之。故萬物皆陰陽合而有生。
或天生，地成之；或地生，天成之。由「河圖」則演化出後來的金、木、水、火、土五行太極拳的進、退、左顧、右盼、中定五步正是遵循金木水火土五行相生相剋之原則。
太極拳的哲理3.洛書與太極
洛書」是中國遠古時代的方點陣圖，方形象徵地。一、三、七、九奇數居四正，象徵天地水火。二、四、六、八偶數居四隅，象徵雷風山澤。
五居中為皇極，即太極。河圖之圓扣在洛書四角張口的方圖上即成天圓地方的宇宙圖。
由洛書、河圖中的奇偶相生演化而成八卦中的陰陽相生。太極之八門勁與先天八卦相扣。
太極拳的陰陽哲理？
5樓：愛之翼
中國古典哲學認為，宇宙間一切事物的變化都是互相對應的，是陰與陽相互作用的結果。太極拳正是蘊含了深刻而豐富的陰陽哲理，而成為東方武林之瑰寶。下面由我給您介紹：。歡迎閱讀！
拳經雲：「運動之功夫，先化硬為柔，然後練柔成剛。及其至也，亦柔亦剛，剛柔得中，方見陰陽，故此拳不可以剛名，也不以以柔名，直以太極之無名名之。
欲練太極拳，起手要論陰陽，明其陽而注其陰，促使肢體明彎內外逐步由柔到靈、積柔而成剛。
拳經又云：「孤陰小生，孤陽不長。」可以說，太極拳運動中最忌陰陽孤立，在整個拳架套路中，自始至終都貫穿著「陰不離陽，陽不離陰，陰陽互生，陰陽互助」的陰陽平衡意識。
除了要清楚運動中的陰中有陽、陽中有陰，還要體會動作時陰中含有陰陽、陽中也含有陰陽的更深一層的內涵。這樣才能使拳勢中每個動作、甚至每一動，在陰陽轉換上更加細膩、透徹、圓轉如意。
論人身的陰陽，大致可分為：頭為陽，腹為陰；背為陽，胸為陰；身體外形為陽，內氣為陰；腰為人體陰陽之本。雙於臂為陽，雙腿足為陰；身體明處為陽，暗處為陰。
按人身方位，正前方為陽，正後方為陰；左側為陽，右側為陰。
論太極拳形體動作的陰陽：動者為陽，靜者為陰；開者為陽，合者為陰；實者為陽，虛者為陰；手足上抬為陽，下落為陰；手足仰展者為陽，屈收者為陰；前手足為陽，後手足為陰；主手足為陽，賓手足為陰；先運者為陽，後運者為陰；前進者為陽，後退者為陰。其中動作中的「開中寓合」為陽中有陰，「閤中寓開」為陰中有陽。
另外，欲開者先合，欲合者先開，欲放者先卷，欲發者先蓄，俱為陰陽轉換，即有消必長也。尤其是動作與動作的承上啟下處，更應該注重：有上必有下，下在上先；有左必有右，左右逢源；有前必有後，前後連貫；有進必有退，進退有序；有領必有催***注催不注領***互相傳遞。
這些綜合起來，就是形體上的陰陽轉換，互為扶助的表現。
論太極拳的內氣和內勁的陰陽：陽氣之凝聚則為陰，陰氣流動則為陽；中氣潛轉為陰，形體旋轉為陽；出勁者為陽，入勁者為陰；順纏絲為陽，逆纏絲為陰；發勁者為巧尺陽，蓄勁者為陰；呼氣者為陽，吸氣者為陰；清氣上公升者為陽，濁氣下降者為陰。
陳氏太極拳就是遵循陰極生陽、陽極生陰的物極必反規律，使訊息盈虛之數俱寓於心腹之內，聚陰而陽生，位心腹之內一點溫激寬悶暖之氣成長而壯大至周身，以求一粒粟公尺落於黃庭***丹田所在部位，前對臍、後對腎，七三分成***之中。
太極拳練得好不好，憑什麼說話？
6樓：萬能導師
用實力說話。
太極拳結合了傳統的導氣方法，強調身、氣、心的緊密協調，一方面可以鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面，通過呼吸和運動之間的相互作用，使內臟器官得到按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。好：增加的敏感性神經系統，太極哈爾濱。
一、瞭解掌握纏絲勁是關鍵 當工藝將先令休息(哈爾濱),大腦皮層將協調身體器官功能中樞神經系統內部和外部的任務(意義),增強神經系統的敏感性流動經絡，血管、淋巴及迴圈系統——太極時間不要太短，所以可以像普通的有氧運動，能使血氣執行順暢。練習一段時間後，會有麻木、麻木、關節沙沙聲、針刺聲、腹部呼嚕聲等感覺。
二、注意要節節貫穿一氣呵成 根據中醫理論這是經絡暢通的反應。通過扭轉、彎曲、扭轉等運動，可以在一定程度上擠壓和放鬆動脈，加速血液流動，增加氧氣**，促進淋巴系統的新陳代謝，增強個體的抵抗力。效益3:
效益3:提高靈活性，肌肉力量和肌肉耐力，太極動作緩慢的圓和弧，結合半蹲運動彎曲的腿，加上交替變化的重心，和更多的運動如控股。
三、瞭解外形要舒緩沉穩 扭曲和扭曲，所以，每一塊肌肉的肌肉力量和肌肉耐力可以改善；關節的靈活性可以通過以下公式來提高，如勢能，腳部等。好處4:改善心肺功能——太極鍛鍊保持自然呼吸和固體，通過深，薄，緩慢，甚至腹式呼吸方法，增加胸腔的容積。
增加氧氣和二氧化碳的攝入量，以確保氣體可以充分交換了，相對提高各器官的氧氣攝入量。由於打太極拳的時間很長連續打四次24-form太極拳，每次約20分鐘，這些有氧運動可以訓練和提高心肺功能。利五：
**慢性消化系統疾病。
最後，拳法時各關節、肌肉、骨骼相互拉扯、糾結、擠壓、放鬆，內臟因腹式呼吸而產生自我按摩作用(腹穩胸穩)。
7樓：陌鏡楠
憑動作的連貫性和發力位置的正確性來說話，只要發力正確動作連貫幾乎就是練得不錯了。
8樓：璃茉
太極拳主要是講究一種心如止水與動作的連貫，他講究柔中帶剛，所以一般說乙個人的太極拳練得非常好的時候，也就是它的太極拳可以外化，化解別人的攻擊來達到保護自己的目的。
9樓：南院書生氣
太極要練好必須要學精，不能三天學習這種拳法，過幾天又學習其他拳法，這樣就算練到20年，也是學不好，貴在堅持，把一種拳法練習到極致，也就是太極拳練得最好的時候。
10樓：來凝
太極拳是傳武的頂級門派，只可惜練出功夫的方法沒有了。
11樓：情感娛樂解答
我覺得太極拳練得好不好不僅要看你的動作是否流暢，還要看你是否動作剛柔並濟，遊刃有餘。
12樓：你頭髮亂了噢
練得好不好，重要看的是動作夠不夠流暢優美，姿態是不是足夠輕盈有力道。
13樓：易周
看你收步，上步有沒有樁。
全運會太極拳與一般太極拳的區別，武術太極拳和太極拳有什麼區別
這是傳統武術和競技武術的不同。傳統武術講究實用。健身 技擊性強。競賽武術可看性強。傳統太極是要慢慢地打 二路除外 競技武術則為了好看,要加大速度。為了得到高分,為了提高難度,對動作進行創新。這就是你前面所提到的難度動作。全運會和世界武術錦標賽的太極比賽都是自行編排的,融入了各家太極拳。一般多數參賽者...
陳氏太極拳與楊氏太極拳哪個好，陳式太極拳好還是楊氏太極拳好？
太極拳鍛鍊人的身體毋庸置疑，因為就算是簡單的廣播體操也是會鍛鍊身體的。太極拳練好了可防身技擊，練不好可以鍛鍊身體，一舉兩得，都不吃虧。至於陳氏太極拳與楊氏太極拳。如果是一鍛鍊身體為主要目的的話可以學楊式太極拳，因為楊式太極拳動作輕柔緩和，不易傷身體。而如果是以技擊為主要目的的話，我建議先學陳式太極拳...
太極拳VS麻雀，是先有太極拳還是先有麻將？
它的翅膀不能提供足夠的力，這沒錯，飛行不僅僅靠拍打橋盯翅膀，還有像飛機一樣的上下壓力差，所以要先蹬一下，滑翔中產生這種力。還有我自己想想，在地上拍翅逗搜膀，不是拍在地上了嘛，幅度不夠。這個太極拳。我寧願相信這是真的，不過這真不敏指和是人能做的，反應哪有這麼快啊！肯定是人們傳來傳去傳出來的。麻雀不是沒...