1樓：帳號已登出
武當太極拳吧，重在養生，夾雜道家養氣導引之說，如果有正確的指導，確實能夠達到一定的養生效果；但同樣的，先天太極拳也有武當武術的特點，就是架勢低。青壯年學的話會容易點，老年人要上手恐怕需要花一段時間去習慣。
現在說說趙堡太極拳。
趙堡太極拳起源於清代和兆元先生，與當今和氏太極拳源自一脈，又以和氏太極拳為正宗。以下皆稱和氏太極拳。
在源流上，和式太極拳的譜系是比較明確的，自和兆元先生起，至今已經傳至第八代。其術式輕柔和緩，是養生和技擊並重的拳法。其術式特點就是簡易，架勢相對武當太極拳要高，無論是青壯年還是老年人，要上手也比較方便。
如果說養生效果如何，那也是因人而異。不同的人，不同的悟性和毅力，最後達到的效果肯定是不同的，因此沒有哪家好，哪家差這種說法。
2樓：小七
武當太極好，趙堡太極拳屬於武當。
武當趙堡太極拳是中國太極六大派系之一，在武術界享 有極高的聲譽。趙堡太極拳淵源於道教聖地湖北武當山，由 雲遊道人將張三丰所創的「內外兼修」的武當太極拳，傳於山 西太谷縣王宗嶽。
3樓：傑哥
趙堡太極拳起源於武當，創始人為張三丰，所以趙堡太極拳又叫武當趙堡太極拳。目前武當已不再習練趙堡太極拳，他們自成體系。天下太極是一家，練好了都出功夫不存在那個好之說。
4樓：風風風分方法
趙堡太極拳較完整和系統地保留了元明時期張三丰(1247－1464)所傳承的太極拳術。用它與隱伏了近乙個世紀，且古樸儒雅、實用無華的四明內家拳相對比，趙堡太極拳與四明內家拳存在著明顯的親緣關係，以及同源的可能性，還可能有著不為人知的傳承關係。假如以趙堡太極拳為基準來進行對比，那麼，四明內家拳很像是南派太極拳。
5樓：督徵永
很好的，都很好。都是鍛鍊的。
6樓：網友
武當太極拳是正宗的太極拳，源遠流長。
趙堡太極拳簡介
7樓：會哭的禮物
趙堡太極拳，源於道家文化，始於明萬曆年間（1596年）由山西王宗嶽傳於河南焦作溫縣趙堡鎮蔣發，在趙堡鎮有四百餘年的歷史。上世紀三十年代，抗日戰爭爆發，趙堡太極拳第十代宗師鄭悟清（原黃埔軍校武術教官）、鄭伯英（原國民黨三十八軍武術教官）、侯春秀等相繼遷居西安，面向軍隊和社會大眾開山授藝，為抗日救亡做出了巨大的貢獻，並從此在紮根於西安、面向西北乃至全國、海外等廣泛傳承。2013年被陝西省列為非物質文化遺產保護專案！
趙堡太極拳集道德修養於拳技修煉於一體，強調「養生是根本，技擊是靈魂」。
趙堡太極拳，以道家天人合一理論及太極文化思維與智慧為背景。全面系統和完整的承留下張三丰祖師的武學思想，是目前發現保持最為古老和原始的太極文化活化石，是保護最為全面、完整、原汁原味的北派太極體系之母拳。是深藏於民間的太極真功之密技。
在練行拳走架，狀若兒童玩耍，因此趙堡人稱耍拳，整個過程中始終要求以中、正、平、圓、輕、靈、柔、活為準則。無處不圈、無處不圓、環環相扣、迴圈無端。
長期修煉，於內可袪病延年邪不相干，於外防身護身不受傷害。在緊張快節奏的生活中可緩解精神壓力、陶冶情操，從而達到氣血通暢、充盈及生命機體平衡、身心愉悅啟迪出無限的智慧，讓與太極拳有緣的你因太極讓你活出與眾不同的幸福快樂美好人生！
陳氏太極拳與楊氏太極拳哪個好，陳式太極拳好還是楊氏太極拳好？
太極拳鍛鍊人的身體毋庸置疑，因為就算是簡單的廣播體操也是會鍛鍊身體的。太極拳練好了可防身技擊，練不好可以鍛鍊身體，一舉兩得，都不吃虧。至於陳氏太極拳與楊氏太極拳。如果是一鍛鍊身體為主要目的的話可以學楊式太極拳，因為楊式太極拳動作輕柔緩和，不易傷身體。而如果是以技擊為主要目的的話，我建議先學陳式太極拳...
武當的太極拳是從哪來的，武當太極拳有哪幾種？
從張三丰來的,後張松溪等人又將其發揚光大.我覺得太極拳不是一個人發明的，現在很多已經證實太極拳並非起源陳家溝，也不起源武當，只是陳式太極商業化，當地 極力鼓吹罷了。這個問題一直存在爭議。一是陳王廷創了陳式太極拳，而後有楊 孫 武 吳及趙堡等，但武當太極是不在這個傳承系統中即獨立於這個傳承系統之外的。...
武當太極拳的養生原理是什麼，太極拳的養生意義
生命在於運動，以內養 圓周 靜中生動為法已被證明是合理的一條路。遵循自然法則，循經導脈，踏罡步鬥，在練拳中使自身溶入道法中，從而達到由內而外的養生效果 道法自然。遵循人類的運動規律。傳承已久的太極拳成為了我們身邊越來越常見的現象，它為什麼會這麼火呢？因為太極拳具有很強的養生效果，不僅可以鍛鍊身體，還...