1樓：匿名使用者
自身 心態 身體 持重 合情 相處 平然 做行。
健康要掌握在自己的手裡
2樓：養生種草
聽過一句話說：「人生的終極目標就是追求自由」。人人都想要自由，想要財富自由、想要時間自由、想要人生自由等等；但是，這一切的一切都是要以自己的健康為基礎的，那麼，健康自由才是第一自由。
如果乙個人失去了健康，擁有大把的財富、大把的時間，沒有乙個健康的體魄去享受，又有什麼用呢？社會很多的精英、名人因失去伍老健康留下自己的財富、事業、家人、朋友等一切，獨自離開這個世界的悲劇不勝列舉。
但也有一些人，剛開始不重視自己的身體健康，去糟蹋身體而被生活教訓肆運過的人，從死亡線上又回來的人，更能真切的體會到健康對乙個人來說是有多麼多麼的重要。很多活過來的人在生活中，開始釋然了，變得不計較了，更加在乎自己的身體健康了。
如果問乙個人你希望得病嗎？答案一定是否定的，誰不想健健康康的快樂生活呢？但是，為了防止得病，我們對自己的身體又做過哪些預防措施呢？我們為健康又有投資多少呢？捫心自問。
生活中，我們有看到，有多少人拼命的去賺錢，但最後卻拿著錢救不了自己的命，太多的人都喊著要健康了，但卻時常又做傷害自己身體的事。比如，熬夜，暴飲暴食等等。這樣長期下去，久而久之，怎麼會不病呢？
有時候，我們只要生病了，第一時間想到的就是去醫院，或者吃藥，但我們忘了，是藥三分毒；如果是嚴重的一些病，就要去醫院做手術，任人在手術檯上修理一番。
有時候裂橘梁我在想，有的人把錢放在銀行賬戶裡，賬戶異常支出幾塊錢，都會擔心賬戶資金的安全，或者把錢放在別人那裡保管一小會兒都不放心；怎麼把自己的生命交給別人來管理，就會放心了呢？仔細想想如果把自己的生命交給別人管理那麼幾個小時，我覺得是挺有風險的乙個事兒。在網上，有看過報道某某明星為了美麗去整容慘死在手術檯上的，為了美麗而付出了生命的代價，這個代價也太大了。
很多人把自己的健康託付給醫生，但不知道這是多麼有風險的事，就像很多家長對孩子的教育沒有做到言傳身教，全指望老師，並把自己的孩子託付給老師一樣。
重視健康無論強調到什麼程度都不過分，健康要掌握在自己的手裡，健康只有掌握在自己的手裡才***，最安全。
怎樣把健康把握在自己手中
3樓：網友
健康計劃。1. 你需要養成良好的習慣，你可以晚一點睡覺，但是千萬不要熬夜玩手機。
鍛鍊身體很重要，但是更重要的是，出汗。當你提高自己身體的新成代謝後，人也會覺得很輕鬆。但是注意，千萬不要運動過量。
慢跑：如果你是初學者，那麼從每天造成或者晚上開始，期初15分鐘，是為了讓你的身體適應，然後每一週網上加5分鐘，知道一小時為止。當你慢跑的時候，你需要保護好自己的膝蓋，半月板。
在開始前一定要拉昇自己的肌肉，然後是放鬆身體，再然後開始慢慢起跑。不要像彈射式飛機一樣一下次衝出去，不然會岔氣，也會對你的心臟造成比較大的負擔。
自行車：現在大街上到處都是共享單車，其實它才是最能鍛鍊身體的。
2. 避免垃圾食品。垃圾食品是指那些油炸類的食物或者零食，或者像是炸雞類的快餐。不是讓你直接不吃，你乙個月吃一次還是可以的。不要攝入過多的高熱量和高糖分的食品。
3. 學會健康飲食。我們人的毛病基本都是吃出來的，所以，平時裡少在飯店裡吃飯，畢竟再高階的飯店你也不清楚他們是怎麼做飯的，都不如在家裡吃放心。
在家裡做飯時，少放油少放鹽，與此同時你需要增加自己的食慾，所以菜色一定要鮮豔。
4. 注意保暖。夏天是我們體內寒氣唯一可以排出的季節，所以，儘量少開空調，冰激凌要吃慢慢吃，水喝常溫的就可以了。
5. 如果生病了怎麼辦？現在醫院裡的藥有些含有抗生素，雖說見效很快但是對我們的傷害極大。俗話說，能抗住就不要吃藥，能吃藥就不要打針，能打針就不要吊鹽水，能吊鹽水就不要做手術。
6. 好的心情。我們人類是一種很神奇的物種，所謂的心想事成不是沒有道理。大部分的時候，都是我們的思想在作怪，其實就是一點小毛病罷了，如果真出什麼問題了你就沒工夫想這想那了。
7. 多吃水果。鮮水果富含維生素c，能補充人體內所需要的營養，讓我們增強自己的抵抗力。
說了這麼多，其實就是一句話，增強抵抗力。多讀書，多看報，少吃零食多睡覺，有一顆積極向上的心，每天學會笑，不要給被人帶來負能量 ，多吃蔬菜多運動，這樣子，我們的身體才能健康。
為什麼要把健康掌握在自己的手中
4樓：匿名使用者
1 衛生保健及疾病預防。
2 健康法則。
3 防患未然方保健康。
4 疾病重在預防。
5 健康掌握在自己手中。
健康要掌握在自己的手裡
5樓：養生種草
人生羨拆的終極目標就是追求自由。試想，如果在你的生活中，時間是自己支配的，財富足夠你使用，可以做到隨心所欲，空間移動是自由的。想去**就**，這是何等美好的生活。
但你一定要認識到，健康自由才是你的第一自由，一切的一切都是以你健康為基礎的。因為失去健康，扔下自己的親人、財富、事業等一切而獨自一人離開這世界的悲劇不勝列舉。尤其是那些社會精英，那些知識界、商界精英等因為健康問題而過早離開我們。
無疑是整個社會的損失，是我們每乙個人的損失。重視健康無論強調到什麼程度都不為過。而只有那些因為不重視自己的健康而被生活教訓過的人。
那些從死亡線上又回來的人，才會真切地體會到健康有多重要。我們看到很多「死過一回旦轎」又活過來的人在生活中釋然了，不計較了，只在乎自己的健康。健康是底線，千萬不要越過。
生活中多少人拼命賺錢，但最後卻拿錢救不了自己的命，生活中多少人因為沒了健康，家產變成了遺產。而自己獨自一人慘淡離開人世。問你想不想得病，你的一定是否定的。
但你為了防止得病做了些什麼？你為健康有多少投資呢？太多的人每天喊著要健康，但卻時常做傷害自己兄遲棗的事。
有錢不能獲得健康，只有懂得維護健康的知識才能擁有健康。儘管健康維護需要一定的費用，但維護健康絕不是沒有消費能力的問題，維護健康更需要的是相應的知識和維護健康的概念。許多人把健康託付給醫生，但不知道這是多麼危險的事。
所以健康一定要由自己管理，要掌握在自己的手裡。
健康要掌握在自己的手裡
6樓：醫學生
書名】：巜失傳的營養學•遠離疾病》
作者】：王濤。
期數】：第八期。
讀書打卡天數】：
第3天。日期含旁純】：
2、生活方式病。
生詞】：損傷因素。
金句】：1、健康是底線，千萬不要越過；
2、有錢不能獲得健康，只有懂得如何維護健康的知識才能擁有健康；
3、疾病按照發病的快慢、進展的快慢、病程的長短可以分為急性病和慢啟碧性病；
4、維護乙個人的健康很簡單，只要把內環境維護好了，維持內環境穩定，您的細胞健康了，您也就健康了。
新知】：各種疾病的發生是緣於外界損傷因素隨時隨地的損傷，而這種損傷有可能是長期的、慢性的、肉眼不可見的。
感想】：健康要掌握在自己手中，但又受條件的限制和束縛，需要內調外阻。
啟發】：健康的維護也要內外兼修，由內而外，內調外阻。
行動】：減少對外界汙染源的接觸和吸收，儘量少吃快餐和外賣談咐，減少在外就餐。
問題】：1、健康如何才能牢牢地掌握在自己的手裡？
2、內環境的維護需要注意哪些方面？
3、外部的汙染那麼嚴重，應該如何減少損傷？
健康，掌握在自己手中
7樓：醫學生
最近在纖譁看一本書《非藥而癒》，這是一本顛覆我的觀點、重新整理我認知的一本書？
從書名來看，這是沒豎拍一本有關於健康方面的書。
什麼是不藥而癒呢？字面理解就是人體本身具有自愈能力，當身體出現疾病的時候，我們可以通過激發人體自身的自愈能力，不需要通過吃藥，就可以讓枯羨身體恢復健康。
通過吃，就可以讓身體自愈嗎？我表示懷疑！
而事實，這本書也是顛覆了我的觀點，重新重新整理了我的認知。
你知道為什麼很多人體檢的時候，膽固醇並不高，但最後卻卻發現自己有高血壓嗎？
你知道雞蛋到底該不該吃嗎？
你知道我們每天吃下去的是食物還是毒藥？（這麼說有點危言聳聽）
很多的觀點，打破我以往的認知。但有一點，從古至今都不變：健康，永遠掌握在自己手中。
未完待續~
命運掌握在自己手中嗎 為什麼，命運真的掌握在自己手中嗎？
我在報紙上看到這樣一段話 一次，去拜會以為事業上頗有成就的朋友。閒聊中談起了命運。我問 這個世界到底有沒有命運？他說 當然有啊。我再問 命運究竟是怎麼回事?既然命中註定，那奮鬥又有什麼用？他沒有直接回答我的問題，但笑著抓起我的左手，說不妨先看看我的首相，幫我算算命。給我講了生命線 愛情線 事業線等諸...
命運如同手中的掌紋，無論多曲折終掌握在自己手中這句話怎麼理解
命運總是掌握在自己手中。有人說命運是上天註定的，我們就應該內 認命，在我則不然，命容運是掌握在 自己手中的，我們可以通過自己的努力改變命運，就像海倫凱勒，她可以說是不幸的，因為她又聾又盲，可是她沒有屈從上天，而是通過自己的刻苦不懈，付出無數的汗水和心血，終於成就了自我，實現了自己人生的價值，我們不能...
怎麼把自己喜歡的女生從別人手中奪回來
親，用你的真誠和實力來打動她。切記，不要玩小聰明。把你喜歡的女生做成洋娃娃然後再搶沒救過來了 殺無赦 奪妻之恨不可饒恕 呵呵這個問題牟利 我也正在研究哈哈 這種女人你還強搶什麼？怎樣把自己心愛的女人從別人手裡奪回來 前提是她也喜歡你。如果不是。真的難。怎麼讓人奪走的就怎麼奪回來 如何將喜歡的人奪回來...