1樓：本紀列表
答：懷孕的時候不一定要吃dha。
dha據說是補充大腦營養的，但是在你懷孕的時候吃的dha基本都補了，你自己的大腦而不是補了胎兒的大腦，而且你吃的那麼多dha可能對你自己也是有挺大的影響，所以儘量在懷孕期間是不吃的，我們多數的醫生都會建議孕婦多吃堅果類的食品，因為堅果類的食品裡面就富含有油脂，這種油脂比較適宜於胎兒大腦的生成，所以他就可以，代替dha的補充了，我們更建議懷孕的媽媽多吃一些葉酸。
孩子吃dha 一般都是在出生之後，兩歲左右就可以補充dha了，這樣他就可以促進他的大腦發育，提高他的聰明才智，當然，這只是理論上這麼說的，具體孩子能不能補充到什麼程度？我們都沒有臨床的資料去把握，更何況很多人不吃dha也是很聰明的，所以不要掉進了商家所宣傳的大坑裡面去，有可能不吃dha也如悶會很好。
通過以上，希望能夠幫助到你渣纖彎，祝願你的孩子能豎衫夠健健康康。
本****於網路。
2樓：網友
雖然dha（二十二碳六烯酸）是一種重要的ω-3脂肪酸，但孕婦並非必須高逗蠢要額外補充dha。孕婦可以通過均衡的戚陪飲食來攝取足夠的營養素，包括dha。食物中富含dha的食物包括鮭魚、鱈魚、金槍魚、蝦、蛤蜊、綠葉蔬菜、豆類等。
如果孕婦因特殊情況（如飲食不均衡、魚類攝入不足等）需要額外補充指鍵dha，可以選擇一些信譽良好的品牌進行購買。以下是一些dha補充劑品牌的推薦：
惠氏（wyeth）：惠氏的dha補充劑包括 expecta prenatal dha 和 nature made prenatal multi + dha 等。
新加坡雅培（abbott）：新加坡雅培的dha補充劑包括 similac prenatal dha 和 elevit 等。
now foods：now foods的dha補充劑包括 dha-500 和 prenatal gels + dha 等。
需要注意的是，孕婦在使用任何營養補充劑之前，應諮詢醫生的建議。醫生可以根據孕婦的健康狀況和營養需求，給出最適合孕婦的營養補充劑建議。
懷孕是不是一定要吃dha的呀，吃哪種比較好？
3樓：網友
孕婦並不是一定要吃dha，不吃不會產生明顯的不良的影響，但是孕期服用dha是有一定的好處的。dha是人體必需的一種不飽和脂肪酸，是大腦細胞膜的重要構成部分，能夠參與腦細胞的形成和發育、維持正常的神經細胞的活動，也能參與大腦的思維和記憶形成、促進神經細胞的生長，懷孕期間服用有利於胎兒大腦神經的發育。大腦發育並不是僅需要dha，也需要蛋白質、鐵、碘、硒、鋅、b族維生素等。
dha孕婦通常需要吃，能夠促進寶寶神經發育的保健品，對於腦細胞差啟晌發育會有明顯的效果，也能提高寶寶出生以後的智力。
dha如果自身條件允許的話，可以適當吃一些，對於胎兒發育有明顯的效果，也能幫助記憶力提公升，還能促進視網膜細胞成熟，可以感受光感。在懷孕期間吃了dha不僅能夠促進寶寶智力的提高，也能有效避免產後抑鬱症的發生，能減少動脈硬化或者是冠心疾病，因為裡面含有的某種物質可以降低膽固醇。
dha屬於不可再生物質，需要通過外界輸入才能夠達到補充效果，促進神經生長發育。屬於腦部發育的重要營養物質攝入，純天然以及植物性較強的食虛鋒品，可以達到抗氧化的效果，可以從海藻或者是魚肉裡面提取旁信。dha需要去正規場所購買，能夠確保藥物的安全性，不僅適合孕婦吃，還適合老年人以及成年人吃，對於自身健康會有幫助作用。
4樓：卞萊
dha是一種重要的營養素，能幫助嬰兒和兒童的神經和視覺發育。因此，孕婦在懷孕期間，適當地補充dha，可以給胎兒帶來很多好處。但是，補充dha並不是必須的，而是根據個人情況和需要而定的。
如果孕婦已經在正常的食物中獲得足夠的dha，通常並不需要額外的補充。如果孕婦確實需要補充，建議諮詢醫生並按照醫生的建議服用。針對選擇哪種譁旦dha產品，建議選擇含有優質魚油等天然**的dha產品，以保證安全裂蘆雹性和有效性。
同時，注意所選產品是否來自可靠的生產商和品肆帆牌。
要是懷孕了，需要dha嗎，求推薦信得過的牌子？
5樓：romega磷脂
建議補充！《中國孕產婦以及嬰幼兒補充dha的專家共識》指出，dha與孕婦以及嬰幼兒的健康發育息息相關：
維持機體適宜的dha水平，有益於改善妊娠結局、嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益於改善產後抑鬱以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。
1. 孕期補充dha能夠降低早期早產發生風險並適度促進胎兒生長。
2. 孕期和產後補充dha能夠改段衫讓善產後抑鬱症狀。
3. dha對嬰幼兒神經功能發育方面有積極作用。
4. dha能提高嬰幼兒視敏度，有助於促進嬰幼兒的視覺功能發育。
5. dha能降低嬰兒食物過敏發生率和溼疹發病率，能降低子代患過敏性哮喘的風險，能顯著提高y-干擾素水平，提示dha調節免疫功能。
6. dha能減少新生兒睡眠驚醒次數，活躍睡眠時間少，睡眠質量更高。
如何選擇dha？
市面握局上的dha差異化都不會太大，選擇時可以考慮以下幾個方面：
產地，選擇純淨的海域：挪威至北極的海域較為純淨，以北冰洋中上層海域zui為純淨。
dha分子結構：目前有磷脂型dha、甘油三酯型dha、乙酯型dha
磷脂dha比甘油三酯dha和乙酯dha的吸收利用率更高，因為磷脂是人體膜脂質的主要成分，是細胞膜的主要結構成分，可以高效地穿越身體屏障，如此母體及胎兒更能補充充足的dha。
原料
1）魚籽油dha：原料為野生鯡魚的魚塌虛籽。
2）魚油dha：深海魚中所有含脂肪酸的部分，如魚肉、魚頭、魚腸。
3）藻油dha：人工養殖的單細胞藻類。
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