1樓：應嘉言危頎
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
一定要運動！最有效的就是：跳繩！
相老肆殲信我，就試試！配合一定的產品也是很重要的，我用的「纖琦**」就不錯，你也可以用的，**上可雹敏以購到的。侍衝一定能瘦的！
祝你好運！
2樓：毛禧郟餘
瘦小腹我有非常非常好，而且又簡單的方法哦！哈哈！
下面簡單說一下。4天乙個周做悉褲期。
第一天，什麼都不吃，只吃5－6個蘋果。也不能喝水，渴了餓了都只能吃蘋果。這樣做的陸春目的是消耗體內的存餘的脂肪和水。
第二天，喝1000毫公升的酸牛奶。也不能喝水。渴了的話可以喝點淡牛奶。
第。三、第四天回覆正常飲食。
4天之後就會發現小腹明顯扁平了。然後可以繼續乙個週期這樣子。
一般建議週末在家實行正好。
還有很多確實有效的健康**方法**都有的，可以去取取經的。
我這個是在豆芽網上看到的，後來回去試了，真的能瘦小腹！絕對有效的哦！而且又很簡單，大家一起來支援我吧！^_
原諒我把這個方法貼在了很多待解決的問題上，只是因為太有效了，所以想介紹給所以想要瘦純簡小腹的mm哦！！
為什麼肚子減不下來？
3樓：穰蕭
十年前，原來我經常運動打球，但後來工作了，懶了，缺少運動開始發胖了。養成的習慣，要重新運動減重實在太難了的。懶久了，根本不想在動了的。
別人常說管住嘴，邁開腿，對於現在的我來說美食當前難能忍，所以體重一直上公升了的。
後來讓我擔憂的事情終於發生了的，自己身體健康不如以前，我才二十幾歲而已！想減，又難堅持。要不是知道一文（重現輕體），我想我真的減不了，因為文裡說的不用節食不用運動就能夠減，實在很適合我這樣的懶人的。
4樓：玲兒妙招
一直減肚子，卻沒減掉，原因竟然是因為方法不對！
5樓：emma小晗
肚子上的肉最難減了，有點耐心，我覺得仰臥起坐減肚子挺快的。
6樓：網友
少油多菜，少懶多動。
在家複習時學不下去了，有什麼辦法緩解嗎？
問題肯定不在家庭，也不在學校，還不在網課，問題在於自己的頭腦。沒有對高三階段應該做什麼？怎麼去做？缺乏深入的思考。在家學不行，在學校學不好，上網課也不是，根本的原因是，高三了，還不知道是在拼高考，拼高考意味著什麼，意味著拋開一切雜念，必須靜下來，分秒必爭，全力以赴。你也不想以後一事無成，不好好學習，...
眉毛上方長了小肉包很久都消不下去
我也有,但是白色疙瘩,鐳射做過,又開始長了 如果實在想把它永久去掉的話,建議您去醫院做個鐳射,就可以從更本上去除。右邊眉毛中間長了一個硬硬的包都塊一個月了還沒有消 怎麼辦 那個包你不要老是放在心上去碰它,這個包有兩個結果 1,這樣持續一段時間後下去,然後毒火會在別的地方呈現。2,慢慢變軟化膿然後破出...
下蹲蹲不下去，人下蹲 蹲不下去是什麼原因啊
你是不是很胖，體重重了就會。或者你的腿腳有風溼之類的病，會痛，就蹲不下去。這不僅僅是鍛鍊的問題吧，果然還是去醫院做做檢查好些。寧外我姐姐外八字，做手術拿掉了大腿上的一塊肉之後好了。所以會不會和腿有關 你好，可以肯定的診斷是臀肌攣縮，也叫臀筋膜攣縮綜合症。需要手術鬆解。缺乏鍛鍊,你的大腿肌肉都僵硬了,...