1樓：劍經業
絕對不會。要增肌，離不開負重運動 + 營養 + 休息。負重運動系提供乙個< *另肌肉知道要增長。
營養就係提供建造肌肉的原材料。而肌肉響乜野時候正式增長呢？答案就是《休息時候》。
所有以上三樣缺一不可：無運動身滾野體的肌肉就無 **唔行去增長；無營養的話，身體無材料亦不能增肌；欠休息的話，根本就無建造肌肉的時機了，也不會增肌。休息有雙重含意：
1。負重運動後有關肌肉組最起碼要暫停 48 小時； 2。每天必需有充分睡眠，即系 8 小時甚至更長。
兩個條件都符合，才算有充分休息。否則都無法增肌的。 2008-11-01 15:
49:19 補充： 補充一下：
如果你每一做健身，但系能夠分配到每組肌肉都最起碼有 48 小時休息的話，再加上睡眠/營養等配合大純喊褲衫得到，理論上仍可以增肌的，不過依然不建議這麼做了。 須知練專業健身先生都不會一星期練足 7 天的。
參考： 個人經驗給健身教練所授。
2樓：連晚竹金錦
一直鍛鍊不休息，肌肉不僅不會練大，還會越練越小。訓練的效果主要取決於訓練的強度和體積，而訓練的強度和體積又取決於訓練的質量和數量。因此，每天訓練後要讓肌肉有足夠的休息時間，以便肌肉得以生長和修復。
如果一直鍛鍊不休息，不僅肌肉會變得疲勞，而且神經系統也會變得疲勞，從而使猜閉訓練的卜兆告效果型明下降。
每天都堅持健身房健身，如果一天不健身在家休息一天會導致肌肉流失啥的嗎？應該沒事吧
3樓：
摘要。親親您好，根據我對健身方面的瞭解，這是不會的，如果您每天都堅持健身房健身，那麼一天不健身在家休息一天不會導致肌肉流失的。因為肌肉流失需要較長時間的缺乏運動才會發生哦。
每天都堅持健身房健身，如果一天不健身在家休息一天會導致肌肉流失啥的嗎？應該沒事吧。
親親您好，根據我對健身方面的瞭解，這是不會的，如果您每天都堅持健身房健身，那麼一天不健身在家休息一天不會導致肌肉流失的。因為肌肉流失需要較長時間的缺乏運動才會發生哦。
那正常飲食又在家休息的話會導致脂肪堆積嗎。
親，是這樣的，如果您長時間不進行運動，比如一週或更長時間，那麼你的肌肉可能會開始流失。所以，為了保持肌肉質量，您需要保持一定的運動頻率和強度哦。<>
但是，如果你需要休息一天，那麼放鬆一下也是可以的，這不會導致肌肉流失的哦。
親，如果是一天的時間正常飲食又在家休息的話並不會會導致脂肪堆積的哦<>
長時間健身停止後身體肌肉會發生哪些變化?
4樓：小學混啦二十年
想要鍛鍊肌肉的話可以多做一些力量訓練比如說做臥推彎舉俯臥撐引體向上等等都是可以鍛鍊肌肉的。
每天睡覺都做夢，每天睡覺都做夢,怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
每天都持續健身好嗎，每天堅持健身好嗎？
不好。鎮絕。肌肉增長的原理是拉傷纖維，肌肉會進行恢復，這個恢復是超量的，你看到的肌肉塊都是因為超量恢復所以才慢慢變壯的。這個過程比較長，經過大約需要小時至小時的休息，肌肉才能將畝跡這一過程進行的比較完整。如果樓主想要增肌的話，那麼最御耐姿好制定乙個循序漸進的過程，並制定好飲食，增加蛋白質的攝入量，不...
每天早上的都做夢，是為什麼啊，每天睡覺都做夢，為什麼
每天早上做夢是屬於正常的，因為人的睡眠過程包括淺睡眠和深睡眠。在11點到凌晨2點左右是深睡眠階段，早上屬於淺睡眠階段會有做夢的症狀。如果夢多影響了白天的精神狀態，有可能是和神經衰弱或者植物神經功能紊亂等導致的多夢有關係。過度的緊張 焦慮 經常的胡思亂想 情緒不穩定，也有可能導致早上起來多夢。睡覺的過...