1樓：猴14842拔絛
蘋果：蘋果肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有豐富的維生素、果膠和纖亂明維素等營養成分，而這些營養成分對我們的**有非常晌陪羨好的保養作用，不但可以令宴拍**保持滋潤，蘋果中所含有果酸還可以令**毛孔得到暢通，可避免和改善痘痘，所以，夏天常吃蘋果可以令我們的肌膚保持滋潤細膩。
2樓：我叫派小星
香蕉！第一：香蕉可以幫助腸胃消化信鬧的程序，促進新陳代謝，**氣色變得大坦孫年輕光澤滾鏈！
第二：香蕉富含豐富的維他命和礦物質、維c等，卡路里也很低，幫助人們調節各個生理機能，**不容易衰老。
3樓：壽碧安
士多啤梨。士多啤梨是富含維生素c的水果，它更含有果酸、維他命及礦物質等多種營養虛握鎮成分，具有增白和滋潤保溼的功效，可以恢復**的彈性，經常使用士多啤梨美容，可避免**的色素沉著，令**清新、平滑，將士多啤梨搗碎，敷差粗在臉上，堅持敷，美白肌膚很皮鎮明顯。睡前飲一杯士多啤梨汁，還可以鬆弛神經，有效**失眠的現象，所以說，士多啤梨不僅可以當作**使用讓你敷出嫩白的肌膚，更可以讓你睡個美容覺。
4樓：名
獼猴桃。獼猴桃也是我們熟悉的水果，獼猴桃含有豐富的維生素c,含量甚至是柑橘的幾倍，獼猴桃還含汪叢有大量的維生素e，具有較好的抗氧作態陵橘用，對我們的**有去斑，抗皺紋的作用，獼猴桃還含有多種營帆團養成分，夏天常吃，可以幫助肌膚保持滋潤和白皙，令**保持年輕化。
5樓：小戲箭
一週吃五天橙子和獼猴桃的來答。幾乎每週都在吃荔枝橙子橘子和獼猴桃，偶爾買些香蕉。個人覺得**變得好的不得了，但是前提是我睡的多，每天至少八個半個小時，有時候十二個小時(捂臉)。
食補比藥補要好很多。但是最好先了解自己的身體是寒性還是熱性，然後尺衫再選擇相應的水果。不過我是什麼水果都喜歡吃很多，吃的時候開心，也沒有想過它會給我帶來什麼。
如果想要**好，應該多吃含有膠原蛋白的食物，睜枯比如悉困洞豬蹄雞爪等。最近在嘗試多吃豬蹄(很難清理毛，鬱悶)。不管吃什麼，適量吧，開心點多睡些身體狀況肯定不會很差。
6樓：小知35274侶傲
大家乎洞都知道檸檬是可以美白肌膚的水果，因為檸檬含有大量的維生素c，是所有水果中含量最租乎高的，這種維生素能令肌膚保持白皙，幫助去掉肌膚的各種斑，令肌膚變得光潔無暇，檸檬中還含有一種檸檬酸，可以促進肌膚對水分的吸收，令肌歲型枯膚更滋潤。
7樓：離64247繼憑
an apple a day keeps the doctor away。（一天乙個蘋果盯帆，醫生遠離你。）這是外國的乙個諺語，說的是蘋果的養生保健功效非常強。
蘋凱慶雹果不僅具有極強的保健功效，它的美容功效也超乎你的想象。蘋果裡面含有豐富的果酸成分，效能溫和，可作為天然**，能夠通暢毛孔，具有美白和祛痘痘的功效。將**清洗乾淨，將蘋果切塊搗碎成泥狀，然後敷在臉上十五分鐘左右，再用水清洗乾淨即可，可以軟化角質層，使油脂分泌平差族衡，令肌膚紅潤有光澤，堅持敷，可以讓**嫩白起來。
8樓：迎新蝶
每種水果其實都有自己相對於悔嫌其他水果的優勢，不偏食，不過量，加上健康飲食，其實都能達到較碧耐手為理想的效果。但也有要注意的比如說，上班族都集中在晚上吃水果，其實這樣有時會起反作用，一方面增加腸胃負擔，另一方面，夜晚消化的量有限，果糖又極度容易轉化為脂肪。還有其他各種方面，好的生活習慣，好的飲食觀，健康的心態，各種綜合，同時堅持起來才能整體上有畝廳乙個較為理想的結果。
切不可，三天打漁，兩天曬網。
吃哪些水果對**好
9樓：
一般蘋果、獼猴桃、檸檬等對**有一定的好處，也要適當進行鍛鍊，還要保持良好的生活習慣。
蘋果除了豐富的胡蘿蔔素和維生素外，它還含有大量的鎂，會讓**紅潤有光澤，去除面部黃褐斑和蝴蝶斑。獼猴桃富含維生素c，能夠干擾黑色素的生成，避免色素沉澱，保持**白皙，幫助消除**上的雀斑。檸檬富含維生素，能夠防止色素沉澱，促進**下黑色素的分解。
用檸檬片泡水飲用後對**有獨特的美白效果。
建議還要適當進行鍛鍊，加快新陳代謝，增加人體神經系統的興奮性，**皮脂腺以及汗腺分泌旺盛，幫助排除**中的廢物，改善**質量，使**光滑。同時，運動後大量出汗，有助於清潔**，還能調節心臟的心理狀態，改善膚色，還可以幫助改善睡眠，起到改善**的作用。還應養成良好的生活習慣，能夠減輕**的壓力。
10樓：小豪
★ 西紅柿：去斑 ★ 士多啤梨 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，士多啤梨可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。
不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 ★櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。
選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。 ★葡萄 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。
惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。 ★蘋果 如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。
選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
吃啥水果對面板有好處，多吃什麼水果對面板好？
每天一個蘋果對 最有好處 多吃什麼水果對 好？多吃水果，或香蕉，櫻桃什麼的。對 沒問題。經常吃香蕉還可以軟化大便，從而促進腸道代謝。1，櫻桃 櫻桃中所含的維生素c能有效滋潤和美白肌膚，維生素c能抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸也能促進角質層的形成，從而改善 上的皺紋和斑點，達到美容 預防黑色素的效...
吃什麼水果對面板最好，多吃什麼水果對面板好？
蘋果 蘋果素來享有 水果之王 的美譽，可是，我們只知道蘋果的食用價值，你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢？據科學家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你歎為觀止呢！多吃什麼水果對 好？多吃水果，或香蕉，櫻桃什麼的。對 沒問題。經常吃香蕉還可以軟化大便，從而促進腸道代謝。1，櫻...
多吃六種水果 胎兒面板自然好
懷孕時期，孕婦自然不能亂吃東西。但維生素和纖維素等營養還是不能少的。要想生下來的寶寶能擁有好的肌膚，除了靠遺傳因素，還能通過吃水果來幫助胎兒 變好哦 孕婦吃水果除了能幫助寶寶 變好，對孕婦的身體健康也有大大的益處，快來看看吃哪些水果能有這些效果吧 孕婦吃什麼對寶寶 好一 板栗 板栗中含有大量葉酸，能...