1樓：匿名使用者
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加乙個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中檔缺逗把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少行賣吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉公尺呀。
早點吃點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運扮州動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是乙個星期就能看到明顯成效的。
但是保證乙個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。
有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！
2樓：匿名使用者
還好啦，長頭髮的話可以用頭髮來遮擋下。
請問怎麼胖臉？
3樓：睿智還明淨的小茱萸
臉頰凹陷一般有三個原因：
1、脾胃消化吸收功能不行導致面部消瘦臉上不容易長肉。
2、因為熬夜、抽菸喝酒或者精神壓力大等原因。
4、遺傳和年齡增大的原因也會導致臉部吃東西不長肉的狀況。
豐臉方法：1、利用 曼蘭迪 進行按摩，一次10-15分鐘，直至吸收，堅持下去，就可以看到效果。
2、一天三頓按時吃飯，吃飽飯。喜歡吃什麼就多吃點。少一頓也別在意。
3、可以吃點零食，口渴了請喝開水，酸奶更好。
我的臉算胖嗎？
4樓：忙碌內越
b←每個人胖的部位都不相同。
s←有些人身材很好，可是臉就顯得有些微胖。
y←也有些人肚子不大，就是大腿比較粗。
←有些人只是全身都看起很瘦。
←卻有著乙個隱藏在衣服之下的大肥肚子。
←針對不同的部位有相對應的辦法**。
←+衛星詳細瞭解。
5樓：悟穎穎
你好，你的臉不算胖的，相對於你的身材來說，你的臉不胖。
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臉太瘦凹陷怎麼辦如何豐臉胖臉的祕訣
不管 瘦 只要多吃準是沒有毛病的呢 但是至於胖哪的話 也就是也說不準了呢 畢竟吃這個東西嘛 沒有數 也可能別的地方 估計你又後悔呢都說飽滿一點的臉能夠讓人看起來少女青春 那也確實了呢你要是想胖臉的話 多做些胖臉運動什麼的 經常按摩運動能夠促進血液迴圈流通 讓臉變的更加豐滿一些的 搭配著曼蘭迪效果會更...