1樓：阿斯達歲的說
照顧好自己的心態，不要給自己太大的壓力，多想一想好的事情，如州桐果有不吵跡答好的事情一定要記得轉移自己的注意力，經常和朋公升慧友一起出去逛街也可以去旅旅遊。
2樓：曉娟學姐
可以深呼吸也應該告訴自己，本來自己就很小剛出生社會頃做明就應該學習到雀告很多的知識和道胡悉理，才會讓自己變得特別強大，生活中也應該去詢問自己老師一些問題也可以去詢問自己領導一些問題並且解決。
3樓：羅文
在想要生氣的時候可以深呼吸，剋制自己的情緒，可以選擇做一些自己喜歡的事情，轉移自己的注意力。
大學生如何管理和調節自己的情緒？
4樓：
大學生如何管理情緒。
一、改變認知。
人的情緒困擾並不是觸發事件引起的，而是由對觸發事件不合理的解釋和評價引起的。如果改變不合理的想法，調整對觸發事件的認知，負面情緒就會得到改變，實現「退一步海闊天空」的結果。
因此，分析其不良情緒產生的原因，有意識地調整對不良情緒產生原因的認識，可以緩解其不良情緒。
二、進行心理諮詢。
當你感到沮喪的時候，你腔銀可以諮詢你的父母、老師、朋友等，或者你可以去找專業的心理諮詢師進行諮詢，消除自己的壞情緒。
三、學會控制。
轉移注意力是控制情緒的有效方法，你可以有意識地將注意力從當前物件轉到其他物件身上，從而使情緒得到調節。如遇到不開心的事的時候，可以聽**，和朋友去散步或做一些自己感興趣的事情。此外，合理發洩自己的情緒也可以對自己的情緒進行調節，通過訴說、大聲喊叫、哭泣等方式，可以讓情緒平復。
四、進行適當的宣洩。
情坦拍緒的表達不僅是一種知識，也是一種藝術。要正確地表達你的情緒，需要做以下事情：
首先，要意識到自己和他人的情緒。只有意識到自己的情緒，你才能準確地表達自己的感受。同時，還要進一步能夠察覺他人的情緒，從細微之處察覺和識別他人的情緒，才能把自己置於他人的位置，為他人著想。
其次，要適時適度表達情緒。瞭解了自己的真實感受後， 要恰到好處的表達出來。不要當眾表達自己的不滿或憤怒情緒， 可以選擇在適當的場所以不傷人的方式適度表達內心的不滿。
最後，情緒的表達要恰當。在瞭解自己的真實感受之後，你應該恰當地表達出來。不要在公共場合表達你的不滿或憤怒。你可以選擇在適當的地方以一種無害的方式恰當地表達你內心的不滿。
對我們大學生來說，控制好自己的情緒是非常重要的。大學生是否可以有效地管理情緒，直接影響學習、人際關係和身心發展。
面對負面伍信宴情緒，大學生常用的耐心、逃避和爆發等方法雖然可以緩解，但對大學生情緒感知能力和角色認知水平沒有起到多大的作用。學校應該通過情緒管理課程和學校第二課堂等活動，幫助大學生建立良好的情緒管理，這不僅關係到大學生的心理發展，也關係到大學生未來的發展和成功。
在你看來，當代大學生和父母有鴻溝嗎？
有鴻溝，而且是普遍存在的。現在一代人的平均學歷水平要超過過去的，很多大學生的家長都是沒有大學文憑的，這是非常常見的事情。於是就會帶來思想上的差異，這種認知上的差距也是很難去改變的。也不是一時半會能夠改變的，由於接受了這麼多年的教育，思想的深度 層面和思考的方式都發生了很大的變化，和父母的差距還是比較...
在你看來，大學生宿舍樓是否應禁止異性進入？
我認為大學宿舍當然應該禁止讓異性進入了，都是女生幹什麼都方便。記得高中的時候，宿舍走廊裡是有監控的，可是有的時候晚上晚上去廁所著急穿的少就出去了。但是我從來沒有過！不知道為什麼我們宿舍裡的監控總是乙個男人查，感覺很噁心。記得有乙個學姐說過，那個老男人又一次進乙個寢室沒有敲門就進去了，而那時候正好有人...
在你看來，煙臺職業學院怎麼樣？煙臺職業學院怎麼樣？
在我看來煙臺職業學校還是很好的，這所學校對學生還是很負責任的，而且管理的也比較嚴格，特別注重孩子的實踐能力。在我看來，煙臺職業學院綜合實力還是不錯的，而且學習的環境也非常好，是適合就讀的學校。這所學校還是非常不錯的，師資力量也非常的雄厚，而且環境也非常的優美，我還是非常喜歡這所學校的。煙臺職業學院怎...