1樓：督青芬雀汝
你讓我說實話吧。。。
如果你一般般的能到175cm
好點的話能到180cm
其實還是看自己了。。。
你比你還小……比你高一大塊。。。
我用下個方法堅持了很長時間，鍵拿只要平時多運動，營養好肯定能長高。
睡前做一些拉韌帶的可以幫助增高的。
一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
二）兩腳開啟30～60釐公尺，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
三）兩腳開啟60～70釐公尺，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向橋局後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
四）面向牆壁，保持30釐公尺的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
五）正坐在小敏亮讓腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐公尺，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
此外，還有乙個垂懸是藉助外力來拉的，具有很好的效果。。。
我的感受：只要晚上睡覺不做這個就會難受，做過立馬又高高在上的感覺。。。爽！
直挺挺的。。。
2樓：元秀珍浮娟
男生長個子遲，現在多打打籃球，多長跑，只要膝關節沒有長閉合就還可以長！多多拉伸關節。
怎樣也才能長高。
3樓：手機使用者
其實跟生活習慣很相關的。
4樓：難忘離別以後
一定要按時睡覺，補充睡眠。
怎麼樣才能讓身高再長高一些？
5樓：夫素花不婷
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
6樓：磨富貴季鸞
可以多吃一些補鈣的食品，但補鈣過後要進行充分的運動，這個才會使鈣充分的吸收到身體裡，從而使身體可以使骨骼強健，長高。
7樓：睦桂花成嬋
多運動，多打打籃球。晚上睡前喝一杯鮮牛奶，早上喝一杯鮮牛奶在吃乙個雞蛋。不要挑食，多吃蔬菜。
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
怎樣才能更容易的長高？
8樓：匿名使用者
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。
9樓：匿名使用者
可以的話 你多吃點東西 睡覺 休息時間都正常 就沒什麼問題了 靠這種虛幻的食物 這是精神上的感覺 順其自然吧。
要怎樣才能長高呢，怎樣才能長高啊
我覺得你應該是一名青春期的學生。不要擔心，請你仔細看一下，就會明白長高的要素。首先，摺疊補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5 10月，青少年應適...
如何才能長高，怎樣才能長高
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨 輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。長高的話可以直接塗 寇泉雅 但是下面一些生活中的細節問題還是要多注意下的1,平時多做引體向上的運...
怎樣才能長高
運動，最天然無害的。一 熱身 身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。二 行走 大幅度擺臂，有力地向前走。三 跑步 先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動 然後快速跑跳25 50米。重複4 6次，每次之間稍事休息。怎樣才能長高?四 伸拉 踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向...