吃什麼可以增加胃的吸收能力？

1樓：憑希榮梁羅

我認為還是在於平常的飲食。

葷素搭配。營養均衡。

再加上好心情。

胃口一定會好。

有的人吃得多。

有的猜枯人吃亂叢得少。

只譁兆櫻要夠自己用就行。

不必在意吃多少。

胃部健康才能促進吸收，那麼吃什麼有利於養胃呢？

2樓：小馮侃社會

胃的保養不遜於別的關鍵人體部位的維護保養，僅有餵養得好才可以合理推動消化吸收，現如今很多人都面對著胃腸不好消化吸收和消化的狀況，那麼吃啥有益於暖胃呢？今日就為各位講解幾類菜譜。

1、海帶燉瘦豬肉。

海帶燉瘦豬肉的菜譜，營養成分也特別的豐富多彩，由於海帶中含有碘、鈣、磷、鐵，這種成分都能推動脊髓、牙的生長發育，用海帶來燉瘦豬肉，營養成分價更高一些。作法：最先是將生豬肉、蔥、海帶洗乾淨，肉要剁碎，蔥要擇整潔，姜要切成片，海帶要自來水洗乾淨，預留。

隨後是將油放進鍋中，用點白砂糖，將白糖炒出糖色，再倒進肉、蔥、生薑片爆鍋，肉表面色以後，新增生抽、食鹽、公尺酒，略炒一下。最終新增水，用大火燒開，再轉文火燉至八成爛，再將海帶放進鍋中，再燉10分鐘以內就可以。

2、蝦公尺皮碎菜雞蛋羹。

蝦公尺皮碎菜雞蛋羹含有豐富多彩的鈣和磷，有益於鈣元素的消化吸收，作法也非常簡單。作法：最先是用溫開水把蝦公尺皮洗乾淨泡軟，切成塊，白菜也需要洗乾淨，略燙一下，切成碎。

隨後是將蝦公尺皮、茶葉末與打撒的生雞蛋混勻稱，新增適量的水。最終是再加上少量的調味料，放鍋中蒸，或是是用微波加熱3-5分鐘。

3、骨棗湯。

骨棗湯中含有豐富多彩的鈣、髓質，還含有別的的營養元素，有利髓生骨的功效，作法也特別的簡易。作法：最先是將骨骼洗乾淨，搗爛，隨後和大棗、薑片一起放進瓦煲中，加少量的水，用灶火燒沸，再有用溫火烤兩個小時，直到湯稠才行。

4、芥菜鹹蛋肉片湯。

原材料：豬瘦肉、芥菜、鹹蛋、食用油、生抽、姜、木薯澱粉。作法：

將芥菜清洗剁碎，放到籃裡滴乾水，豬瘦肉清洗後切成片狀，放調味品醃10分鐘上下，將芥菜和鹹蛋黃放鍋內煮開，直到芥菜熟爛後，再放進醃好的豬瘦肉一起煮，待瘦肉熟後新增鹹蛋白攪拌就可以，由於鹹蛋是鹹的，試過湯不足味後加上少量鹽，涼後就可食，有清熱解毒潤肺養胃的作用哦！

5、蘋果燕麥片糊。

蘋果中含有豐富多彩的維他命c，不僅可以增強免疫力，也有祛毒的作用。果實和外果皮間含有的多糖有止痛功效，在腹疼和拉肚子時，能充分發揮一定的整腸實際效果。食物：

蘋果大半個、牛乳220ml、燕麥片60克。作法：將蘋果洗乾淨，切成塊。

將蘋果塊、燕麥片、一起放進攪拌器。弄成糊。再放入微波爐加熱里加熱一下，低火1-2min就可以。

3樓：撒的謊

平時要多吃一些容易消化吸收的食物，可以吃一些饅頭，小公尺，麵條，粗糧，可以多喝粥，像小公尺粥，南瓜粥，不要吃太油膩太甜太冷太辣的食物，要多吃一些水果蔬菜，多吃菠菜，紅薯，南瓜。

4樓：灰灰慧闖天涯

可以多喝一些粥，這樣的話就有利於養胃，也可以多吃點麵條，也要多吃一些比較熱乎一點的食物，多吃海帶，魚肉，蝦肉，都是可以有養胃的乙個作用。一定不要吃那些生冷辛辣的食物。

5樓：肖艾斯的旅行日誌

蔬菜和水果、蘇打餅乾等。蔬菜和水果，這些食物含有維生素和膳食纖維，對胃有好處；蘇打餅乾，蘇打餅乾是鹼性食物，能夠中和胃酸。