1樓：網友
如果青少年太瘦，可以通過增加攝入量、保持充足睡眠、減少運動量等方式增肥。改善青少年太瘦的情況，有助於維持青少年健康，進而促進生長發育。
1、增加攝入量：如果青少年太瘦，可以適當增加肉類、蔬菜、海鮮等食物的攝入量。同時避免挑食、偏食等情況，營養均衡才有助於青少年吸巨集譁芹收食物中的營養成分，有利於身體健康，從而達到增肥目的；
2、保持充足睡眠：如果青少年經常熬夜，可能導致精神睏乏、身體乏力等情況。此外還可能影響食慾，以及消化功能的正常進行，不利於達到增肥效果，因此需要養成早睡早起的規律作息時間，避免熬夜。
保持充足的睡眠，有利於身體健康，也有助於逐漸達到增肥目的；
3、減少運動量：如果青少年太瘦，體內的脂肪含量通常較少。如果過量運動，體內的脂肪大量燃燒，則會進一步加重身材瘦弱程度，不利於增肥的繼續進行。
此時建議適當減少運動量，避免長時間劇烈運動。當體內的脂肪無法大量燃燒，堆積於體內時就可以達到增肥目的蘆山。同時可適量做肌肉訓練，增加體內肌肉含量，也可以起到一定的增肥作用。
在日常生活中，要避免情緒過度緊張、焦慮。建議放鬆心情，適當參加戶外活動。必要時可以適量加餐蔽畢，對於身體增肥也具有一定的輔助作用，還有利於身心健康。
2樓：小魚社會生活論壇
2023年青少年體重身高標準表如下：
此圖為左孝彎男右女，孩子的身高發育會受遺傳、營養等多方面因素的影響，不同年齡階段的生長速度也不相同。目前孩子的體格生長大致分為三個階段：
3歲以內（棗搏快速生長期）：孩子出生後第一年的生長速度最快，一般平均在25釐公尺左右；第二年的身高增長可達10釐公尺。
3歲-青春前期（平穩生長期）：每年身高增長約5-7釐公尺。
青春期（生長加速期）：孩子的生長速度再次加快，女孩青春期每年的平均生長速度約7-9釐公尺，男孩可達到每年8-10釐公尺。
青少年身高體重計算公式
1、我國常用的標準體重計算公式為broca的改良式。
男性：標準體重（kg）=身高-105（cm）
女性：標準體重（kg）=身高。
2、標準體重（千克）
男性=[身高（釐公尺）—100]×
女性=[身高（釐公尺）—100]×
以上兩種凳慎祥公式，在標準體重正負10%以內為正常體重，<-20%為消瘦，10%-20%為超重，>20%為肥胖。
3、體質指數。
bmi=體重（公斤）÷身高（㎡）
bmi<18為瘦，18—20為略瘦，20—24為正常，24—26為略胖，>26為過胖。
青少年偏瘦怎麼辦
3樓：網友
這一般是內向的情緒和節儉等不良生活習慣引起，
青少年鬍子太長怎麼辦青少年鬍子很長怎麼辦？
可以用剃鬚刀剃掉。青春期的男生通常會逐漸生長鬍須，這是男性生長的第二特徵，是正常現象，不需要有任何的擔心。通常開始鬍鬚生長比較稀疏，逐漸會變得生長快 濃密，建議可以用剃鬚刀剃掉，根據鬍鬚生長的速度剃鬍須就可以，長得慢可以3 4天剃一次。鬍子的生長也是需要大量蛋白質和礦物質營養的，在青少年生長髮育階段...
青少年叛逆怎麼辦，青少年處於叛逆怎麼解決
孩子叛逆的處理根據年齡不同而有所不同，對於幼兒和青春期前兒童出現的叛逆，家長應心平氣和地和孩子溝通 平復情緒。而對於青春期出現的叛逆，家長應樹立正確認識 適當放手，給予理解和尊重，注意情緒的表達和培養良好的親子關係。一 幼兒和青春期前兒童叛逆 幼兒叛逆通常在2 3歲，遇到不愉快的事情就會搖頭表示拒絕...
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