如何迅速調節情緒，使自己馬上進入想要的狀態？

1樓：任性的公貓

要做到這樣的話，那麼就應該讓我們不那麼敏感，特別是遇到一些事情的時候不那麼注意友返唯，這樣子，我們才會不做出那麼激烈的反應，特別是我們能夠很快的進入狀態，因為我們在做一些事情的時候，肯定也是非常專心世胡的，這樣子就能夠很快的進入狀態了好培。<>

2樓：回憶

想要快速的調節情緒，讓自己馬上進入想要的狀態，我覺得這是一件大冊十分困難的事情，並不是每個人都可以做得到的，所以說希望大家都能有乙個可以做得到的事情，我覺得這是一件事，可以去選擇一枝仿廳些其他的東西猛隱，完成這個事情。<>

3樓：網友

你該深吸一口氣，氏團讓自己先平靜下來。這個樣子是非常有效的，因為人的緊張是可以靠呼吸來調整的，因為你越緊張你的呼吸就越來越不平衡，但是如果你呼吸越來越平衡的話，那麼你的緊張感就越來越小殲則橘，所以說你可以試著深呼吸一下，這樣的話就能讓自盯衝己的情緒變得緩和一點。

4樓：曉淡

如果想迅速的調節情緒的話，是自己馬上進入想要的狀態，這個時候一定要讓自己完全沒有受外界的干擾，必液前須一定要靜下心來，還有就是，如果靜不下心來的話，可以通過調節一下自己的心理狀鬧穗清態，可以用耳塞的方式隔絕掉外面族野的噪音以及聲音，這樣就可以讓自己進入想要的狀態。

5樓：照忍之

不斷地自我暗示，可以提高這樣子的狀態，還可以找別人聊天，舒緩自己的腔宴世心裡，其實這樣子的方伍肢式特別多，只要你肯去找，你都會發現，並且可以很好的讓自己進入自己想要的狀態，最好的心態去上班，和許許多多的問題，畢祥前竟人無完人嘛，都要調整心態。

6樓：雙新雙

首先要先平復一下自滲鎮己的心情，採用深呼吸的方臘喊此式輪迅先讓自己放鬆，能夠讓自己從嘈雜的環境中冷靜下來。其次可以通過冥想的方式放鬆自己緊張的心情，不斷的進行心理暗示自己即將要進行的工作。

7樓：味將魅

如何迅速調節情緒，我自己馬上進入想要的狀態是乙個很好的問題，如何能調節情緒？要平衡逗凱畝自己的心態，平衡自己內心所想。要冷靜下來，將山森頭腦保持清醒，保持冷靜。

要控制自己，所以用來來控制情緒，使自己孫臘進入自己想要的狀態。

8樓：奚醉卉

想要迅速調節情緒，使自己馬上進入想要的狀態的時候純鬧，一定要告訴自己，自己也是需要乙個冷靜的狀態，才能夠達到乙個非常好的健康的情緒，並且只有乙個非常好的情緒，才能夠讓自己進段褲陪入乙個能讓自己變得握蠢成功的狀態。