1樓：啤酒花聊生活
擁有良好體態鍛鍊可防止兒童由於營養過剩悉模彎而造成的肥胖。睜悶經常參加體育運動的孩子的肌肉比較有力，關節比較靈活碼擾。
2樓：幸福小豬豬
第一，高碼性格開朗，第二，身體比例比較協調，第三，個子能高一點，第四，腿部更有力量，第五，心肺功李鉛能戚擾哪比較高。
3樓：一鍋燉不下
還可以提高孩子的心肺功能，讓孩子特別的樂觀積極向上，而且也可以讓孩子長個子。
為了鍛鍊孩子的體質，讓他多做什麼運動比較好？
4樓：公尺小弟房車旅行
兒童身體發育的順序，無論什麼樣的鍛鍊活動，都要遵循孩子身體發育的順序。兒童運動功能發育的順序分為：姿勢設定、粗動作、精細動作、技能。
發展的每乙個階段都在為下乙個階段打基礎。基礎紮實，身體素質才能一步一步提高。因此，家長應注重基本姿勢和粗動作的發展，注重數量而不是追求質量，即保證鍛鍊的時間和適當強度，而不要求高技能和技術，以提高身體素質和整體身體素質。
寶寶體力和運動協調能力差，可以模仿鴨子走路、兔子跳躍、小鳥飛翔、猴子爬行等動物的活動。孩子非常喜歡小動物，對模仿興趣很高，不僅鍛鍊了四肢的協調性、靈敏性和靈活性，還增加了運動量。在教寶寶倒著走不摔倒之前，寶寶聽完密碼後會往前走或往後走。
中班以上的孩子可以用跑步代替走路來增加運動量。為了增加興趣，父母可以和寶寶一起做動作，或者和寶寶輪流發密碼，看看誰反應快，誰動作快，誰動作快。
讓寶寶模擬一架小飛機，手臂水平抬起作為飛機的翅膀，然後開始小跑，有時直線跑，有時像飛機一樣彎腰潛水。跑步速度因年齡而異，不要跑太快，以免摔倒。這項運動不僅鍛鍊了寶寶的平衡能力，還鍛鍊了協調能力，增加了肺活量。
教寶寶獨立站立，金雞左右腿交叉，單腳跳。一段時間後，等寶寶熟練了，教他用右手將彎曲的左腳移到站立的右腿膝蓋處，以同樣的姿勢撲向父母(大人只能採取被動狀態，以免傷害孩子)。這種運動有助於增加兒童足部的耐力、身體穩定性、協調性和平衡性。
藉助玩具裝置有許多種運動。比如：小球、小足球、跳繩、橡皮筋、啞鈴、呼啦圈、小三輪車等。
這些可以鍛鍊寶寶四肢的大肌肉運動，發展身體素質和各種運動如走、跑、跳、踢、蹬、摔、扇、推、爬等動作的協調性。此外，手搖鈴、積木和塑料製品、動物玩具、木偶玩具、珍珠玩具、刷子等。可以鍛鍊寶寶的小肌肉運動能力，發展孩子的精細動作和大腦智力。
當寶寶五六歲時，父母可以帶他們去公園或操場盪鞦韆、划船、滑冰和游泳。
通過這些相對較大的運動活動，鍛鍊全身機能，增加肌肉系統的張力，加厚肌纖維，增強耐力和活動性；讓呼吸加速加深，增加肺活量，促進呼吸肌的發育；加速血液迴圈，增強心臟收縮力，改善心血管功能；還能使神經系統靈活快速地做出反應，使身體的新陳代謝活躍起來，提高消化功能。兒童的任何身體活動都是在神經系統的引導下，通過肌肉的運動來實現的，從而影響骨骼。因此，多做戶外運動可以鍛鍊孩子身體的各個部位，提高他們全身機能的整體素質。
5樓：小娜娜嗨
可以早晨出去跑步，去游泳館游泳，可以找些器材健身，跳繩，練跆拳道。多做有氧運動。
6樓：行樂先生
可以讓他做一些比較簡單的運動，例如跑步，蛙跳，高抬腿，引體向上，俯臥撐都是可以很好的鍛鍊身體的。
7樓：小李美死了
多做一些仰臥起坐，多做一些俯臥撐，而且也可以做有氧運動，這些運動對身體都是有好處的，而且也可以增強孩子的體質。
8樓：撒的謊
其實讓孩子進行跑步運動就比較好，而且也是最節省成本的，不會受到場地方面的限制。
9樓：李佳楠那男
可以讓他去跑一跑步，也可以讓他去打籃球，打羽毛球，打桌球，跳繩，踢毽子。
請問 有氧運動除了「步行」還包括哪幾種運動？
有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是 可以提公升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低 有節奏 持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於小時，每週堅持到次...
孩子老是愛生病,體質好像弱,現在孩子1歲了,還不會走路,我該怎麼辦
小孩愛生病是因為抵抗力不好，多吃點有助於抵抗力的食物，還要好好照顧，小孩最好不要經常吃藥打針，走路的事不要太著急，順其自然，有的小孩是兩歲以後才開始走路的，可以去買學步車給他坐坐 小孩子生病最主要原因是抵抗力太差了，所以多給孩子補補，現在市面上的乳珍樂泰就非常的不錯呢，乳珍樂泰是嬰幼兒服用的免疫營養...
陰虛的人做什麼運動好，陰虛火旺體質的人，做什麼運動比較好？
您好，陰虛想增強體質，適當鍛鍊是少不了的。但是在選擇運動方式時要根據自己的體質，比如，陰虛體質的人運動不宜過量。其實多運動也是非常有幫助的，比如常打太極拳就很不錯的，值得提醒的是練習太極拳的時候，最好是清晨在空氣清新的公園內 樹下 水邊進行。希望能幫到您，謝謝！陰虛的人做以下運動 1 散步 散步是一...