我是剛開始學健美操的。想要一些節奏強的健美操曲。

1樓：網友

我們有乙個熱身用的曲子時間很長而且節奏也很清晰給你發過去你聽聽看。

2樓：網友

這種曲子網上一般是很難搜到的，幾乎都是花錢買的，有的是自己剪輯做的，我以前也在網上搜尋過，但是都不是自己想要的。現在對這個不是很感興趣了，我以前用過的曲子如果你感興趣我可以發給你聽一下。

3樓：喜歡甜味的店鋪

其實有很多的呀～～～我有很多～～

4樓：網友

男生為什麼不喜歡學健美操呢？？

懸賞分：0 -

男生為什麼不喜歡學健美操呢？？

1、觀念問題。不管是會員還是教練，大部分人都認為男生就應該呆在器械房練肌肉，操課是屬於女生的專利。

2、膽怯心理。其實我所接觸的人裡面有很多男生都想去上瑜伽，但是不敢去，說是怕別人笑話。記得我剛開始去上瑜伽和肚皮舞時，大家都像看火星人一樣盯著我，頭幾次還會被她們盯的臉紅一下，後來臉皮徹底變厚了，也就無所謂啦，之所謂「皮厚打遍天下無敵手」！

3、從眾心理。有一些人想上卻又敢自己乙個人去上，但是如果他看到裡面有別的男生在上，他就敢去上，至於半路會不會頂不住壓力跑掉，那就很難說了。

4、衣著問題。主要是指高溫瑜伽，尤其是夏天，女生們衣服穿的很清涼，高溫瑜伽過程中是會出大量汗水的，健身房管理層會出於某些原因而禁止男生進入。不過我們健身房沒有這個規定，只是不允許男生赤膊上課而已。

什麼是健美操?

5樓：特特拉姆咯哦

健美操是融體操、**、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動專案，因此，健美操具有體育、舞蹈、**、美育等多種社會文化功能。

健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操；按塑造形體和改善體姿與體態的健美操；按鍛鍊身體各個部位的健美操；按以徒手或輕器械運動方式的健美操。

6樓：匿名使用者

健美操是一項新興的體育運動，從興起發展到現在只有短短的20多年時間，且存在著多種練習形式和流派。人們對健美操運動的熟悉有一定的差異，對健美操概念的理解也不相同。

健美操的英文名稱是「aerobics」，既有氧體操或有氧舞蹈，是有氧運動的一種。因此我們認為「健美操是一項融體操、舞蹈、**為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為特徵的體育運動專案」。

健美操運動的基礎和實質是有氧練習或有氧運動。有氧運動是在氧供給充足的情況下，以人體有氧系統提供能量的一種運動形式，其運動特徵是持續一定時間的、中低強度的全身性活動，主要影響練習者的心肺功能，是耐力素質的基礎。事實上，從提高健康水平的角度來說，只有有氧運動才能良好地影響人體，才能達到鍛鍊身體的目的。

因此，有氧練習是健美操運動的最本質的特徵，也是影響人體的最積極的方面。在健美操概念的描述中「融體操、舞蹈、**為一體，以健、力、美為特徵」只是健美操運動的表現形式和外在特徵。

體操專家的看法。韻律體操的創始人、瑞典聞名的體操專家meekman主張韻律操動作的創造是：應將人體的運動規律融貫進動作中去。

健美操運動代表人物的看法。美國聞名的健美操發起人之一簡-方達認為：健美操是改善形體和心理感覺的體操。

我國的一些學者認為：健美操是一項融體操、舞蹈、**為一體，經過再創造，按照全面協調發展身體的要求，組編成操，在**伴奏下，達到增進健康、培養正確體態、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種鍛鍊手段。有的健美操專家認為：

健美操是人體自身為物件，以健美為目標，以身體練習為內容、以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、**為一體的一項新興體育專案。

7樓：匿名使用者

健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛鍊練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有**的功效，這種運動**方法集健美和健身於一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。

競技健美操競賽專案包括男子單人、女子單人、混合雙人、三人（性別不限）、集體操（五人，性別不限）、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。