1樓：暗受
培養正確的身體姿勢，矯正不良的身體姿勢，經常跳健美操的人不會駝揹走路，坐姿也很好看。
2樓：儒雅又樸實的小鯉
長期參加健美操鍛鍊可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管彈性增強，可以強身健體了。
3樓：阿舞子
自己越來汪胡特別不喜歡運動，覺得運動太累了巖襪，後來看著健美操還不錯就報了班，自己的困棗攔心輸出量增加，提高全身供氧能力。
4樓：不得手與之斤
健美操鍛鍊能提高消化系統的機能。因為肌肉活動可消耗大量能源，吃完飯可以來一段健美操。
5樓：猴35684侄抵
我很喜歡跳健美操的過程，覺得自己特別的有收穫同時對身體也特別的好，很適合**的女孩子。
6樓：堵醉亦
健美操學起來也是相當辛苦呢，經常從事健美操鍛鍊，對身體許多器官、系統會產生良好的影響。
7樓：筱磊
經常運動的人身體就是會比一般的人要更好，不容易生病，抵抗力也會隨之增強，一定要愛運動。
8樓：賣萌
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強。大媽們晚上在廣場跳的舞蹈就能算是健美操。
9樓：鬱樂珍
為了讓自己增強身體健康進而提高心臟的功能，我學了健美操，教練說了它能使使心搏有利。
健美操為什麼要集體練習？
10樓：翼飛
因為健美操是一項集體運動，只有團隊成員在一起練習時，才能訓練出彼此的默契度。
11樓：匿名使用者
健美操自己練也可以，集體練習是健美操比較累，幾天練習氣氛更好，練起來勁頭足完成度更高。
12樓：abc向上的蝸牛
因為只有人多了才能產生一種纖此壓力。
有了壓睜緩力，有了比較才會產生動毀早迅力。
這樣再通過大量的練習，會迅速提高自己的業務水平。
什麼是健美操?
13樓：
健美操是在**伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操體現了人體在力量、柔韌、協調、節奏感及表現力等諸多方面的綜合能力。健美操運動自20世紀70年代末、80年代初興起以來，以它強大的生命力迅速在全世界流行起來，於80年代初傳入我國。
隨著人們對健康美的追求，健美操運動目前已成為全民健身運動中最受群眾喜愛的一項運動。
從健美操運動總體任務和發展情況看，健美操運動可以分為健身性健美操和競技純褲性健美操兩大類。健身性健美操主要目的是衫旁鍛鍊身體，保持健康其特點是做塌簡保持有氧運動代謝過程，有廣泛的適應性，注重個體的差異並有健身的安全性，而競技性健美操主要目的就是競賽，其要求有高度的藝術性，強烈的節奏性，高難度、高體能。
健美操基本動作主要是由下肢動作，上肢動作和軀幹動作組成。
口臭是一種什麼樣的體驗，崩潰是一種什麼樣的體驗
口臭的原因分為外源性和內源性兩 種。外源性口臭 食用大蔥 大蒜 韭菜等辛辣內刺激的 食物容易引起容的口腔異味。內源性口臭 主要是由於口腔衛生差 消化系統有炎症 消化不良或者是某些全身性疾病都會引起口腔異味。其實改善和消除口臭並不是一件很困難的事情，關鍵問題在於口臭的原因是否檢查清楚。如果能夠把發生口...
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工作坊 一種新的學習方式。有的人對心理學感興趣，常常買一些心理學的書籍來看，尤其是一些心靈雞湯型別的書籍，以為這樣就可以學到心理學。其實，這樣最多隻能夠學到一些心理學知識。知識並不是力量，能夠運用知識解決問題才是力量。學習心理學的目的是什麼？是幫助我們成長，是讓我們活得更加自在。心理學不僅僅是知識。...