常喝酸奶真的可以延緩衰老麼？

1樓：匿名使用者

常飲酸奶的好處。

營養豐富，易於消化。

酸奶由鮮牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成份外，在發酵過程中的乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等，乳酸菌的發酵作用可使乳蛋白變成微細的凝乳粒，部分乳脂肪也發生解離，易於人體消化吸收。

抵制細菌，調理腸道酸奶中的三種乳酸菌，對腸道內的有害細菌，如大腸桿菌、沙門氏菌，有明顯的作用，從而改善腸道的環境，酸牛奶中乳酸菌發代謝產生的乳酸、醋酸等有機酸，促進胃腸蠕動，可改善便秘和。因此常飲酸奶可以調理胃腸機能，改善腸道環境，預防胃腸疾病，防止腹瀉、腸炎、便秘等作用。

養腦益智，促進發育酸奶中有大腦營養髮育所需的各種營養成份，並較平衡完善，而且奶中含有促進生長因子，因此，兒童常飲酸奶能促進大腦發育，有利於提高智力。酸奶是增進體鈣吸收和最銀殲佳食品，也是防止兒童佝僂病及老人骨質疏鬆的好飲品。

增強體質，延年益壽酸牛奶中孫拍含有一種生長活性因子，能增強機體免疫機能，有利於身體健康，抗病抗衰老。世界上有很多長壽的地方，居民都有長期飲酸奶的習慣，因而提出了「酸奶不老長壽學說」，常飲酸奶可延年益壽。

滋膚美容，有利於** 由於乳酸菌可以清除自由基過氧化脂的能力，可延緩細胞衰老，因此常飲酸奶可使人的**細嫩，減少皺紋，酸奶中的糖在乳酸菌作用下轉化則搏羨為有機酸，因此飲用酸奶有利於**，可使體形健美。

形成屏障，防癌抗癌由於乳酸菌的作用可防止病菌入侵腸道表面，形成屏障的作用。乳酸菌抑制腐生菌生長，防止生成制癌物，抑制有害菌產生肉毒素，因此常飲酸奶有防癌抗癌的作用。

2樓：匿名使用者

人體衰老原因之一是腸道內菌群的變化，人體腸道內最重要的有益菌雙岐桿菌數量的多少坦和是健康的標準之一。雙岐桿菌隨著年齡的增長而衰減，當體內的雙歧體為零時，生命也就完結了讓慧盯。君樂寶酸奶發酵菌株中有雙岐桿菌，因此能補充腸道內的雙岐桿菌，有效的防衰老抗病症。

歐美碧碼和日本的微生態學家調查表明，長壽老人糞便中的雙岐桿菌數量與中青年相當）。