1樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
2樓：上海411_專家
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素b1、維生素b2、維生素c、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
二、蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。
三、海帶：味鹹，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b，、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可**甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。
它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。同時，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以**藥物中毒、浮腫等症，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。
四、木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。
木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。
五、黃瓜：味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
六、苦瓜：味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。
苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜。專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經血調順。
七、荔枝：味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素a、維生素b、維生素c、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。
研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。
八、豬血：味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。
九、綠豆：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素b、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多
3樓：匿名使用者
及時補充膠原蛋百就可以延緩衰老了，我媽就是一直都在喝潤達抗美的膠原蛋百，不僅**好，看著年輕，連身體也好很多了
4樓：小卷q柒
紅酒 草莓 西柚
最好是 不要挑食 什麼都吃一點
水果 蔬菜 肉類都需要
5樓：
維生素e，烏雞白鳳丸調理
6樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
女性吃什麼食物可以抗衰老？
7樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
8樓：印念雲
富含軟骨素食物：豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯，所有含軟骨多的食物都是最好的軟骨**。 富含鹼性的食物：
絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。 富含膠原蛋白的食物：豬皮、豬蹄、甲魚等。
據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.
27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。 富含天然雌性激素的食物：
大豆及大豆製品、葛根等。 富含維生素和礦物質的食物：蔬菜、水果。
多食含鐵質的食物：動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。 卵巢控制著女性的健康，卵巢一旦早衰用什麼抗衰的保健品藥物都沒有用了，所以要想抗衰老首先就要保養好卵巢，金宮玉巢是針對女性卵巢保養的，它含有蜂王漿、阿膠、黃芪、海狗肉骨粉，是女性健康美容的必須品。
滿意請採納
女人吃什麼延緩衰老
9樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
10樓：健十**官方客服
女人要抗衰老，需要重要平時保養和食補充來延緩衰老
1､每天多喝酸奶或益生菌，具有清腸的作用，還可以延緩衰老，增強抵抗力。
2､含有植物雌激素的食物，比如大豆（大豆異黃酮）小麥，黑米、蜂蜜，蜂王漿等
3､富含花青素食物
另外：保持充足的睡眠，會降低**的彈性，引起**色素沉著。還會延緩**的衰老，減少皺紋的產生。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：匿名使用者
更年期的女性絕大部分心情都會很糟糕，動不動就發脾氣，而且睡眠也不好，吃完沒胃口，全身無力等等。所以沒有進入更年期的女性和有隱性更年期現象與進入更年期的女性朋友都要保持心情愉悅、穩定情緒、調整飲食，增加活動，並且經常中藥泡腳。多吃富含維生素e的食品，如大豆異黃同。
12樓：那年很抱歉
蜂蜜 棗 加上鍛鍊 富含膠原蛋白的
13樓：匿名使用者
快樂，比吃東西好！你快樂嗎？
14樓：雅文
今天給大家分享一個茶飲，適當的食用，能夠滋養**，抗衰老，讓你面如桃花。
女人常吃什麼可以抗衰老？
15樓：曉淡
蜂蜜，蜂蜜含有豐富的抗氧化劑成分，它可以清除體內一些不好的氧自由基，提高健康的抗氧化劑水平，清除體內自由基的產生，從而達到抗衰老的作用。
16樓：dj林林
女性平時的飲食一定要清淡，不吃那些油炸的食物，這樣可以延緩衰老，平時多吃一些蔬菜和水果，尤其是補充維生素c的水果，這樣可以讓肌膚更加靚麗，美白滋潤肌膚。
17樓：猴86447倮妨
本人今年已經35歲了，但是我的**還是非常的光滑有光澤的，一點皺紋都沒有的。因為我平常的時候除了做臉部的保養我還通過食物來保養**。抗衰老的食物那就是芒果，芒果富含b彈性，beta-胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以激發**細胞的活力，幫助細胞內的毒素和廢物排出，有助於保持膠原蛋白的彈性，從而有助於延緩**衰老。
18樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
19樓：千金芳
衰老是一個必經的過程，對於女人來說，若想老得慢一些，那還得抗衰老，女人多吃這2種食物，放慢衰老的步伐。
20樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
21樓：深海的魚樂
可以多吃一些芹菜，每天喝一杯茶水，堅持下去，可以抗衰老。
22樓：常鵬海
有很多呢！葛根，蜂王漿，豆漿，桃膠，葡萄，阿膠，紫薯，黑枸杞，燕窩，黃瓜，紫甘藍，黑豆，黑米，黑芝麻，蜂蜜，黃瓜，最主要的是要多運動。
23樓：就是你學姐啊
番茄啊，藍莓啊，反正水果蔬菜一定要多吃，維生素最不能少，少吃油炸的東西。
24樓：抽轉組
葡萄，葡萄中富含花青素，這種物質的抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素e的50倍，有較好的美容效果，其實將葡萄釀成酒後，葡萄酒的抗氧化能力進一步曾強，所以適量飲用葡萄酒對**也有很好的作用。
25樓：曉淡
洋蔥，洋蔥可以清血，降低體內膽固醇含量，洋蔥中含有較多的硫磺，可以幫助**和肝臟排毒，有一定的抗衰老作用。
26樓：打不垮的
我家每年都自己熬阿膠，真正的阿膠，然後我和我媽媽每年都會吃好多，媽媽65歲了，沒有一點老年斑，**細膩緊緻如40歲，我今年36歲，**也保持非常好，阿膠對**保持非常好
27樓：
沒心沒肺，早睡早起，多喝豆漿蜂蜜，我現在47了沒有刻意去吃什麼，一頭黑髮朋友都以為我焗油了的
28樓：花開22295爍尋
西蘭花，西蘭花是十字花科蔬菜，含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素，研究表明，它有很好的抗氧化效果。
29樓：素年傾城
有很多抗衰老的噓頭，因為知道女人最怕衰老。我之前喝燕窩粥，膠原蛋白，發現基本沒什麼用，都是心理作用多一些。保持愉悅的心情最重要，我們要知道快樂是一種別人帶不走的能力。
30樓：70後小綿羊丁丁
我41歲了！平時愛吃西紅柿，西蘭花！水果！根本沒皺紋！平時注意防晒
31樓：沉夜孤星
黃瓜，黃瓜富含多種糖類、氨基酸及維生素為**提供充足的養分，有助於對抗**衰老；另外黃瓜含有豐富的果酸，對**有很多好處，如有助於消除晒傷和雀斑，緩解**過敏。
32樓：
冬瓜，冬瓜含有豐富的維生素c，對**中的膠原蛋白和彈力纖維都有很好的保護效果，因而令肌膚嫩嫩的，並且光滑有彈性
33樓：賬房公子工作室
多喝雞湯，還有煲靈芝湯喝，這些都可以防衰老。
女性絕經後吃什麼延緩衰老？
34樓：匿名使用者
1、大豆異黃酮類食物
金巢安中大豆異黃酮的含量都比較高，能夠與女性體內的雌激素受體相結合，對雌激素起到雙向調節的作用。長期服用能夠彌補雌激素分泌不足的缺陷，可改善**水分及彈性狀況，緩解更年期綜合徵和改善骨質疏鬆。
2、膠原蛋白類食物
女性絕經後隨著年齡的增長，**問題也會越來越嚴重，從而出現色斑、皺紋、乾燥等一系列問題。這個時候可以補充膠原蛋白來達到改善**的目的。
3、鈣類食物
一般在絕經以後身體的鈣質流失會比較快，容易出現骨質疏鬆的情況，由於絕經期的女性雌激素水平下，使骨代謝出現負平衡，骨量減少，會出現腰痠背痛等症狀。因此更年期女性必須重視鈣的補充,防治骨質疏鬆的發生。
延緩衰老的保健品，女人吃什麼保健品能延緩衰老,面板好
多食綠色蔬菜 豆製品可多食 水要多喝 含維生素豐富的水果要多食 甜品不要多吃，睡前可喝杯牛奶。按時起早睡，睡眠要好，不能太勞累了。有時間去跳跳舞，不論是什麼舞蹈都行，舞蹈可以使人心情愉快，增強女性線條感。如果有條件還可以補充點膠原蛋白，我一直在服用一個進口的膠原蛋白，效果還行，現在別人都看不出我的實...
女性什麼年齡開始使用延緩衰老的產品
不知道現在回答會不會太晚了。女性從25歲後就會覺得記憶力，行動力大不如前，新陳代謝也慢了。這是因為卵巢早衰的現象。所以我建議你吃保養卵巢的產品比去用產品更方便。因為老是塗塗抹抹的，覺得麻煩，費時費事。我在吃現在市面上的凰家巢寶這個產品 它讓我放心。不過如果你問我從什麼年齡開始用抗衰老的產品，那我會說...
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 關鍵是放鬆心情，良好作息，定時用餐 不要暴飲暴食。多吃粗纖維和水果。喜樂的心是良藥。飯前吃幾粒生的花生米不 錯 吃什麼東西可以養胃？10...