1樓：韓晨蕾愛生活
迅速眨眼睛，均值每秒鐘眨一次，迅速不斷30-60秒。三毀陸重作用：潤化、清理、讓雙眼在明亮和黑夜更替中獲得休息。
旋轉頭頂部，維持雙眼注視正前方某一點，隨後頭頂部左右、上下遲緩旋轉，那樣的運作可以增進眼周血液迴圈系統。一樣也是30-60秒的旋轉就已經充足。頭維持沒動，眼球左顧右看。
呼吸旋轉眼珠看向能做到的最右，呼吸讓眼珠漸漸地轉為最左，這一訓練一定要遲緩開展，時間依然是30-60秒，完畢後閉上眼休息一會兒。凝望不一樣方位，這一姿勢對無論眼睛近視或是遠視眼的病患都十分有益處。上下看轉眼球5秒，左右看旋轉眼球5秒，以後順時針方向或反方向轉圈旋轉眼球大概10-15秒，最終，讓眼球畫八字旋轉10-15秒，可以慢慢的來，不用太心急。
視線繪圖，維持雙眼張開，根據眼球旋轉來讓視線畫出一些簡易的圖形冊畢，先再來乙個三角形，再試一下長方型，環形也非常好，待嫻熟以後，你還可以勇於嘗試一些更繁雜的例如梯狀或是平行四邊形，五角星這類難度係數很有可能對鬥雞眼不好，慎重挑選。大白天在家裡授課，把桌椅板凳移近窗前，保證光線充裕，假如陰雨天或光線不夠要增開人力照明燈具。在日常工作上，要把保護視力作為關鍵事兒。
採取相應方法護住眼睛：例如，用電腦時要姿勢擺正，眼睛要與計算機維持一定間距。用電腦2個小時上下，可以靜座地休息一會，就可以緩解眼疲勞，又能思索工作中難點；可以說成十全十美之事。
次之，按時搞好護眼保州餘芹健操。日常生活中，最好是在早上十點上下，培養做眼睛保健操的習慣性。可採取座式，平躺式的方式，要釋放壓力，合閉雙眼，按照雙眼周邊，沿著順序推拿眼睛20min上下。
日常生活中要護住雙眼。
2樓：qiy英小球
1、常做眼球運動。
經常用眼會造成眼部疲勞，眼球也會變遲鈍，時間久了，眼睛的靈氣就會消失。因此，建議大家平時可以多做一些眼球運動，可以讓眼球上下左右進行轉動，同時增加眨眼次數，保持眼球的溼潤，這樣的運動儘量每天堅持塵豎蔽，不久後就能夠讓眼睛變得有神。
2、保證睡眠充足。
眼睛的健康是建立在充足休息的基礎上的，如果經常熬夜或者睡眠不足，眼睛得不到充分休息，就會造成嚴重的眼疲勞。其症狀包括眼乾、眼痛、視物模糊等等，並且經常出現眼睛疲勞，還會使眼睛失去光澤。
3、補充眼部所需纖灶營養。
眼睛的工作也是需要消耗能量的，只***眼部所需的營養，才能避免出現眼部問題，延緩眼部衰老。建議大家在飲食上，可以多吃一些富含維生素b、胡蘿蔔素等營養物質的食物，常見的有動物肝臟、胡蘿蔔、牛奶等。
4、多進行眼部熱敷。
熱敷可以促進眼部的血液迴圈，有助於眼睛的快速放鬆，對於視力的保護也是有用的。一般建議大家使用三四十度的熱毛巾熱敷即派州可，千萬不要溫度太高，那樣反而會損傷眼睛，有條件的也可以試一試熱敷眼罩。
3樓：無能為力大蒜
我覺得你可以做眼保健操，堅持下去的方法就是眺望遠方，眼保健操，還有滴眼藥水。
4樓：黎昕科普知識小屋
你可以每天都做一次眼保健操。我認為可以多揉一下眼睛或者是眺望一些綠色的植物。
有什麼辦法能讓我的眼睛舒服點嗎？
5樓：翔風飄影
人眼睛表面有一層淚膜，主要作用是保持眼睛的溼潤和起到乙個防線的作用，淚膜破裂時間大部分人在10秒鐘左右，破裂後眼睛會感覺乾澀並逐漸加重，而長時間面對電腦精力過於集中，估計一分手譁鍾你都不一定能眨一次眼，所告薯察以不舒服是肯定的。
有3個解決辦法：1、有意識地多眨眨眼，使淚膜能夠從新分佈2、點人工淚液，推薦一支的，因為大包裝的裡面都含有防腐劑（1ml以上就算大包裝），常點的話會使襪茄眼睛產生依賴，不點就不舒服3、配乙個看電腦用的眼鏡，近視的話減100度，不近視的話就用100度遠視鏡，這樣人為造成100度的近視，遠點在1公尺左右，也就是說看1公尺左右的物體眼睛內部和看遠是乙個狀態，這樣你看電腦的時候眼睛的狀態就是等於在看遠，也可以起到一定的作用，這3點可以一起用，效果會比單用一樣要好。
如何讓眼睛舒服??
6樓：天使
1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。 2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。 3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。 5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。 愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧 隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
隔乙個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼藥水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。 一種保護眼睛的好方法： 桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：
85。飽和度：123。
亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
7樓：介煦
把眼睛閉上十分鐘，後者看看遠處的風景，最好看一些綠色植物。
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有沒有一些比較熱鬧的日劇呀，有沒有一些比較熱鬧的日劇呀？？
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