1樓：匿名使用者
每天排便是非常重要的，這能夠幫助我們保持身體健康，並預防一些疾病。那麼如何做到每天排便呢？
飲食很重要。我們應該儘可能多地攝入蔬菜、水果和纖維素等有益於腸道的食物。這樣不僅可以預防便秘，還能促進腸道健康。
定時排便也很重要。我們應該養成乙個固定的排便時間，以讓身體適應這個規律並形成習慣。通常在早晨或晚餐後的30分鐘內排便效果最好。
適量逗備碰運動也可以幫助我們每天順暢排便。例如散步、慢跑、瑜伽山談等運動都有助於促進腸道蠕動，從而提高排便效率。
保持心情舒暢也是很重要的。壓力過大會影響腸道蠕動功能，從而導致便秘。所以我們應該儘可能放鬆身心，保持愉快的心情。
喝足夠的水也是非常重要的。水分不足會導致糞便乾燥，從而導致排便不暢。所以我們應該每天滾察喝足夠的水，以保證腸道健康。
每天排便對於身體健康非常重要。通過合理的飲食、定時排便、適量運動、保持心情愉快以及喝足夠的水等方式，我們可以輕鬆做到每天順暢排便，讓身體更加健康！
怎樣才能天天排大便？
2樓：常州
如果身體沒有其他不良反應，這種情況也是屬於正常的。如果早上空腹喝一杯白開水裡面加入一調羹蜂蜜（注意：水溫要在60℃才可以加入蜂蜜，否則蜂蜜營養會受損的），可能效果會好一點。
3樓：直視金槍魚
下焦有火，大腸蠕動不好。晚上睡前吃兩根香蕉或生吃蘿蔔，最好的是能買到非轉基因土豆的話，喝生的土豆汁，能從根上**。
4樓：網友
喝**茶 百分之一百明天大便，如果不想喝**茶你可以吃一下香蕉。
5樓：網友
每天晚飯吃紅薯試試！或者用1——2斤的大白菜煮湯吃！（可以不喝湯只吃大白菜。）
6樓：網友
可以喝碧生源，這是普遍現象。
7樓：catia深海
我和你一樣，不過多吃水果好一點。
8樓：網友
正常人都是天天排大便的。
怎麼做到每天拉屎
9樓：網友
額，怎麼樣做到每天排便，可以多吃點，多喝水，多吃水果，體內的水分要多，吃的飯不要太乾，或者吃藥也是可以的 有排便的藥物。
10樓：善自護念
每天早上五點到七點是上廁所的最佳時期，人每天在這個時段排便是最好的習慣。
因為此時的腸道最為活躍，古人在3000年就知道了這件事，前年，有兩個諾貝爾醫學獎的獲得者，在他們的研究成果中說到過這件事。
阿彌陀佛，得不妥，還請見諒。
11樓：冷幼柏
每天一點瀉藥，包準天天拉。
怎樣可以每天早上按時排便，怎樣才能保持每天大便一次
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