1樓：ps冷月藏花魂
黑糯公尺補血粥黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參） 案。服用注意事項/有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火。
服用週數或天數/隔天食用，連續二週，宜早餐食用。
桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯公尺性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂鬱症失眠患者。
特色：養心安神 基本可以，但不要吃過多的雜糧，吃的太多會降低人體的免疫功能，每週2-3次，每次不要超過50克，要和大公尺混在一起最好。特別是兒童，3歲以內的不宜吃雜糧。
大一些的兒童可以吃一些。老年人也要適當的吃。
2樓：匿名使用者
你好黑公尺紅棗枸杞蓮子一起煮會有美容養顏，潤肺潤胃的功效，對腎也起到保護的作用。
建議加些薏仁，核桃，黑芝麻會更有益身體！
蓮子紅棗枸杞黑公尺怎麼熬粥
3樓：網友
紅棗蓮子黑公尺粥。
食材明細。主料。
黑公尺40g枸杞30克。
泰國糯公尺40g
蓮子30g紅棗若干。
輔料。冰糖35g
紅棗蓮子黑公尺粥的做法步驟。
準備好材料。
黑公尺比較難煮，需提前浸泡。蓮子也提前浸泡。
將紅棗和泰國糯公尺洗淨，和泡過的蓮子和黑公尺，枸杞一起放入電壓力鍋中，倒入食材3倍的水。預約好時間。
早上起床後粥已煮好，將蓋子開啟，放入冰糖，然後蓋上蓋子再燜一會兒。待冰糖融化即可。
小竅門。黑公尺本身黏性不大，所以配一些糯公尺，口感會比較好。
4樓：網友
黑公尺拿去浸泡，浸泡完半個小時左右吧，在和蓮子，紅棗枸杞一起放在電飯煲或高壓鍋去煞！
5樓：網友
蓮子紅棗黑公尺洗淨後，多放點水大火燒開小火慢燉30分鐘再放洗淨的枸杞一起燉至公尺爛粘稠即可。
6樓：網友
先把蓮子洗乾淨泡上三個小時，在把紅棗洗淨用剪刀把棗剪成小塊去核，鍋裡放水水燒到七十多度11rf把蓮子黑公尺紅棗放到鍋裡煮，等到粥快好時放入枸杞在煮幾分鐘就可以關火，悶上五分鐘即食就可以了。
黑公尺紅豆紅棗蓮子能一起煮粥嗎
7樓：冰糖
黑公尺、紅豆、紅棗、蓮子作為食材均有豐富營養，可相互融合，互不牴觸。
1、蓮子有養心安神的功效。中老年人特別是腦明滲力勞動者經常食用，可以健腦。同時蓮心還有很好去心火功效，**口舌生瘡，助於睡眠；
2、紅豆，即落葉喬木海紅豆的種子。有清熱解毒，通氣利尿，燥溼止癢，潤腸通便等功效。含大量蛋白質、微量元素、植物纖維等，有較高的營養價值和食療保健作用；
3、紅棗，性溫、味甘、棗能補脾養胃，健運中氣養血而不滋激銀脊膩，其中富含鈣和鐵可防治骨質疏鬆和貧血，有很好滋補作用；
4、黑公尺，中醫認為黑公尺有顯著的藥用價值，古醫書記載黑公尺有「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」、「清肝潤腸」、「滑溼益精、補肺緩筋」等功效搏猛。
黑豆黑公尺黑糯公尺大公尺核桃花生紅棗蓮子桂圓枸杞粥一起煮有什麼功效
8樓：陽光生活
此粥營養較為豐富，黑色的食物補腎，黑公尺具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。紅棗補血，枸杞補肝，蓮雹中子補脾，桂圓大補。蓮子有收斂固精，益氣，止血，強健筋骨等作用源飢山，能治肺燥，乾咳，提公升內臟活力，增強體力。
蓮子可以清心，去熱，止血，澀精，治心煩，口渴，吐肢核血，遺精，目赤腫痛。紅棗味甘性溫，歸脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。花生營養豐富延年益壽。
黑枸杞和紅棗能一起泡嗎 黑枸杞和紅棗怎麼泡水喝
9樓：吳主任聊健康
1黑枸杞和紅棗可以一起泡。
黑枸杞和紅棗的營養價值都是比較高的，兩者之間成分不相剋，一般不會產生不良反應，可以放在一起泡水喝，而且這兩種食物一起泡水喝還有很多好處哦！
21、準備一小把黑枸杞、紅棗5顆、冰糖適量。
2、在鍋中放入適量清水，放入所有原料，大火煮沸；然後轉小火，放入冰糖，煮5分鐘就可以喝了。
3紅棗泡水有補血養顏的作用，黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質可以增加血管的彈性，進而改善**的狀態，適合**暗淡無光、**粗糙的人群食用。
紅棗歸脾胃經，黑枸杞和紅棗一起泡水也具有一定滋補脾胃的作用，適合脾胃虛弱的人群食用。另外黑枸杞對於腎虛的人群也有一定的益處。
黑枸杞中含有的花青素可以促進視網膜中視紫質的再生成，對視力有一定的保護作用，適合視力下降、近視、長時間對著電腦的人群食用。
黑枸杞和紅棗中的營養價值都非常豐富，而且黑枸杞中的花青素還是一種抗氧化物，不僅可以為人體提供營養，還可以減少體內的有害物質，進而增強人體免疫力，適合體質虛弱、免疫力差的人群食用。
41、黑枸杞紅棗泡水時，最好不要直接用開水泡。因為黑枸杞中花青素的含量非常豐富，遇到高溫會被分解破壞，降低黑枸杞的功效與作用。
2、黑枸杞紅棗泡水不要喝多。這兩種食物都屬於比較偏溫的食物，食用過多容易引起上火、身體發熱等不適症狀。
3、黑枸杞紅棗泡水不適合感冒發燒、身體炎症、腹瀉的人群食用。這幾類人群食用黑枸杞和紅棗，會加重症狀，影響身體的恢復。
黑公尺和紅棗可以一起煮嗎 黑公尺和紅棗煮粥的功效
10樓：昝唐
1可以一起煮。
黑公尺性溫味甘，有益氣補血， 暖胃健脾，滋補肝腎之功，它所含的錳，鋅，銅等物質比大公尺高出1-3倍，更含有大公尺所缺乏的維生素c，葉綠素，花青素，胡蘿蔔素等成分，所含的膳食纖維，b族維生素也不少，紅棗性味甘溫，是益氣養血，養心安神的佳品，它含有豐富的維生素c，類黃酮，b族維生素維生素e，胡蘿蔔素，葉酸，煙酸，鈣，磷，鐵，鉀等礦物質元素。
二者從性味，所含營養成分來看都是沒有什麼衝突的，而且還有相似的營養功效，所以是可以一起煮食的。
2材料：黑公尺80克，紅棗40克，大公尺20克，枸杞子5克，白糖5克。
做法： 1.黑公尺淘洗乾淨，浸泡4小時。
2.大公尺洗淨，浸泡30分鐘。
3.紅棗洗淨，去核；枸杞洗淨。
4.鍋置火上，倒適量清水大火燒開，再加黑公尺，大公尺和紅棗煮沸，轉用小火熬煮成粥，加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。
3黑公尺富含糖類，十幾種氨基酸，礦物質，多種維生素等，能滋陰補腎，明目活血，是很好的滋補品；紅棗富含多種維生素，能補氣養血，再加上滋陰補腎，生津補髓的枸杞，有較強的滋補腎陰，活血壯陽功效，還有補腦，補血，養氣，烏髮等功效，對頭昏，貧血，眼疾，高血壓，心血管病有一定的食療作用，適合在冬季進補食用。
41.黑公尺可與南瓜一同煮粥，二者合用，對頭昏，白髮，眼疾等有食療效果。
2.黑公尺和大公尺搭配同食，有開胃益氣，健脾，暖胃，明目的功效，很適合鬚髮早白，產後食用。
黑豆黑公尺黑糯公尺大公尺核桃花生紅棗蓮子桂圓枸杞粥一起煮有什麼功效？
11樓：我是小妖妖
黑色的食物補腎，腎好，身體的機能就會好，紅棗補血，枸杞補肝，蓮子補脾，桂圓的好處大家都知道的大補的，這個粥會很補很營養的。
12樓：我愛逛微博
黑色的食物補腎，紅棗補血，枸杞補肝，蓮子補脾，桂圓大補，這個粥就是滋補，
黑公尺粥加紅棗和枸杞有什麼好處
13樓：網友
大棗是補血的，枸杞是補腎的，黑公尺有祛溼的作用，它們加在一起其實是補養身體的，有美容養顏、延緩衰老的作用。
大棗枸杞黑公尺粥的做法。
材料：枸杞、大公尺、黑公尺、大棗。
做法：1、將枸杞、大公尺、黑公尺、大棗分別清洗乾淨；
2、大公尺與黑公尺用水提前浸泡一小時；
3、鍋中放入足夠多的水，將泡好的大公尺與黑公尺放入；
4、大火煮開之後加進大棗與枸杞，再煮20分鐘即可。
吃大棗枸杞黑公尺粥的好處。
黑公尺含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富，具有滋陰補腎、補益脾胃、養肝明目的作用，對於頭昏、貧血、食慾不振、脾胃虛弱等有較好作用。
枸杞性甘味平，具有養肝，滋腎，潤肺的功效，被衛生部列為「藥食兩用」的種類，煮粥的時候加一點具有滋補的作用。
大棗中醫上性溫滋補，補血益氣，可以提高機體免疫力，降壓降血脂，並且有美容養顏的功效。
梨和枸杞紅棗冰糖一起煮有什麼功效
具有生津潤燥 清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。準備材料 梨1個 枸杞1小把 紅棗2個 冰糖適量。具體步驟 1 把準備的的梨和枸杞紅棗清洗乾淨 2 然後將梨塊枸杞紅棗放入鍋里加適量清水大火燒開。3 把水燒開後加入準備好的冰糖繼續煮。4 等冰糖全部融化，然後就可以盛出來了。5 成品做好，完成。擴充套件...
蓮子百合意米紅豆一起煮有什麼功效
主要體現這四者的功效上。薏米的功效與作用 性味甘淡微寒，有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。1.防癌抗癌 其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於霄癌 子宮頸癌的輔助 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率。尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜...
枸杞和綠豆紅棗蓮子能一起煮得吃嗎
枸杞和綠豆 紅棗 蓮子能一起煮吃的，可以 降血脂，還有補氣血，安神的作用。吃枸杞和綠豆 紅棗 蓮子的注意事項 一 枸杞 1 用枸杞泡酒可以益腎 可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。2 由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓 性情太過急躁的人，或平日大量攝取...