1樓：萊思紐卡
孕期差宴是需要補充很多維生素的，但是大部分需要通過補充新鮮的水果蔬菜就可以，裡面含有豐富的維生素，可以多吃一些蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、柚子、橘子等，並且多吃一些蔬菜，比如西紅柿、大白菜、芹菜、菠菜等，只閉租要不挑食偏食，基本上這些都可以滿足營養需求，再多吃一些虛態銀瘦肉、雞蛋，可以增加機體的抵抗力。還需要多吃一些奶製品、豆製品等，可以補充微量元素。
2樓：天枰
孕婦缺乏維生素d會導致骨質軟化，最明顯的部物敏肢位是骨盆和下肢，嚴重者可出現骨盆畸形，影響正常的分娩活動，而且缺維生素d會導致胎兒骨骼發育不良，嚴重者會出現先天性佝僂病。因此孕婦缺乏維生素d時，一方面可以最好防曬措施的同時多曬曬太陽。另一方面可以多食用一些富含脂肪的魚類，如鮭罩世魚、金槍魚、鰻魚等，這些食物中含有豐富的維生素d。
蘑菇、牛奶、橙汁中都含有豐富的維生素d，可以適拿衡當多食用一些，也可以起到很好的效果。
3樓：啊_炸炸炸炸毛
孕期可以多搜氏吃水果，要有良好的作息習慣，可以吃點富含19種瞎漏譁孕期所需營養素的益生谷多維片，為母體**所需。⌄特別是裡面新增的膽鹼和k2可磨行以促進鈣的吸收。
大家覺得孕期補充哪些維生素比較好
4樓：網友
孕期女性補充維生素，建議補充葉酸片、多維片(6)、複合維生素片等。孕期女性需注意營養均衡，主要是為了保證胎兒的正常發育，在孕期缺少維生素時，需及時補充。
1、葉酸片：又稱維生素b9，女性在孕早期可適當補充葉酸片，能夠促進胎兒神經管的發育，葉酸是胎兒神經系統重要的營養部分，適當補充可預防胎兒出現神經管缺陷、腦積水、畸形等情況；
2、多維片(6)：在孕中、晚期補充維生素可選擇多維片(6)，其中含有多種b族維生素，以促進胎兒的成長髮育，也可預防缺乏b族維生素引起的各種疾病；
3、複合維生素片：含有多種維生素，如維生素a、維生素b、維生素c等，且含有葉酸，能夠有效補充胎兒所需要的營養元素，促進胎兒生長發育；
4、其他維生素：如維生素d，對於促進鈣的吸收有較大的好處，還有維生素e、b組維生素等，可減輕妊娠反應。
孕婦女性除了補充維生素外，也可通過攝入大棗、菠菜、蘋果、橘子等食物補充營養元素。在孕中期孕婦易出現骨質疏鬆，也需補充礦物質，如鈣、鋅、鐵等，可促進胎兒的骨骼生長，如有貧血或者血清鐵蛋白偏低的情況，也需補充鐵劑，如硫酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨等。
備孕需要補充哪些維生素，備孕期間需要補充哪些維生素
在備孕期間一方面是需要加強蛋白質的攝入的，戒菸戒酒的，另外就是維生素以及微量元素的補償的，維生素d和e也是非常重要的兩種的，對於寶寶的神經發育有很重要的作用的，下面就給各位講解有關備孕期間補充維生素的健康知識。任何年齡的人都離不開維生素，更別說備孕期間了，而且，補充充足的維生素，能夠讓身體機能達到更...
想要補充維生素，幫助胎兒排毒，孕期哪些水果要多吃？
想要補充維生素，幫助胎兒排毒，孕期可以多吃奇異果，蘋果，葡萄這幾種水果。孕婦是可以適量吃一喊姿些水果的咐配，如蘋果 香蕉 葡萄 獼猴桃等，可給身體補充維生素或其他營養成分，但不建議衡滲指大量食用。不管胡陵是維生素還是葉酸，都是孕婦必須補充的，孕婦平時可以多吃一些跡姿獼猴桃，通過食補褲州戚的方式補充充...
是否需要補充維生素，孩子需要補充維生素嗎
b族維生素有利於提高對氧的利 用率。增 加適量的b族維生素可緩和放射線造成的機體代謝紊亂。當放射線照射後，造成了維生素b1不足，使糖 蛋白質 無機鹽的代謝受到障礙，肝 肌肉 腦中的維生素b2含量降低。因此，對放射線作業者，適量增 加維生素b2的供給，可以減輕放射線的危害程度。b族維生素促進嬰幼兒生長...