1樓：神腥之魚
可以補充維生素和礦物質元素，這都是棚吵維持免疫力的重要能量！我老婆之前吃的是益生谷多維片，吃瞎胡一粒就能補充19種營養，我覺得還是挺方便的，而且含量也有科學依據，沒有過兩風險！包含了5種維生素、8種b族維生素、5大礦物質元素，還有可以促進大腦發育的膽鹼，這些成分看起來還是不錯的鏈神侍 你也可以下。
懷孕後經常感冒怎麼辦，有什麼增強抵抗力的辦法嗎？
2樓：處亂而不驚
過來人經驗~懷孕後也要運動，可以跟一些孕婦瑜伽，或者飯後散步，都可以增強體質，最重要的是不會變胖啊，長胎不長肉的身材你真的不想要嗎？⌄
可以適當補充一些維生素c和維生素e，不但幫助孕媽增強免疫力，預防感冒，也可以為寶寶搭建身體免疫系統基礎，出生後減少病毒性、細菌**冒發生概率。
不過如果你還要補充鈣和鐵等一些元素的話，最好是吃多維片吧，比價方便，吃一粒就可以了，不用看著瓶瓶罐罐犯愁。
每日吃2粒益生谷多維片，有19種營養，包含【5大維生素：a、c、d3、e、k2】、【5大礦物質：鈣、鎂、鐵、鋅、硒】、【8大b
有點煩惱，孕初期經常感冒，能怎麼提高抵抗力？
3樓：網友
懷孕期間，孕婦對營養物質的吸收利用率差，導致機體免疫力低下，防禦功能減退，容易患病。因此妊娠時間，要增強免疫力！
主要是避老虛爛免過度勞累，增強營養，多注意休息，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，及時補充微量元素和多種維生素，還可以多吃一些肉類，特別是瘦肉，比如羊肉和牛肉，都有助於補氣補血，增強免疫力，提高機體的抵侍漏抗力。
孕期適合吃的水果：
一、蘋果。蘋果中含有磷和鐵等元素，具有補腦養血的作用，是一種非常適合孕婦的溫和水果，還富含脂質、多種維生素等營養成分，有利於胎兒大腦皮層的發育，促進後天記憶力的形成。
二、獼猴桃。獼猴桃對女性來說是很好的營養食品，在懷孕的前3個月，可常食獼猴桃，但也並非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應慎食。
三、櫻桃。櫻桃鐵含量特別豐富，幾乎是蘋果、梨、桔子的20倍，而且還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，經常食用可補血，幫助腸胃功能消化。
四、石榴。石榴降低胎兒大腦受損的幾率，能緩解孕吐改善情緒，預防貧血。
五、香蕉。每天吃一根香蕉可以保證胎兒神經發育正常，改善孕媽媽的情緒。
另外孕婦在懷孕期間要保持良好睡眠，需要睡眠8~10小時，不要貪熬譽州夜哦~
4樓：baby速度
孕婦感冒了有以下措施加快恢復：
1、注意保持良好的心情，心情好才能讓身體恢復的更快；
2、注意休息，保持充足的睡眠，讓身體的抵抗力恢復；隱睜。
3、多飲水，改善血液迴圈，促進體內毒素的排出；
4、多補充新鮮的蔬埋攜謹彎基菜和水果，補充維生素和礦物質，改善體內糖、蛋白質、脂肪的代謝；
5、在醫生指導下適當吃一點中成藥，比如維c銀翹片、九味羌活顆粒等等，這些藥物可以讓人體更快的恢復起來，並且能夠減輕各種不適症狀，使身體恢復健康。
5樓：來自飛虹橋璀璨的劉備
懷孕了，想手仔提高免疫力，防止感冒，你平時要加強營養，不要偏食，多吃點蔬菜和水果，肉蛋奶，但是更不要拿租缺了，這樣才使你的身消薯兆體的營養均衡，提高免疫力了，感冒就不會發生了。
孕期經常感冒，可以怎麼提高免疫力，需要吃什麼？
6樓：baby速度
孕婦可以通過運動**、飲食**等方法提高免疫力。
1、運動**：適當增加體育鍛煉，如散步、瑜伽等，可以增強身體內細胞，有助於順利的生產，還可以適當的曬太陽，促進鈣的吸收，提高免疫能力。
2、飲食**：孕婦可以多吃一些富含營養蛋白質的食物，如喝鯽魚湯、排骨湯、鴿子湯、豬蹄湯等辯兆輪，因為這些食物中含有豐富的膠原蛋白，可以為機體補充充足的抵抗能力。並且還具有防止**褶皺，起到抗衰老的作用，還可以適當的吃猜巨集一些新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橘子、火龍果、胡蘿蔔等，可以提高身體的免疫能力。
另外懷孕期間孕婦一定要控制好自己的壓力，因為壓力大會導致免攜信疫系統下降，很容易增強孕婦感染的風險。
孕期經常感冒，可以怎麼提高免疫力，需要吃什麼？
7樓：萊思紐卡
孕期經常的感冒，可以去巖扮醫院做微量元素的檢查，如果缺鈣鐵鋅可以適量的進行補充。首先通過食物進行補充，可以多吃一些含鈣鐵鋅比較豐富的食物，比如新鮮的水果蔬菜等，可以補充維生素，也可以補充微量元素，再多吃一些瘦肉粗肆灶、雞蛋，以及魚肉、豆製品等，不要挑食偏食，還要適當的運動，多呼吸新鮮空氣，多喝水等都可雹戚以增加機體的免疫力，並且要適當的新增衣服。
8樓：網友
可殲滲以通過吃益生谷氏槐脊多維片補充多種維生素營養等，那樣免疫力會提高，也就不會經常感冒了，我孕期就有吃明哪這種補充營養⌄效果不錯。
孕初期經常感冒，能怎麼提高抵抗力，你們是怎麼做的？
9樓：曉怡
你好，孕初期可以通過以下方法增加抵抗力：
第一，在飲食上多攝入優質蛋白質，注意維生素、脂肪、無機鹽、微量元素等攝入的平衡。葷素搭配，營養要均衡，多吃一些新鮮的蔬租碧菜、水果，多喝水。
第二，可以通過有氧運動來增加抵抗力，比如游泳、瑜伽、散步等，要循序漸進，避免過度勞累。
第三，在生活中要保團態持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，屋內定期開窗通風，環境避免過於乾燥。平時可以多去戶外走動，多呼吸新鮮空氣。
第四，孕婦在懷孕期間也可以服用一些孕婦奶粉或者是多維的維生素片，這樣可以全面補充孕期所需要的營養，同時也是提高身體抵抗力的乙個比較好的方法。而孕期也要保持情緒通暢塌型源，心情的愉悅也是提高抵抗力的乙個很好的途徑。
不知道來問問，孕期經常感冒，可以怎麼提高免疫力？
10樓：匿名使用者
1、注意飲食營養。
增加飲食營養是孕婦增強免疫力的有效方法，孕期一定要保證各種營養全面攝入，特別是蛋白質、維生素和微量元微量。孕婦平時要多吃富含優質蛋白的食物，如牛奶、豆製品、魚蝦、禽肉等等，新鮮的蔬果富含稿稿芹維生素，孕婦每天至少要吃五種以上的蔬菜和200克水果，粗糧雜糧富含纖維素和微量元素，孕婦也要多吃。
2、保證睡眠。
充足的睡眠可以提高人體的抗病能力，所以孕婦一定要休息好，不要熬夜，保證睡眠充足，如果乙個人經常睡不好，身體鍵畢疲勞過度，免疫力也會下降。
3、運動。孕婦不要覺得懷孕了就不可以運動，其實孕婦也可以做一些強度低的運動，經常進行戶外活動可以增強孕婦的抗病能力，提高機體免疫力，適合孕婦的運動方式有瑜伽、散步、孕婦體操。
4、減輕壓力。
壓力大、精神不好、不良的情緒也會敬伏影響乙個人的免疫力，導致身體的抗病能力下降，所以孕婦平時一定要學會減壓，要保持良好的心情，每天用輕鬆愉快的心態對待生活，這樣有利於增強免疫力。
不知道來問問，孕期經常感冒，可以怎麼提高免疫力？
11樓：藏經閣修行
病情分析：孕婦容易感冒可以通過有氧運動、補充蛋白質等提高免疫力。
孕婦可以多吃優質蛋白質，注意維生素、脂肪、無機鹽和微量元素的平衡，對於肉類和蔬菜，營養應該平衡。可以通過有氧運動來增加你的抵抗力，比如游泳、瑜伽、散步等，避免過度運動，還需要保證充足的睡眠時間。可以考慮吃些牛奶，大蒜，蒜薹，猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、山藥燉排骨等，注意平時多保暖，多喝水，減少和感冒病人接觸的時間降低感冒的幾率。
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經常會有蔬菜滯銷的事情發生，這時候是不是隻能認命了？
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懷孕月左右，人感覺休息的不錯卻經常會頭暈，這是為什么
休息這一點看來你做的很好哦，如果還會有頭暈的情況就可能是因為貧血了。平時注意吃些五穀雜糧 棗 花生 紅豆 阿膠 黃芪等，對糾正貧血都是有好處滴。但是可能因為個人的體質不同，食物中對於鐵的補充會不到位，所以選擇合適的補劑也是非常重要的。我孕期的時候就有在吃愛樂維複合維生素，裡面60mg的鐵可以有效預防...