1樓：阿舞子
除了靈活緩震、舒適透氣外，支撐貼合是選擇跑鞋時最重要的考量因素。尤其對於扁平足跑者，穿普通跑鞋，跑步時間長了容易傷著膝蓋，因此跑鞋的支撐（特別是對足弓）和穩定團首鬧性非常重要。大部分扁平足跑者往往會有過度內旋的現象，所以一雙合適的跑鞋，可以讓他們避免腳踝、膝蓋甚至是臀部的傷病困擾。
nike air max 系列和 flyknit lunar 系列能夠包覆足部，中低彎曲的凹槽可以提公升前掌靈活性，減震效果更芹模為明顯，尤為適合扁平足跑塌罩者。air max 2015 跑步鞋 nike和喜歡。
健身房穿什麼鞋子
2樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
3樓：止癢花露水
一般的運動鞋就行，如果跑步或有氧多，建議穿慢跑鞋，有緩震功能的就行，如果做器械多，建議不要穿氣墊的運動鞋，因為蹲腿，硬拉這類動作很需要腳部的穩定性，氣墊鞋在穩定性上略弱，最好穿軟材料緩震的運動鞋或者是舉重類運動鞋。
4樓：網友
運動鞋 我以前穿拖鞋結果。。。
健身穿什麼鞋合適
5樓：超大西瓜
健身穿一般的運動鞋就可以了。
運動鞋是根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的鞋子。運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。
所以，在進行體育運動時，大都要穿運動鞋，尤其是高烈度體能運動，如：籃球、跑步等。
6樓：常老師
健身適合穿運動鞋、跑步鞋、深蹲鞋。健身穿什麼鞋取決於做什麼訓練。如果是有氧訓練那就穿運動鞋，跑步鞋。如果是做力量訓練那比較適合穿板鞋或者深蹲鞋。
健身鞋現代鞋類名稱，又稱「運動鞋」。具有多種特點：造型健美、鞋幫採用豬皮絨面革，鞋底中間裝一層eua塑料底發泡材料，穿著輕巧柔軟，富有彈性。
透氣效能特好，無腳臭；鞋跟往後包，走路時腳後跟不著地，起到減輕後腦震動，保護腦神經的作用，既適於平地走、跑、跳，又適宜爬山旅遊。
7樓：乾密思
真皮加重健身鞋，穿它本身平常走路就可以健身，到健身房就更好了。
8樓：shine大熊
其實不用太在意品牌，每個品牌都有自己的特點和技術，最重要的通過試穿選擇自己覺得最舒適的鞋。健身一般比較綜合，不是單一方面的訓練，因此選擇綜訓鞋就可以。常見的耐克、阿迪等大品牌以及國內的李寧、安踏、tba牛頭酋長等知名品牌都是不錯的選擇。
9樓：間山徹鈴風
練上身人字拖，練下身籃球鞋。
10樓：一桶水
需要減震、包裹性較好、透氣的鞋子。
11樓：賽普健身
①負重訓練：帆布鞋，底平、結合不怕壓，腳感也不怕，適合負重訓練，②跑步訓練：確定鞋底是不是夠彈性和合腳，鞋底要選擇容易彎曲的。
舉重：要選擇儘量有氣墊的，可以承受相當的重量。
健美操：多功能鞋，選擇腳掌部支撐好點的，能更好的滿足跑跳需要的。選擇透氣性好比較輕薄的運動鞋為佳。
根據腳型選擇適合自己的運動鞋：①正常型---穩定/減震類跑鞋。
平足型---內墊鞋。
高足弓型---加墊/彎曲類鞋。
健身穿什麼鞋子合適
12樓：小劉娛樂問答
健身穿帆布鞋、跑鞋、深蹲鞋合適。
1、帆布鞋：帆布鞋也被稱為百搭鞋、萬能訓練鞋，更適合做各種力量訓練。因為鞋底採用了橡膠材質，有很強的抓地力，在足弓和腳後跟的鞋底位置相對平整，訓練時身體重心會更加穩定。
2、跑鞋：跑鞋屬於運動鞋類別悶哪，跑鞋的鞋底有柔軟型，還有夾層型和偏硬型，分別提供良好的減震效果、增加穩定性以及提公升運動控制效果。通常跑鞋被用於各種有氧運動中，無論是跑步、跳繩、動感單車、有氧操等等都可以使用。
3、深蹲鞋：穿著特製深蹲鞋，相當於墊高了腳後跟，增加了腳踝坦閉活動度，這樣身體重心始終維持在足中心位置，避免了身體過度前傾的問題，還能讓下蹲幅度更低。同時深蹲鞋還可以用於臥推、高位下拉、坐姿俯身飛鳥等動作，都是為了墊高雙腳，更有利於完成訓練。
健身
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、螞信碼柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
想去健身房鍛鍊,怎樣選擇服裝和鞋子呢?
13樓：穰夏
服裝以透氣舒服利落為主 鞋子以舒服 鞋底有彈性 透氣 輕為主。
14樓：l04008無悔
穿吸汗的運動衣和慢跑鞋就可以。
去健身房穿什麼，去健身房健身可以穿板鞋嗎
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 健身房必須裝備介紹女性去健身房穿什麼呢？下面介紹準備去健身房的準備？上裝 不用將自己包得嚴嚴實實，大可以穿上春夏新上市的短袖t恤或者可愛的小背心。下裝 有氧操對服裝的要求並不高，以舒適為主。低腰提臀的休閒長褲雖然能顯出曼妙曲線，但卻...
如何選擇健身房，如何選擇合適的健身房？
符合自己收入 健身房越建越好，優美的環境，先進的器械，會員費也在不斷攀升。從便宜的每年幾百元到年費上萬元的高階私人會所都有。首先要根據自身的經濟情況出發，選擇一個自己可以接受的 不要讓昂貴的健身會員費阻止了健身的腳步。離家或單位近 離家要近，或是離工作地點近。這樣的好處顯而易見，不但可以充分利用時間...
健身房如何練習？ 30，健身房如何練習？
健身房如何練習？你好 我是上海浦東一家健身房的會籍顧問。你想達到怎麼樣的效果都可以問下教練 但是有點牌子的健身房會要你交點私教費！所以你可以選擇一家質量 服務都比較好 剛成名的健身房 價效比比較高點。也就不需要私教費用 同時可以無限制的問教練 鍛鍊計劃等方面的問題。第 你比較瘦 那應該是增肌方面 有...