1樓：逆天而行不是錯
乙個自律的人，他們會在生活中更有決心。比如：會嚴格要求自己，不吃零食，遠離酒精飲料。
在生活中，也會有自律的人，會積極鍛鍊自己的身體和加強自己的自律。因為自律，會讓他們知道：身體是革命的本錢，只有健康的體魄，一切問題的根源都可以避免。
如果想要更加自律，就必須先自律起來。只有自律成為常態，我們才會更輕鬆、更幸福地生活。
我們的身體是非常脆弱的一件東西。很多時候，你可能覺得自己沒有辦法承受那麼多太多的工作與學習。但如果你自律的話，你會發現：
你自己的身體，其實並沒有那麼容易被累壞。如果可以，我們可以利用自己很少的工作時間去休息了。其實休息就是乙個非常好的事情，所以大家也可以試著多休息一下。
當我段租圓們自律的時候，往往會給自己更多選擇。因為我們有了選擇目標，有了目標才會有動力去完成目標。所以很多人會對自己更加嚴格。
因為嚴格的要求會讓我們更快完成任握塌務。當你完成了任務會獎勵自己，讓自己能夠給自己更多的機會去成長。當你開始自律後，就會慢慢的變得更有毅力了。
自律的人，都很有原則，能夠約束自我的行為，不做傷害他人和自我的事情。在日常生活中也要遠離傷害他人與自己。每個人都要學會自律，要知道只有自我約束，才能夠得到他人的尊重。
否則就會成為別型族人口中的「啃老族」。自律是為了讓自我活得更有價值，更有意義而努力工作。
2樓：嘟嘟生活百科
年輕時想睡好覺，但工作需要熬夜，還成了習慣，年紀大了之後，才發現熬夜不是好兆歷習慣，堅決戒掉。跟那位打卡早睡的女研究生一樣，源清晚上一到十點，準時洗了睡。 睡好覺不應是奢侈品，如果並非雹猜前工作需要熬夜，就應該保持好的生活習慣。
堅持早睡早起，這是給健康打卡，也是為了能更好生活與工作。
變化驚人！女子打卡286天堅持10點睡，她是如何堅持下來的？
3樓：做乙個閒人
女子打卡286天堅持10點睡，變化驚人！廖女士稱她之所以能夠堅持下來，是因為她研究生一年級時身體不適，檢查之後發現乳腺有結節，為了健康，廖女士在醫生給出醫囑早睡早起之後開始打卡早睡。廖女士稱她堅持早睡一段時間後，發現黑眼圈不見了，皺紋也平復了許多，最為關鍵的是**都變得有了光澤！
廖女士在感受到早睡的好處之後，便更加堅定了早睡的信念，這一堅持廖女士就堅持了286天！
廖女士稱停止熬夜，會發現心情都變好了，她認為睡眠真的很神奇，每天睡足睡飽之後，一整天都會元氣滿滿的，再也不是以往那種每日渾渾噩噩，這裡疼那裡疼的狀況！對於年輕人而言，十點才是夜生活的開始。對於廖女士而言，十點已經是她睡覺的最晚時間線，而今她已經因為早睡受益頗多，很多朋友都覺得她變年輕變漂亮了！
不僅如此，廖女士的同學們認為廖女士的學習成績進步神速，在廖女士看來這都是睡得好，課堂效率高的緣故！
帶動。廖女士早睡帶動了很多網友一起打卡早睡，他們互相監督互相鼓勵對方，已經有相當一部分網友恢復了正常的作息，從中受益良多！日出而作日入而息，這是古時候流傳下來的諺語，如今想來實在是有道理！
身體才是奮鬥的本錢，在年輕時養成良好的作息習慣，確保身體健康頗為重要！
網友熱議。此事傳到網上後，網友紛紛表示能夠早睡實在是不容易！畢竟，現在的年輕人太愛玩遊戲了，不僅喜歡玩遊戲，還喜歡聊天刷**等等！希望年輕人關注睡眠質量，關注身體健康！
變化驚人！女子打卡286天堅持10點睡，對此你怎麼看？
4樓：任重道遠話教育
這名女子之所以堅持下來，靠的是驚人的毅力，以及非常強大的自制力，如果我們能夠有這種信念，那麼我們每個人都可以堅持下來。
5樓：嶽月閣說科技
為了讓自己的黑眼圈得到乙個很好的恢復，才會每天堅持10點睡覺和法令紋也減少了很多變化，驚人**狀態也有了乙個很好的提亮。
女子打卡286天，堅持10點睡覺後，與之前相比，她都發生了哪些變化？
6樓：瓜瓜聆情感
發生的變化還是比較驚人的，困兆頃**不僅變得光滑有色澤，而且原本非常嚴重的黑眼圈和法令紋也得猜備到了有效改善。不得不說，這一現象確實讓大家比較驚奇，也明確知曉熬夜對於自身造成的傷害。因為當代很多年輕朋友們都喜歡熬夜，甚至喜歡在熬夜的過程當中釋放自己的情緒，享受屬於自己的私人空間。
但是身體是不能夠長時間這樣去折磨的，一定要進行保護，而且保持乙個充足的睡眠對身體只有好處沒有壞處。<>
這個女子之前就有熬夜的習慣，通過早睡之前的**可以看出，整個臉的顏色是比較暗黃的，而且眼神也黯淡無光，法令紋、黑眼圈特別嚴重。可以說乙個20出頭的年輕女性看起來和三四十歲的中年女性一模一樣，但是作息後來就變得規律了。除了做實驗或者出去玩會偶爾出現晚睡的現象，基本上每天都是在十點左右睡覺，保證每天八個小時的充足睡眠，可以看出整個人煥若新生。
熬夜的傷害大家都清楚知道，但就是控制不住自己，所以通過女子前後**對比，可以幫大家瞭解到熬夜不僅傷**，而且還傷身體的汪陸各個器官。因此要調整自己的作息習慣，一定要保證每天充足的睡眠，這樣第二天早上起來不管是上學還是工作都會有精力，另外也不至於說頻繁出錯。女性朋友的**是用護膚品換不來的，想要讓自己的**、身體變好，只能夠通過規律作息。
護膚品的價錢是非常昂貴的，雖然很多年輕女性熬夜的時候會使用較貴的護膚品，但是護膚品怎麼能夠和早睡相提並論呢？因此也希望大家能夠做出合理改變，畢竟身體是需要大家維護的，而不是去傷害的。因為人的生命只有一次，如果不好好保護的話，很容易會在年紀輕輕的時候出現各種各樣的疾病，甚至還會發生猝死現象。
7樓：今天也愛娛樂
與之前相比，她都發生了如下飢陸變化：
變化一：**狀態變好。比起以爛伏頃前，她的**狀態變好，膚色提亮了不少；
變化二：黑眼圈變淡。以前她有較濃重的黑眼圈，如今她的黑眼圈變淡了一點；
變化三：法令紋變淺。比起以前，她臉上的法令紋有所改善；
變化四：廳春精氣神變好。比起以前，如今的她充滿精神氣與活力，也更加熱愛生活；
變化五：健康狀態好轉。以前她有乳腺結節，如今乳腺結節變小了。
8樓：啤酒花聊生活
黑眼卜老圈和法令紋型答公升都很重，天天打卡舉纖記錄後慢慢看到了變化。目前，早睡早起，讓廖女士感覺最大的變化就是有精神氣。
9樓：記得吃飯
**狀態，身體狀態比之前都變得更好，早睡早起是乙個好習慣，堅持起來。
一天打卡四次的單位，對公司好嗎？
每個公司都有每個公司的規章制度。乙個單位每天打四次卡是按照公司的規章制度，有利於公司的發展進行的。所以從公司的角度來說對公司肯定有好處的，否則的話公司也不會這樣做，還是按照公司的規章制度工作吧。乙個公司的管理制度有自己的明確規定，一天打卡次，這樣的單位其實是嚴格要求的，對自己好，對公司更有發展的前途...
如何堅持考研最後的25天
最後的25天其實就相當於是一個衝刺的階段了，就跟當初高考是一樣的，既然已經堅持了那麼長的時間，也不差這最後的25天。如果覺得特別累堅持不下去的話，那就想一想，只要把這25天熬過去了，一切都是光明的，只要認真複習，自己的努力就一定不會被辜負。可以把最後的25天當做是一個總複習的階段，把自己最後可以提升...
一天吃蘋果,堅持星期可以瘦幾斤，一天吃3個蘋果,堅持一個星期可以瘦幾斤
如果只吃蘋果喝白水，一個星期堅持下來了可以瘦3 5斤左右。如果吃了蘋果還吃別的東西，就可能會瘦一點瘦不了很多。要食物和運動一起比較靠譜的。不吃任何東西，只吃蘋果的話，一個月能瘦20來斤 每天只吃水煮冬瓜一個星期減幾斤 吃冬瓜 具體能減幾斤主要按照個人情況而決定的，不過冬瓜確實可以起到 的效果。冬瓜能...