每個月份吃什麼水果，什麼月份該吃什麼水果？

什麼月份該吃什麼水果？

1樓：戴蒙崗居

正常情況下，什麼水果在幾月份吃也是有講究的，至於什麼月份該吃什麼水果才最好呢？我們一起來看一下。

水果。01 1-2月份我們可以吃：蘋果、香蕉等。

蘋果含的營養豐富，提高抵抗力，除此蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。香蕉疏通血脈，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。

用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。

02 3-4月份我們可以吃：橙子。橙子可以止咳化痰。取新鮮橙子1個，洗淨去皮，切片，去掉橙籽後貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，**黃褐斑局薯。

03 5-6月份我們可以吃：荔枝、櫻桃。荔枝可以滋陰補腎，對人體健康十分有益。

荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症桐叢者。，櫻桃可以消腫止痛，能緩解電腦工作者的不適應狀。經常用電腦的人，會鄭告導致手指關節、手腕、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有的營養素都是有效的抗氧化劑，能夠有效消除肌肉痠痛，對人大有裨益。

04 7-8月份我們可以吃：西瓜。西瓜可以消暑解渴。此外西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對**黃疸有一定作用。

05 9-10月份我們可以吃：紅棗。紅棗可以養血安神。

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如十棗湯中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

06 11-12月份我們可以吃：獼猴桃、柚子。獼猴桃可以美容養顏，此外無論身體出現什麼與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。

它還可以**腹瀉和痢疾。柚子可以健胃消食，有降血糖、降血脂、**、美膚養容等功效。經常食用柚子，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助**作用，對肥胖者有健體養顏功能。

不同的月份吃相應的水果對身體健康更好。

1月份吃什麼水果

2樓：情感不許笑

1月份適合吃橘子、甘蔗、獼猴桃、蘋果、山藥等水果，橘子一般在冬季上市，而且性質溫和，能夠緩解棗桐人體冷感，而甘蔗富含大量的水分和糖分，有利於緩解冬季**乾燥，另外獼猴桃可以促進人體油脂的排洩。

1月份吃哪些水果。

1、橘子。1月份適合缺衡吃橘子，橘子屬於冬季的應季水果，性質比較溫和，能夠緩解人體在冬季的冷感，而且橘子容易儲存，將其放置在乾燥通風處即可儲存1時間，而且冬季氣溫低儲存時間更長。

2、甘蔗。1月份適合吃甘蔗，冬季氣候乾燥，人體水分流失速度較快，而甘蔗中富含大量的水分和糖分物質，能夠為人體補充水分和營養，另外甘蔗的外皮具有極強的抑菌作用，所以其儲存時間比較長。

3、獼猴桃。

1月份適合吃獼猴桃，冬季一般肉類食物較多，所以人體中堆積了大量的脂肪，而獼猴桃含有的維生素能夠很好的促進人體新陳代謝，有利於脂肪的排出，伏巖做但是獼猴桃儲存時間較短，應該及時食用。